Jak vrátit zrak? Top 10 doporučení

Počítačů, televizorů, textové dokumenty - oči průměrný člověk má mít dobrý odpočinek, ale když jde do postele. V tomto ohledu je dobré vidění je přeměněn nedosažitelným snem. Způsoby, jak jej obnovit, aniž by se uchylovat k operaci, existují. Nejpopulárnější z nich jsou popsány v tomto článku.

Jak vrátit zrak? gymnastika

Jednoduchá cvičení napomůže posílení prokrvení oční tkáně, čímž se tón svalů, jejich posílení a zbavit se únavy. Je-li osoba je vážně zamýšlí dosáhnout dobrého zraku, je doba do tělocvičny bude muset přidělit denní bázi.

• První cvičení začíná s očima zavřené. Oční víčka jsou sníženy, lidé střídavě dívá doleva a doprava. Po 20 by opakování pokračovat do kruhového pohybu, neustále mění směr. Po 20 kolech budete muset otevřít oči a vyslat žáky do nosu, reprodukci tohoto akčního 10krát.
• Následující cvičení, které se zaměřuje na dobré vidění, je prováděna u okna. Zpočátku lidé se díval na každý prvek se nachází v blízkosti, například, pták na stromě stojící poblíž. Přesměruje pohled do vzdálených částí.
• Třetí cvičení se provádí se zavřenýma očima. Musíte „write“ nos do prostoru, představoval si ho jako tužka. Povoleno kreslit obrázky, dát svůj podpis, a provést další akce, které rychlé představivost.

praxe solarizace

Solarizace - nedávno vynalezl metodou Bates, kterými se dosáhlo požadované rychlosti názoru, pokud věříme, že sliby tvůrce. Můžete si vybrat některý z těchto cvičení nebo je kombinovat pro větší efektivitu. Nezbytnou podmínkou - přítomnost slunečního světla.

Optimální doba pro gymnastiku - slunce. Muž zaujímá pohodlnou polohu, při pohledu na východ, oko se zaměřuje na slunci. Hlavním úkolem je v nepřetržitém sledování zvýšení světlé disk.

Další příjemnou cvičení - pohled na sluneční světlo, hraje na vodě. Pro jeho realizaci potřebovat rozsáhlý vody - jezera, řeky, moře.

Palming

Palming developer také stal Uilyam Beyts, který oznámil výsledky metodiky experimentování. Speciální cvičení pomůže lidem, kteří byli krátkozrakost, je šilhání. To poskytuje nejen dobrý zrak, ale také odstraňuje napětí, byl vyvrcholením dlouhé setkávání pro papír nebo počítač.

Palming lze provádět v jakékoliv vhodné poloze, že je schopna poskytnout kompletní uvolnění těla každé buňky. Pro tepelné dlaně třít proti sobě, a pak superponovány na oko. Jejich těsný fit není nutné, je dovoleno, aby se chopily nos nepatrně. Hlavní věc je, že oči jsou vystaveny teplu, které obnoví jejich ztracenou energii. Držení těla se udržuje po dobu 5 minut se reprodukuje každý den.

Bereme úpravy vody

Základní myšlenkou tohoto způsobu je založena na kontrastu, která je poskytována střídavým působením horké a studené vody. V důsledku to zlepšuje krevní oběh v sítnici.

Nejlepší čas na úpravu vody - ráno. Je nutné připravit dva kusy jakékoliv tkáně ponoří do studené vody, ostatní - ve vroucí vodě. Za prvé, oko je umístěn na ohřáté tkáni, dvě minuty se udržuje. Pak nahradí ostuzhennoy tkaniny, která také odstraní pár minut později.

Jak obnovit zrak pomocí kapek?

Muž, který se obává, oční problémy, určitě je třeba se podívat do lékárny. Kapky jsou vhodné pro ty, kteří mají dobrý a špatný zrak, pro prevenci. Známý a přístupné ekonomické situace opce - ruský „Taufon“, dražší bude stát belgické „Kvinaks“.

Oční kapky pomoc ke spuštění narušené metabolické procesy, zastavit vývoj krátkozrakosti / dalekozrakosti, zlepšit vidění. V první řadě bychom měli věnovat pozornost k nim starší.

Brýle simulátory help

Toto zařízení se ukázalo být vynikající jako nástroj zotavení. Vypadá to, že plastové cedník roli čočky provést perforovaných desek. Metoda spočívá v nuceném snížení průměru zornice. Délka přípravy - asi rok.

Před tréninkem stojí za prozkoumání vizi jako příslušenství tvůrci slibují zvýšit ostrost až na 20-30%. Brýle nosí někde na 10 minut, je žádoucí, aby opakovat tuto akci až 4 krát denně.

Jaké potraviny zlepšují vidění?

Každý, kdo se zajímá o problémy s očima, je nutno věnovat zvýšenou pozornost, aby jejich strava. Existují produkty uvedené na zhoršení pohledu.

Týdenní menu by mělo určitě přidat borůvky, mají příznivý vliv na zrak. Miska má být podávána v jakékoli formě, dokonce smícháme s cukrem. Pramen užitečné pro vidění karotenu je mrkev, které musí být rovněž obsaženy v potravě. Bude užitečné šípky, brusinky, brusinky, puškvorce.

Recepty na tradiční medicíny

Vyřešit problém s očima pomáhá nejen specializované ambulance. Dobrý zrak člověk může dát sami sobě, obrátil se k osvědčeným oblíbené recepty jednoduché na přípravu.

Infuze, na základě petržel, vytvořené z lžíci listů. Produkt se přidá k sklenici vroucí vody, udržované po dobu 40 minut, filtruje se pečlivě, dvakrát denně. Za účelem dosažení hmatatelných výsledků, den se doporučuje vypít alespoň dvě sklenice.

sport

V případě, že složitost vidění dosud neměl čas, aby se globální a aktivní životní styl pomáhá. Při výběru sportu je nejlepší, aby zůstali na možnosti, za předpokladu konstantní oko soustředit, vycvičit. Ideálním řešením bude basketbal a fotbal, můžete si vybrat badminton a tenis.

péče

Konečně, 10. způsob, jak se vypořádat s špatným zrakem. Tipy, jak se vyhnout zhoršení, docela jednoduché. Je možné číst v šeru a ležící v dopravě, sedět u počítače pro delší hodin bez přestávky, zapomenout na speciální brýle a pravidelným čištěním monitoru. Save funkčnost je nejdůležitějším orgánem je vždy jednodušší, než jej obnovit.