Naše srdeční frekvence: rychlost a výchylka

Frekvence srdečního tepu je obvykle označován pojmem „Pulse“. Jeho normou pro různé lidi v různých okolností se značně liší. Toto číslo závisí na poměrně málo faktorů: věk, zdravotní stav, teplota, vhodnosti těla, atd.

Změny v pulzu, rozdíl v jeho významu pro různé lidi, a to za stejných podmínek, není vždy svědčící o každé odchylce. Ve většině případů to ukazuje srdce schopnost pomáhat tělu přizpůsobit se zvláštnostem životního prostředí a její schopnost se týkají stavu vlastního vnitřního prostředí.

Tepová frekvence je velmi podstatně liší pro děti různého věku, na počátku života je jiný ukazatel je dvakrát vyšší než běžné dospělé. Novorozenec je průměrná hodnota impulsu se rovná 140 obchůzek na minutu. Hranice jsou ukazatele norma, a to od 110 tepů a konče 170.

Pěstování doprovázen poklesem tepové frekvence. Například pro děti čtyři roky impuls (normální 85-125 úderů) se stává méně ve srovnání s obdobím dětství 40-50%. A 12-15 let, toto číslo je ve srovnání s indexem dospělého.

V dospělosti, když je tělo v nejlepší fyzické kondici (omezena na dobu poměrně velké části 15 až 50 let), průměrná rychlost je rovna lidského pulsu 70 tepů za minutu (normální rozmezí - 60-80 tahy). Po padesáti letech, srdce postupně, a to zejména v nepovolaných osob, začne slábnout, což vede ke zvýšené srdeční frekvence ve věku 60-80 let v průměru o 75-80 tepů (a možná až 90).

Kromě věku pulz je velmi ovlivněna stavem člověka. Při sportu či jiné významné fyzické námaze nebo silném návalu emocí procesů v organismu mění svou obvyklou tempo. Podobně se mění a pulzní. Jeho norma může být zvýšena asi o 3-3,5 krát. Nicméně, srdce může být častější ve zbytku s únavou a nemoci. Tento jev se nazývá tachykardie, a to není pravidlem. V tomto případě je nutné se poradit s lékařem.

V některých případech, člověka tep, rychlost, pro které za normálních podmínek byla vždy vyšší, může být snížena. Pomalá srdeční frekvence v klidu na hodnotu může méně než 60 tepů naznačují zlepšení zdravotního stavu, například z důvodu dobré kondici. Je známo, že profesionální sportovci zabývá atletických sportů, které vyžadují zvláštní vytrvalost, srdeční frekvence zpravidla nepřesahuje 40 tahů. Zcela jiná situace je zpomalení srdeční frekvenci bez zjevného důvodu, doprovázené závratí, pocit únavy a dalších nepříjemných příznaků. V takových případech pomoci identifikovat příčinu srdečního skoků může pouze lékař.

Aby bylo možné správně změřit své vlastní tepovou frekvenci, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel. To by mělo mírně stiskněte tepnu pulzující dva prsty (index a střed) a vypočítat rány za 15 sekund, a pak násobit číslo čtyři. Děti obvykle měří puls, položil ruku na hruď.

Je třeba připomenout, že je třeba měřit puls ve stejné poloze (vsedě, vleže), protože srdce je velmi citlivý na něj. Pouze za těchto podmínek lze dosáhnout spolehlivost výsledků měření.

Chcete-li přesně vědět, jaké jsou vaše vlastní srdeční frekvence, ne natolik, aby to jen jedno měření. Bude trvat nejméně tři. Nejlepší čas na to - ráno, ihned po probuzení. Je žádoucí, aby počítat tep nemají ani 15 sekund, a po celou minutu, aby se zabránilo chybám. Po všechna měření potřebná pro výpočet aritmetického průměru - toto je skutečný ukazatel tepové frekvence.