Kognitivní terapie

Kognitivní terapie - je jedním z nejpopulárnějších a nejúspěšnějších metod, jejímž základem je usnadnit adaptaci klienta - sociální a personální - změnou osobního přesvědčení, které brání této adaptace. Samozřejmě, že použití psychoterapeutické metody vyžaduje lékařskou pomoc hodně potu, ale téměř vždy přináší úspěch.

Kognitivní terapie byl vynalezen na počátku 20. století Aaron Beck. Tento člověk věřil, že mnohé psychické problémy klient může nastat vzhledem k tomu, že se buduje nesprávné závěry, které narušují skutečný obraz světa. Důvodem pro toto - takzvané „automatické myšlenky“ - myšlenky, které se vyskytují u lidí při posuzování situace zažil. A mohou způsobit nevhodné chování.

V důsledku těchto „automatických myšlenek“ nepravidelné vzory mohou být vytvořeny v mnoha lidí. Většina šance na jejich vzniku v dětství, a to bylo jejich nejtěžší zničit.

Cílem sledovaným kognitivní terapie - pomáhá zbavit se stereotypů, učení správný rozbor situace, vymezení vlastního výkladu různých situacích a její příčiny.

Psychologové, pomocí kognitivní přístup, máme dlouhou dobu studovat pacienta tak, aby mu pomohl zbavit se nesprávných přesvědčení, aby pochopili, jak tento člověk přemýšlí, proč a jak se vyvinul takové víry.

Aby bylo možné lépe pochopit podstatu kognitivní terapie, je vhodné naučit se alespoň jeden příklad toho, jak kognitivní přístup v psychologii může usnadnit život člověka.

Předpokládejme, že psycholog přijde na osoby trpící bolestmi hlavy, které z nich plynou, kdy dochází k určité emoce. Aby mu pomohl, lékař požádá klienta udržet podrobný deník - to, co dělá, že ve stejnou dobu pocit, na jakém místě došlo k bolesti hlavy. Čím více času je jako deník, tím snazší je pochopit, protože to, co má pacient bolesti hlavy, a pomoci mu.

Řekněme, že klient je zajímavé, ale velmi náročná práce, ve které se snaží, aby se „vynikající“. Zkušenosti a napětí během provozu se již začíná projevovat, a v případě, že práce ještě není zapnutý provádět dokonale, tady to je - silná bolest hlavy. No, v tom případě, je-li boss vyjádřila nespokojenost s vykonanou práci, klient může jen sympatizovat.

Takže, ze zápisů do deníku pacienta může být zřejmé, že se jedná o emoce (zkušenosti při provádění prací při nedostatku pracovních frustrace, nesnesitelné studu při vynášení rozsudku hlavy), což mu hlava. Jak mu pomoci? V prvé řadě by měl tvrdě pracovat na odstranění „komplexní vynikající pracovník.“ Závazek k dokonalosti - to je v pořádku, ale asi totéž by mělo limit. Jakmile je ideální úkol přestanou být nejdůležitější pro pacienta, jeho stav výrazně zlepšil. Zbývá jen zbavit nadměrné smysl pro povinnost vůči klientovi již trpí hanby, sluch výtky šéf.

Ve skutečnosti nesplňují všechny výše popsané tak jednoduše, a to bude snazší, jak to udělat na novém pracovišti.

Ale, bohužel, tam jsou ve skutečnosti běží situace, ve které kognitivní terapie nemá téměř žádné výsledky, a ošetření slibuje táhnout delší dobu. Co psychologové dělat potom? V psychiatrii je podobný způsobu kognitivní psychoterapii účinnější, ale také tužší.

Tato metoda - sugestivní psychoterapie, jehož základem je hypnóza. V průběhu léčby, lékař klade pacienta do hypnotického stavu bytí, v němž si zákazník nemůže provádět žádnou akci. Psycholog krátké fráze jasnosti je návrh. Je pravidlem, že člověk je povzbudivé, že říká, že když se probudí, bude muset zbavit své nemoci / strach / agrese / nejistoty.

Sugestivní psychoterapie se používá v mnoha psychologickými problémy, jakož i fyzické nemoci.