Krásné zuby - indikátor zdraví!

Hypokalcémie. Taková diagnóza slyší každý třetí lékař pacienta nebo pediatr. Toto onemocnění je způsobeno nedostatkem vápníku v lidském těle.

Důsledky nedostatku léčbu a doplnění těla minerální látky velmi ponurá. Krásné zuby - je to zjevně není pacient s hypokalcemie, stejně jako krásné vlasy a nehty! Nemluvě o důsledky, jako jsou neurózy, deprese, podrážděnost, únava a křehkých kostí v závěru. Takže pokud chcete, aby se zabránilo všem těmto důsledkům, denně jíst potraviny, které obsahují vápník! Ale pamatujte, že hyperkalcemie (přebytek vápníku) není méně nebezpečné!

Takže, pokud jste se rozhodli, aby vaše zuby a vlasy, nehty jeho tělo a kosti silné a zdravé, začneme doplňovat své tělo v nedostatku minerálních látek.

Vápník. Makronutrient složka kosti tvořící lidského a zvířecího těla. příjem vápníku, a to bez dalších minerálů jsou naprosto nesmyslné, protože naše tělo je navržen tak, aby v sobě tato látka je velmi špatně vstřebává.

Výrobky obsahující vápník :

1. Mléko s libovolným obsahem tuku úplně.
2. Mléko nebo mléčné výrobky.
3. Kale.
4. Kořeny rostlin.
5. Sardinky.

Fosfor. Dalším prvkem, který pomáhá kosti silné a krásné zuby získané přirozenou bělost. Není to látka vápníku velmi těžko stravitelné v lidském těle.

Fosfor je součástí nejdůležitějších bio-organických sloučenin. Nezbytné pro metabolické práci. Obsah fosforu v lidském těle - 1%. Přibližně 75 až 85% z tohoto prvku tvoří kostní tkáně, zbývající množství - svalů, mozkové tkáně a krve. metabolismus fosforu jsou regulovány různými hormony, včetně hormonů příštítných tělísek. Na dostatečné množství tohoto prvku, a také ukázat krásné zuby.

Obsahující fosfor potraviny:

1. Ryby: losos, platýz, huňáček severní, Pollock, tavit, tmavé atd.
2. Dýňová semínka.
3. Ořechy.
4. Hovězí maso.
5. Jablka, hrušky, okurky.

Vitamín D. To také pomáhá vstřebávání vápníku a je nezbytný pro kosti. Vitamíny D2 a D3 formy jsou důležité pro každého organismu. Tyto vitaminy jsou často používány pro boj s křivicí (měkké kosti). Společně s vápníkem, napomáhá absorpci ze zažívacího traktu, a fosfáty hořčíku. To stimuluje imunitní systém a vliv na ledvinové buňky, svalové buňky a střevních buněk jako hormon.

Obsažené v:

1. Losos, tuňák.
2. Vajíčka.
3. Játra, ryby, drůbež, hovězí maso.
4. Máslo.

Zinku. Krásné zuby - zásluha nejen vápníku, ale také zinek. Jedná se o druhou nejdůležitějším prvkem v těle, po železa. Zinek se nachází v každé jednotlivé buňce.

Obsahující zinek potraviny:

1. Hovězí svíčkové.
2. Vepřová panenka.
3. Ovesné vločky.
4. Lamb.
5. Drůbež.

Je třeba poznamenat, že krásné zuby, fotky, z nichž jsme svědky každý den na televizních a reklamních plakátů - to není vždy zásluhou biologických prvků, někdy to krása vytvořil zubní skloviny Bělení nebo broušením. Nejedná se o přirozenou bělost a umělé. Tak sami rozhodnout, co to znamená připojit k pojmu „krásné zuby“ a jednat!