Lněný olej na lačný žaludek - strava nejen pro pas

Lněný olej se používá už od starověku v Rusku nejen jako koření na nádobí, ale i jako hojení elixír. Posuďte sami, jen pár lžiček tohoto produktu s pravidelném používání vám umožní snížit hladinu krevního tlaku a cholesterolu, normalizuje metabolismus lipidů, organizuje práci ledvin. Zvlášť doporučujeme lněný olej na lačný žaludek, aby pro ty, kteří trpí chronickou zácpou.

krása dieta

Nyní v moderním Rusku aktivně oživuje zájem o tradice a zvyky našich předků. Nezůstávají stranou od módních trendů a odborníky na výživu. Oni vyvinuli nutriční program, který je zaměřen ani tak na hubnutí, ale spíše na udržení zdraví a krásu. Myšlenka je jednoduchá strava: lněný olej na lačný žaludek přijatého denně ráno, 15 minut před snídaní, pak oběd a večer. Možný počet - tři lžičky (lžíce) během dne. Můžete ji použít do salátů, obilovin a dalších pokrmů, které je třeba naplnit po vaření. Dávejte pozor na to, že tepelné zpracování přeměňuje olej produkt lněný užitečné v téměř jedem.
Máte-li tato myšlenka z jakéhokoli důvodu není vychutnal, vyměnit olej v lněného semene, které lze snadno připojit k jakékoliv misky, čímž obohacuje nejen chuť, ale i složení. Zbytek stravy splňuje všechna pravidla správné výživy. Přednost se dává zeleniny, ovoce, chleba s přidanými otrub, bílé maso a ryby.

Toto jídlo plán vyřeší spoustu problémů, mimo jiné, jako je nadměrná suchost a lámavé vlasy a nehty, podrážděná nebo šupinatá kůže. Obsah fytohormonů v lněný olej, podobně jako ženský estrogen, že mohou být použity k úlevě od symptomů PMS a PKS. Okamžitě jsem říci, že nehovoříme o úplné vysvobození z nemoci. Je nepravděpodobné, že by v tomto případě pomůže lněný olej na lačný žaludek. Je to jen pár zmírní příznaky.

Ze sedmi onemocnění ...

Moderní vědci poukazují na značné výhody z lněného semínka a olej z něj při léčbě onemocnění zažívacího ústrojí. Předpokládá se, že v souvislosti s lékařskou péči denního příjmu těchto produktů podporuje hojení a zmírňuje bolest. Pacientům se doporučuje, aby se lněný olej na lačný žaludek s cílem chránit sliznici od dráždí jídlo. Pokud je to žádoucí, může být nahrazen odvar z lněného semene, ale také dobrou houževnatost a jemně obklopuje stěny žaludku a střev.

Lněný olej také považován za dostatečně účinné v případě zánětu průdušek. V tomto případě, ego se používá ve formě aplikací na hrudi. V současné době celá řada komerčně dostupných produktů na bázi lněného oleje, který obsahuje sadu dalších léčivých rostlin. Samozřejmě, že bychom neměli ignorovat tradiční medicíny. Léčba zánět průdušek by měla probíhat pod dohledem lékaře a na jeho doporučení.

Směs dýně a lněného semene již dlouho úspěšně používán k léčbě střevních parazitů u dětí i dospělých. Obě složky mají výrazný protihlístovou akci.

Lněný olej má vynikající regenerační a protizánětlivé vlastnosti, takže použitý v onemocnění dásní, stomatitida, angíny.

Nemůžeme ignorovat kosmetických vlastností výrobku. Použijte obličeje a vlasy krása lněný olej že ne dnes. Ale v důsledku všech přirozených hobby, zájem o staré dobré ekologické kosmetiky pokračoval. Nicméně, mějte na paměti, že použití jakéhokoliv rostlinného oleje jako samostatný produkt v péči o pokožku nemá sebemenší smysl. Větší využití lněný olej, pokud se vychází z něj vyrobit masku na vlasy, krk a dekolt.

Pro zdraví a krásu

Nyní se pojďme mluvit o tom, jak vzít lněný olej ze semen, a jak se odlišit užitečný produkt od padělku. Začněme s prvním bodem. Jak víte, smažení není na lněný olej. Pokud nechcete používat produkt jako droga, jen proto, aby chuť salátů nim z různých zeleniny, obilovin kaše, vařené brambory. Samozřejmě, neměli byste příliš horlivý. Dokonce i když přebytek zdravých tuků může být odloženo do extra váhu. Normální použití - 40 ml za den. A nezapomeňte, že rostlinný olej - vysoce kalorické produktu. Také budete muset obětovat tuku zvířat, snížení spotřeby masa.

V současné době výrobci často vydávají za kvalitu lněný olej úplně jiný výrobek. Získat ji zpracování lnu semen. Harm se od něj, samozřejmě, nic jiného prospěchu můžete dočkat. Lněný olej, který může být bezpečně konzumovány v potravinách by měla být barva kukuřice a mléčných výrobků mají vůni posečené trávy, nakonec stává ryby. Povrchová úprava je čerstvý produkt s lehkým hořkosti.