Jako vítr zápěstí zábaly: krok za krokem s obrázky

Začínající boxeři jsou často zabývá otázkou: jak vítr zápěstí zábaly? Je to jednoduchá věc, ale vyžaduje trpělivost a péči od vás. Existuje mnoho způsobů, jak se vítr zápěstí zábaly, a jen málo z nich jsou opravdu snadné. Každý boxer zvolí metodu, která mu víc než ostatní vyhovuje. Tento článek popisuje, jak ke kotouči zápěstí zábaly nejpopulárnější způsob. Mimochodem, tato metoda se používá i profesionální boxeři. Náš článek s obrázky, a díky nim budete mít ještě snazší pochopit, jak vítr zápěstí zábaly. Začneme s návštěvou obchod se sportovními potřebami. Vybrat dostatek obvazů 3-5 metrů (v závislosti na velikosti dlaně). Cena tohoto produktu je asi 100 až 300 rublů. Existují samozřejmě i dražší, od známých značek, ale stále jsou nováčci na cokoliv.

Jako vítr zápěstí zábaly: instrukce

1. etapa

Pro začátek se obvaz a nosit „háček“, která se určí na palec. Začne vítr obvaz s horním dlaně. V žádném případě nezačnou třást zevnitř, protože v takovém případě by obvaz mohl jednoduše opravit špatné zápěstí a bude hrozit zranění. Abychom pochopili, podívejte se na obrázek.

2. etapa

Trvat několik provazců (dva, tři nebo čtyři) kolem zápěstí. Zároveň se ujistěte, že bandáž pohodlně a zaznamenal svou ruku, ale ne špetka jej zároveň. Viz také, aby se zabránilo zmačkání tkaniny.

Fáze třetí

Nyní, zvedání obvaz, vzít dva přaden na dlani přes vrchol s prstem (viz obrázek). Dokončení druhé zatáčky, přejděte dolů a zabalit zápěstí opět pro lepší fixaci.

Fáze čtvrtá

Nyní začíná konsolidovat mezi prsty. Poté, co jste přetočil obvaz přes zápěstí (konec třetího stupně), umístit ji mezi malíčku a prsteníku, což zase přes vnitřní straně dlaně. Znovu připevněte ji na zápěstí. Stejným způsobem, přetočit další tři prsty. Ujistěte se, že látka nevytváří záhyby, nebo v intenzivním tréninku, může dojít k poškození kůže mezi prsty.

Krok 5.

Po 4. etapě trvat několik (tři, čtyři nebo pět) cívky kolem kotníků pro jejich lepší ochranu před zraněním.

Fáze 6.

Za to, že stejná metoda opravit celou ruku. Udělat několik zatáček kolem zápěstí kostí. Pokračovat až do okamžiku, kdy bandáž je u konce. Přesunout své straně, zatáčky a narovnat prsty. Poslouchejte: Nevíte, jestli něco není v rozporu s uživatelsky přívětivé?

Krok 7: jak uvázat zápěstí zábaly

Poté, co jste zabalené kompletní utěrky na ruce, můžete vidět na suchý zip. Teď už jen stačí opravit to konec obvazu, přilepený na tkaninu. Tento uzávěr musí být na každé obvaz.

Jako vítr zápěstí zábaly 35?

Stejně jako jakékoliv jiné délce. Jen nezapomeňte, že pro velkou dlaň této velikosti nemusí stačit. Dospělí muži jsou nejlepší koupit boxerské obvaz 4-5 metrů. Ženy fit a méně dlouhé. Nyní, když víte, jak na větrné zápěstí zábaly správně.