Strach z výšek: jak s ní bojovat?

Neurózy - skupina onemocnění nervového systému, které se vyznačují silným psychické zátěži. Mezi hlavní příznaky - jedná se poruchy spánku, bušení srdce, únava.

Strach z výšek souvisejících s obsedantně-kompulzivní poruchou. Pacient má myšlenky, obavy a touhy, že je znepokojen, ale těžko se s nimi vyrovnat. Fobie týkající se výšky, může vzniknout v důsledku silného psychického šoku v nedávné době utrpěl. V tomto případě, strach z výšek - to je přirozený jev a zdravý člověk, ale jen pět procent světové populace, tento strach promění fobie.

To se může projevit v různých podmínkách - při letu v letadle, procházky v horách nebo na vyjížďky. Někteří lidé se necítí nepříjemné pohodu v kabině, ale ruské kolo může zažít paniku. Strach z pádu z výšky, ztratil rovnováhu, a strach ze ztráty kontroly a skočit dolů, a to navzdory riziku tato dvě dílčí onemocnění.

To se projevuje strach z velkých výšek (fobie) tyto příznaky:

• závratě a bušení srdce;
• sucho v ústech, nebo naopak nadměrné slinění, pocení;
• snížení tělesné teploty, snížená citlivost;
• dušnost.

První lidskou reakci na strach z výšek - úchyty pevně na jakékoliv podpory a nepohybují. Je zajímavé, že projev fobie není vždy spojeno s reálným ohrožení života. Tak může dojít k útoku strach z výšek (strach z velkých výšek nebo), iv případě, že osoba je jen hledá někoho, kdo je na vrcholu.

Příčiny strach z velkých výšek:

• slabé vestibulární systém, člověk je zkreslený odhad vzdáleností a závratě, což způsobuje strach z výšek;
• poranění v souvislosti s poklesem - lidé mohou být vědomi toho, nebo si ani nepamatuju, to (pokud došlo k poklesu v raném dětství);
• dědičný strach z výšek.

Jak se vyrovnat s nemocí?

Strach z výšek mohou být léčeny pomocí speciálních psychologických technik. V tomto případě se člověk může naučit ovládat svůj strach, když má silnou vůli.

Nejúčinnější způsob, jak se zbavit strachu - je neustále řešit příčiny, jako je horolezectví, nebo často chodí v horách. Pak výška bude znát, ale strach zmizí.

Je důležité, aby postupně zvyknout na myšlenku, že výška - není tak hrozné a není to nebezpečné, pokud budete postupovat podle určitých pravidel. Často je třeba prezentovat s padákem nebo na střeše vysoké budovy, mysl překročil svůj strach.

Jakmile si zvyknete na myšlenku, začnou přijmout rozhodná opatření. Pokuste se vylézt na malou výšku a analyzovat své pocity. Výška vás strašit méně, a pak strach prostě zmizí pokaždé.

Důležité: zajistit bezpečné prostředí, v předstihu pro terapii. Nelze ignorovat bezpečnostní opatření, protože pokud ztratíte kontrolu a pád, zbavit se strachu z výšek bude mnohem těžší.

Psychologická podpora je také účinně pomáhá. Požádat své přátele, aby vám pomohl v jejich přítomnosti se cítíte klidnější a jistější.