Ječmen kaše - zdravé jídlo na stole

Ječmen obilovin z ječmene, který se drtí, ale ne broušení. Na rozdíl od ječmene, který se vyrábí mletím ječmen, nemá takový tuhý, takže je ideální pro dětskou výživu. Výhody ječmene kaše není menší než u ječmene. Má spoustu zásadní pro tělo stopových prvků a vitamínů.
Dnes, ječmen kaše je populární ne ve stejném rozsahu jako rýže nebo pohanky, ale v minulých stoletích, že je nezbytně přítomen jako povinné jídlo na stolech bohatých rolníků a šlechty, a byl považován za slavnostní jídlo. Krupa získal důležitost a jeho šíření, protože kvalita nezhoršuje v dlouhodobém horizontu. Užitečné vlastnosti zrna ječmene zůstanou ve výrobku i po měsících skladování stodoly.

Co je tak atraktivní ječmen kaše? výhody tohoto produktu

Ve struktuře vařené ječmen má ohromné množství vitamínů, které jsou založeny na A, D, B, PP. Vzhledem k tomu, že v jeho přirozené formě vitamínů skupiny B jsou vzácné, jejich velký objem produkt dělá ječmene kaše je velmi užitečná. Nízkokalorické (energetická hodnota je 300 kcal na porci) yachnevku odkazuje na řadu zdravé výživy. Proto kaše je doporučena pro ženy a muže, kteří chtějí zhubnout a mají dobře koordinované kus.

Odborníci na výživu správně posoudil přínos ječmene kaše. Společně s ovesné vločky produktem je vedoucí na obsah účinných biologických látek, čímž se získá první řadě pouze pohanka.

Ječmen kaše je velmi účinným prostředkem, jímž lze snížit hladinu cholesterolu v krvi a zbavit plaků v cévách. Navíc spotřeba obilovin se doporučuje pro lidi, kteří trpí onemocněním jater. Velmi důležitou výhodou je schopnost čistit obiloviny lidské tělo od toxinů.

Existuje mnoho receptů a metody vaření, které vám umožní vytvořit kaši ječmene. Mezi výhody také nemění, bez ohledu na způsoby získávání potravy. Bez ohledu na to, jak připraven: mléko, voda - cenné materiály a vlastnosti ječmene kaše jistě přetrvávat.

Hlavní asistent produktu v obnovení normální činnosti střev a žaludku je vysoký obsah vlákniny v zadku. Yachnevki začlenění do stravy pro zajištění dobrého fungování celého trávicího systému.

obiloviny hodnota není omezen na výše uvedené. Díky bohatství různých druhů bílkovin, rizika nachlazení. K dispozici v nepořádku aminokyselin hodnotný kolagen, který je kůže jemnější a čistší. Není divu, že dermatologové se důrazně doporučuje, aby zahrnovala ječmene a dalších obilovin v denní nabídce. Výhody kaše v pravém smyslu toho, kdo se stane lehčí, čistší a mladší.

Ječmen kaše zlepšuje funkci endokrinní a urogenitálního systému. Pomáhá překonávat deprese a vyrovnat se stresem, časté změny nálady. Krupa se podílí na normalizaci štítné žlázy. Nepopiratelné výhody ječmen kaše, a při léčbě jiných chorob.

Ječmen krupice, a zrna ječmene byly široce používány v lidovém léčitelství. Jejich bujóny mají vyhlazování spazmolit Matic tonikum a protizánětlivé vlastnosti. To vede k usnadnění bolest artritidy, užitečné zhoršené vidění a vnitřní onemocnění.

Spolu s ječmen kaše a ječmene krupicí je v porovnání s ostatními obilovinami nízkou cenu, a prospěšných zároveň neméně. To je obvykle zahrnuta v nabídce, tento výrobek je, tím více, že jakýkoli vlastník pod silou připravit chutné a voňavé ječmene kaše.

Příprava je velmi jednoduše a rychle. Dobře promyje sklo zrna ječmene se naplní vodou (2 šálky), kryt a dát do mikrovlnné trouby. Po 20 minutách se pokrm je připraven.

Můžete vařit na sporáku. V tomto případě se přidá záď do vroucí osolené vody a vaří až do zahuštění bez zapomínání míchání. Namísto vody může být použito mléko nebo jejich směsi s vodou.