LFK - je to metoda? Komplex cvičení pohybová terapie po zlomeninách

Léčebný tělocvik (fyzikální terapie) - nespecifická metoda rehabilitace a cvičení terapie prostřednictvím sportu a tělesné kultury. Cvičení terapie má terapeutické a profylaktické cílem urychlit proces obnovy a lidské zdraví je nezávislý lékařský obor.

Léčba fyzikální terapie

LFK - je povinný prvek v léčení pacientů, kteří mají poškození nebo onemocnění pohybového aparátu, jako prakticky obnovit bez použití fyzioterapie poruchou funkce ložiska a pohyb.

Danaus technika se používá nejen k odstranění onemocnění nebo zranění, ale i pro prevenci některých chorob se předešlo komplikacím a relapsů, stejně jako fyzikální terapie je použitelná pro obnovu postižení prostředky.

Tělesná cvičení jsou stimulanty životně důležitých funkcí v lidském těle, a proto cvičení - je hlavním nástrojem pro rehabilitaci.

Léčebná tělesná výchova je jedním z nejdůležitějších prvků komplexní léčby v moderním světě. Komplex pohybová terapie nese perfektně sladěné cvičení pro každou osobu individuálně. Hlavní výhodou kombinované léčby je, že má vliv nejen na nemocné orgánových systémů, orgánů nebo tkání, ale obecně celého těla.

akce LFK

Máte-li přísně dodržovat pravidla fyzikální terapie, je možné:

- zlepšit míru fyzické zdraví pacienta;

- obnovení míru fyzické výkonnosti;

- zlepšit a obnovit celkový metabolismus;

- obnovit psycho-emocionální tón pacienta;

- zlepšení fungování kardiorespiračního funkce lidského těla;

- rozšířit funkce kardiorespiračního systému;

- zlepšit a obnovit rovnováhu pacienta;

- zlepšit a obnovit koordinaci pohybu;

- posílení svalů;

- k obnovení fyzické aktivity;

- zlepšení krevního oběhu;

- zlepšit lymfatický oběh;

- zvýšit imunitu;

- vytvoření preventivní účinek;

- aby se zabránilo bolesti;

- pro dosažení tužící efekt.

Stejně jako používání fyzikální terapie cvičení, můžete dosáhnout:

- snížení bolesti;

- posiluje svaly a vazy;

- urychlení růstu zdravé tkáně, jako chrupavky a kosti;

- čištění tkáně toxinů, které podporuje zvýšený průtok krve.

Výkon lékařského tělesné výchovy pro páteř

Chcete-li obnovit části pohybového aparátu jsou připojeny různé gymnastiku cvičení. Například pro spinální dekomprese vyžadovala realizaci řady konkrétních cvičení, o které budeme vyprávět dál.

Vis-cvičení

1. Vis na příčníku. během Měl bych zkusit tento úkol zcela uvolnit všechny zádové svaly, se zaměřením na páteř.

2. Poluvis na břevno. Během tohoto cvičení chodidla musí být na podlaze, to zjednodušuje. Princip zůstává stejný, je třeba zcela uvolnit svaly.

3. Vis v žebřiny. Pohyb se provádí tváří ke zdi. Měli ohnout nohy zpět a pokusit se ohnout dozadu. Toto cvičení stimuluje protažení páteře.

cvičení, ležící

1. Zaměření na stole. Měla protáhnout kartáče ve stole, zatímco se drží za ruce pod žebra kleneb. Dále naklonit tělo dopředu, nikdy brát jeho nohu na zem. Musíme se soustředit na páteři a pokusit se cítit, jak se protáhla.

2. cvičení v poloze na břiše. Musí ležet na břiše, ruce natažené dopředu, protáhnout. Cvičení stimuluje úsek hrudní páteře.

3. V poloze na zádech. Muset ležet na zádech, paže zároveň převzít do hlavy, úsek. Tento pohyb stimuluje natažení bederní páteře.

Fyzikální terapie cvičení pro krční páteře

1. Chcete-li dokončit tento postup by měl být tlak na dlani čela, přičemž namáhání krční svaly. Cvičení trvá 5-7 sekund, opakuje 3 krát. Po tomto byste měli tlačit na straně zadní části hlavy, opakujte 3krát po dobu 5-7 sekund.

2. Je třeba protáhnout svaly krku, tlačí levou ruku levém spánku, stejně jako na pravé straně pravé chrámu. Cvičení by mělo být 5-7 sekundách, opakujte 3x.

3. Prvním krokem je mírně naklonit hlavu dozadu a poté pomalu předklánět, drží krční jamky bradu. Zopakovat výkon by měl být alespoň 5 krát.

4. V počáteční pozice by měla udržet ramena a jeďte rovně. Pak otočit hlavu vpravo, jak je to možné. Procvičovat pohyb více než 5krát. Opakujte otočí na druhou stranu.

5. Ve výchozí poloze, které se stiskne bradu na krku. V této poloze, otočit hlavu prvním výjezdem doprava více než 5 krát, a pak opustil stejný počet dob.

6. Provádění poslední pohyb, je třeba hlavu zvrácenou dozadu. A potom se pokuste dotknout pravé ucho, pravé rameno a levé ucho - na levém rameni. Cvičit více než 5krát na každé straně.

Léčebný kultura bederní

Ujistěte se, že správná léčba může být při práci s pacientem fyziolog. Ale v případě preventivních opatření, aby se zapojily do fyzikální terapie a mohou být samy o sobě.

1. Vis nebo poluvis. Toto cvičení se provádí na liště, nebo se dotýká podlahy s nohama, nebo ne. V každém případě, vliv cvičení bude pozitivní. Hang, uvolnit svaly, následuje několik sad 1 minutu.

2. Nejprve se muž stojící s rukama v bok. By měly být prováděny deset libové dopředu a dozadu, doleva a doprava.

3. Stálý a držel si ruce v bok, musí být pánev vykonávané pohyby vlevo a vpravo, dopředu a dozadu, z nichž každá strana 10 krát.

Cvičení na podlaze

1. Musíte se dostat dolů a přiléhají na podlahu s rukama, a pak složit v podobě pera nože a vrátí se do výchozí polohy. Opakujte tento pohyb by měl být 15-25 krát.

2. Cvičení ležel na břiše. Je ohýbané ramena dosedají na podlahu, pak se narovnat ramena a bez ohledu na své nohy z podlahy, push-up. Cvičení by se mělo opakovat 10-20 krát.

3. Je třeba kleknout, spočívající na podlaze rovnými rameny. Pak budete muset ohýbat záda up co nejvíce a vrátí se do výchozí polohy. Také, opakujte 10-20 krát.

4. Cvičení vleže. Je třeba stisknout kolenou ohnuté nohy k hrudi a zpět do výchozí polohy. Takže i nadále 10-20.

Za normálních okolností, fyzikální terapie instruktor radí dělat všechny pohyby pomalu a opatrně. Počkat, protože páteř bude tíseň, stává místem, není nutné, protože přenos dat je vhodná pouze pro profylaktické použití v domácnosti.

Pohybová terapie zlomenin

Léčebná tělesná výchova je nutností při regeneraci organismu po zlomenině. Pro tento účel vybrána komplex cvičení.

1. Obnovení poškozené pohyblivost kloubů, je nutné provést otáčení postiženou ruku nebo nohu, opakování pohybu asi 10 krát. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že pohyb v prvních dnech po vyjmutí z omítky nelze použít.

2. Přineste svalový tonus pomůže toto cvičení. Utrpěl ruku nebo nohu být zvýšen v úhlu přibližně 30 stupňů směrem k přední a držet po dobu několika sekund. Několikrát opakovat pohyb.

3. Pro dosažení svalového tonu straně a zadní straně stehen, provést pohyb pomocí ložiska. Je třeba provést houpačky vlevo a vpravo nohy dopředu a do stran o 10 krát, a proto je nutné držet na nosiči.

4. Používá se toto cvičení cvičební terapii ze zlomenou nohou a vytváří pěkný efekt posílit lýtkové svaly. Dále budete potřebovat podporu. Tváří v tvář tyč, je třeba vzít rukama, a pak se pomalu posadil na špičky a také zpomalit na noze. Pokud je to nutné, zvýšení zátěže lze provádět na jednom pohybu nohou.

masáž

Masážní fyzikální terapie pomáhá k úlevě od bolesti a svalového napětí. Výzkumníci potvrdily, že při masáži, sval se napne a tím se snižuje zánětlivé buňky odezvy. To dokazuje, že masáž je velmi prospěšné pro zotavení ze zranění.

Chvění, tlak a tření může ovlivnit orgánů a tkání. K dosažení léčebného účinku, musí být masáž provádí pomocí speciálních zařízení, ale jako preventivní opatření, a to lze provést ručně.

Je možno učinit závěr, že fyzikální terapie - je velmi pohodlné, ve většině případů bezbolestné terapii, která může být použita nejen k vyléčení pacienta, ale také aby se zabránilo některým chorobám zcela zdravého člověka.