Retence tekutin v těle: příčiny, příznaky a léčebné charakteristiky

Zachování tekutiny v těle, jehož příčinou může být mnoho, je schopnost těla regulovat své funkce. Nejčastěji přebytečná tekutina prochází otoky, které se mohou objevit na končetinách nebo pod očima. Navíc můžete cítit, že stojíte na stupnici a vidíte pár kilo navíc.

Zachování tekutiny v těle: příčiny

Akumulace vody může být doprovázeno několika důvody, které se vypořádaly s tím, můžete vyřešit tento problém.

Velmi často dochází k retenci tekutin v důsledku hormonální nerovnováhy. To může být ovlivněno okolními podmínkami.

Příčiny otoku a zadržování tekutin v těle mohou být důsledkem předchozích onemocnění. Tyto nemoci jsou nejčastěji chronické nebo způsobené bakteriemi. Důrazně se doporučuje ne minimalizovat množství spotřebované vody a počkat, až se samy rozpustí. Nezapomeňte konzultovat s lékařem.

Velmi často, obzvláště ženy, se obávají nadměrné hmotnosti kvůli vodě a snižují její spotřebu na minimum. Tělo však svým vlastním způsobem interpretuje takový rušivý signál a začíná hromadit kapalinu.

Zachování tekutiny v těle, jehož příčiny jsou zahrnuty v užívání diuretik, je dalším problémem pro ženy. Silná touha zbavit se přebytečné vody, naopak, vede k jejímu nahromadění a otoku.

Nedodržení rovnováhy mezi vodou a solí je dalším důvodem. Zdravý člověk může jíst asi patnáct gramů soli denně. V letním zahřátí a během sportu může být toto číslo zvýšeno, neboť velké množství minerálů je během těla vylučováno z těla. Chcete-li odstranit veškerou nahromaděnou sůl, musíte vypít co nejvíce vody.

Příčiny zadržování tekutin v lidském těle velmi často ovlivňují jeho výkon. Mnozí lidé pijí vodu před spaním, aniž by přemýšleli o důsledcích. Ráno se očekává, že se zvětší a vaše ledviny a játra budou vždy slabší a slabší. Pít vodu do sedmi večer. Po uplynutí této doby zkuste omezit jeho spotřebu.

Dalším důvodem vzniku opuchu je sedavý životní styl. Bez svalové aktivity je tělo velmi obtížné se zbavit nadměrné tekutiny, takže někdy je velmi obtížné boty oblékat večer večer.

O potravinářských produktech

Zachování tekutin v těle, jehož příčiny souvisí s podvýživou, je velmi jednoduché. Hlavní věc - úprava stravy.

Snažte se nakupovat hotová jídla v obchodě a nejedzte rychlé občerstvení. Všechny obsahují konzervační látky, které zhoršují váš problém.

Omezte používání čipů, sušenky, slané ořechy, smažené a konzervované pokrmy, stejně jako všechny druhy sladkostí. Výjimkou jsou sušené ovoce. Pokuste se je používat co nejčastěji.

Pokuste se snížit množství potravin obsahujících margarín a kvasnice. Nepoužívejte výrobní omáčky. Špatný vliv na lidské tělo poskytují uzené ryby, maso a klobásy. Úplně odstraňte sody a alkohol a výsledek vás neudělá dlouho.

Co mohou mít následky?

V první řadě se rozvine estetika vašeho těla: oteklé končetiny a obličej, pod očima se objeví sáčky. Nadváha, únava a špatné zdraví se objeví. Kromě vnějších příznaků mohou být interní, například problémy s orgány.

Opuch může nastat s příliš velkým množstvím tekutiny. Například zdravý dospělý člověk potřebuje pít asi dva litry vody denně. Během sportu se toto číslo může mírně zvýšit. Pokud pijete více tekutiny, pak ráno uvidíte nadšení a získání váhy.

Jak odstranit tekutinu z těla

Důvody prodlení musí být zjištěny, protože to je klíč k úspěšnému řešení problému. V některých případech stačí změnit dietu. Snižte množství smažených, sladkých, uzených a slaných - a budete překvapeni výsledkem. Vypijte pouze čistou vodu. O sladkých sudech, radši zapomeň na to. Způsobují nenapravitelné poškození těla.

Jděte pro sport a projděte co nejvíce. Takže se zbavíte nejen nadbytečné tekutiny, ale také akumulace tuku. Půlhodinová chůze pomůže posílit nohy a odstranit otoky.

Jak odstranit nadbytek kapaliny potravinami

Jak se vypořádat s retencí tekutin v těle? Je to velmi jednoduché! Stačí si vybrat ty správné produkty. Léčba s otokem pomůže potravinám, které obsahují vlákninu a draslík. Jezte co nejvíce zeleniny a ovoce. Věnujte zvláštní pozornost vodnímu melounu, meruňce, jahodě, dýně, cukety a lilku. Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy jsou ideální diuretika připravené doma. Několikrát za měsíc může zařídit volný den a jíst, zatímco jen meloun nebo okurka. Ale nedělejte to, pokud máte problémy s ledvinami.

Nahraďte černou čaj s karkádou. Jezte müsli a obiloviny.

Neustálé používání těchto produktů vyčistí vaše tělo a ušetří nadbytečnou tekutinu.

Edém u žen

Příčiny zadržování tekutin v těle ženy jsou individuální, mohou záviset na různých okolnostech.

Pokud důvodem jsou hormony, pak stojí za to snažit upravit celkový hormonální pozadí. Lékaři doporučují projít vhodnými testy, hluboce porozumět problému. Před menstruací se hormon estrogen hromadí v krvi, která má schopnost akumulovat soli. To je důvod, proč kapalina nevychází, vytvářejí se otoky.

Lékaři doporučují doplnit tělesné zásoby hořčíku a vitamínu B6. S jejich pomocí k udržení rovnováhy vody a soli je mnohem jednodušší. Pokud opuch začne klesat s nástupem menstruace, pak se nebojte. To je normální přirozený proces. Tento problém lze snadno vyřešit pomocí antikoncepčních tablet.

Pokud opuch neprojde, indikuje přítomnost závažných problémů: křečové žíly, vaskulární onemocnění, lymfatické uzliny a srdce. Bez ohledu na důvod, nezapomeňte se obrátit na svého specialistu.

Diety

Neumísťte na tuhé diety, které zaručují ztrátu přebytečné tekutiny. Jakékoliv omezení výživy je pro celý organismus silné napětí. Koneckonců, můžete se zbavit otoku, ale výměnou budete mít mnoho dalších problémů. Snažte se jíst správně, uspořádat několikrát za měsíc denně jídla. Pít spoustu čisté vody, nezapomeňte na zelený čaj a karkádový nápoj.

Aplikace lidových prostředků

Zadržení tekutin v těle (příčiny léčby popsané v tomto článku) může zmizet, pokud používáte lidové metody léčby. Nahraďte škodlivou kávu s léčivými odtučněnými výtažky z mátového, brusinkového, kmínového, žvýkačce nebo melisy.

Můžete použít diuretické bylinky, jako je přeslička, borůvky, květy arnických nebo arnických. Nezapomeňte, že tyto prostředky mají velmi silný účinek. Nejdůležitější věcí není přehánět dávkou. Nekupujte trávu na trhu. Akumulují velké množství prachu. Nakupujte pouze v lékárně. Musí být doprovázeny návodem k použití. Také si můžete koupit hotové bylinné přípravky, které mají diuretický účinek.

Věnujte pozornost několika recepty, které můžete používat doma. Jejich účinek se nebude lišit od drahých léků.

1. Vezměte jednu lžíci kukuřičných semen a nalijte sklenici vroucí vody. Počkejte třicet minut. Pijte jednu lžíci dva až třikrát denně.
2. Vynikající pomáhá odvar z brusinky nebo dogrose. Vyvarujte je a pijte jako čaj.
3. Nalijte dvě lžíce suchých březových listů se sklenicí vroucí vody. Ochlaďte strava vývaru, přidejte špetku soli. Pijte na hrdlo několikrát denně.

Pravidelně navštěvujte saunu nebo lázeň. Takže se zbavíte přebytečné vody, usazenin a tuků. Veselá společnost bude tento proces velmi příjemná.

Navštivte masážní místnost. Dobrá masáž aktivuje metabolismus a zlepšuje krevní oběh. Otok těla rychle ustoupí.

Léky

Zvláštní tekutina v těle, důvody, pro jejichž hromadění závisí na životním stylu a hormonálním pozadí, se mohou rozpouštět od užívání drog. Ale v žádném případě nemůžete léky předepisovat. Kompletní komplexní léčbu a zjistěte důvod pomocí odborníků.

Existují léky, které mohou okamžitě odstranit přebytečnou tekutinu. To zahrnuje: "Dursan", "Diver" a další. Tyto léky se používají krátkodobě, protože jsou vyčerpány nejen vodní zdroje organismu, ale i zásoby nerostných surovin.

Nezúčastněte se samoléčby, neboť kombinace určitých léků je nepřijatelná.

Dalším důvodem vzniku opuchu je studené oblečení během těžkých mrazů. Ochranné funkce těla jsou aktivovány, což vede k intenzivnímu akumulaci kapaliny. Vezměte prosím na vědomí, že všechny léky jsou individuálně vybírány na základě příčin a snášenlivosti jednotlivých složek. Co vám vyhovuje, může být pro vás katastrofální.

Co dělat, když kapalina při cestování cestuje

Mnoho turistů cestuje autem nebo letadlem, obává se otoku dolních končetin. Chcete-li tomu zabránit, zvedněte se co nejčastěji. Pokud je to možné, vyjděte z auta: chodit nebo tančit. Takže nedovolte, aby se nad nohama nahromadily přebytečné kapaliny, a dávejte si dobrou turistiku.

Zachování tekutin v těle je vážným problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Chcete-li tomu zabránit, jíst správně, jít na sport a vést zdravý životní styl. Pokud problém stále přichází, vyvarujte se samoléčebných léků. Je lepší aplikovat na přírodu - využít jejích darů.