Syndrom „tenisový loket“: Léčba lidových prostředků, cvičení

„Tenisový loket“ (nebo laterální epicondylitis) je chronické onemocnění charakterizované bolest a zánět v loketní oblasti (zejména v místě připojení s epicondyle svaly pažní kosti).

Příčiny nemoci

Příčinou tohoto onemocnění, „tenisový loket“, jsou zbytečné zátěže na svaly, šlachy předloktí a ruky. Nejčastěji se tato choroba postihuje tenisty. Sportovci vykonávající opakující se monotónní rakety míček, svaly a šlachy vystaveny obrovskému stresu, co způsobuje vývoj laterální epikondylitidy, často pravé ruky.

Onemocnění „tenisový loket“ ovlivňuje nejen sportovce, ale také lidé, kteří se dopustí opakovaná cvičení (řezání palivového dříví, pracuje s klíčem, golfovou hřebíčky, malování , atd), což způsobuje chronický stres tkáň ulnární plochu.

Někdy se toto onemocnění postihuje všechny sousední oblasti souběžně: Svaly, vazy, šlachy a okostice - může být způsobeno poraněním nebo zranění lokte. Boční epikondylitidy je často v kombinaci s osteochondróza krční a hrudní páteře.

„Tenisový loket“ je příznačné polovina tenisté a 14% z celkového počtu obyvatel. Ženské pohlaví nemoc postihuje méně než silné poloviny lidstva (ve věkové skupině 30-50 let).

Diagnostika onemocnění loketního

Pro stanovení přítomnosti laterální epikondylitidy v těle může být bolesti loketního oblasti zadní plochy předloktí regionu epicondyle, kartáče nebo prsty.

Za prvé, je menší bolest postupně zvyšovat, čímž se zvyšuje při vysokých kompresních pěst handshake rukojeti určitých objektů nebo zvedání závaží menší: to může být i hrnek s vodou. Jakékoliv jednoduché pohyby v této choroby, který má progresivní charakter, následně nesnesitelná muka.

„Tenisový loket“, jejíž léčba spočívá v tom, komplexní terapie, je snadné diagnostikovat v počátečních stádiích vývoje, edém tkáně a objevovat nespojitosti extensor svaly.

„Tenisový loket“: Léčba

Léčba syndromu „tenisového lokte“ se provádí komplexní a zaměřené na snížení zátěže v loketní oblasti, odstranění bolesti a zánětu, kompletní regenerace postiženého orgánu a jeho posilování. Účinná léčba a rychlá obnova bude poskytovat včasný přístup k lékařským personálem při prvních příznacích onemocnění. Jak zacházet s ‚tenisový loket‘? V počáteční fázi postiženého orgánu je nutné poskytnout kompletní odpočinek. V slabě vyjádřené syndrom bolesti vyžaduje samomassaj svalovou plochu a aplikaci suchého tepla.

Z léků jsou účinné nesteroidní protizánětlivé a analgetické: „Ibuprofen“, „Ortofen“, „Indomethacin“, „Fenylbutazon“ „Diclofenac“. „Tenisový loket“ účinně léčit fyzioterapie (laser, elektroforéza novokain nebo hydrokortison, ultrazvuk, sinusové proudy). Ráno a večer na loketní oblasti se doporučuje aplikovat jódu mřížku.

Upevňovací bolest rukou

Chcete-li postiženou ruku určitě používat uloženo v podobě osmi elastické bandáže nebo ortézy. „Tenisový loket“ hojí rychleji u těchto speciálních pneumatik, které poskytují podporu loketního kloubu, poskytující snížení zátěže na rukou a chráničem proti všem druhům zranění. Pro akutní bolest rameno je zavěšen na šátek na její obvaz sádry (po dobu 3 až 5 týdnů).

Recepty na tradiční medicíny

Při léčbě tohoto onemocnění je velmi dobře osvědčil recepty tradiční medicíny, jehož účinek je zaměřen na zbavit bolesti lokte a snížit zánět. Účinný prostředek se kostivalu rostlin, kořeny a rozdrcených čerstvých listů, z nichž (1: 1), je nutné pro připojení k 1/4 části roztaveného medu a 1/4 součást rostlinného oleje. To vše je nutné brousit do hladka a aplikovat na postiženou oblast v podobě tepla. Z uvedeného je nutné aplikovat vrstvu gázy kompresní papíru, zabalit a nechte jeden den. Udržet léčivý pasta v chladničce by měla být 2-3 týdny, nebo v mrazáku po dobu několika měsíců. Pokud správné léčbě během krátké doby, můžete zapomenout na tuto nemoc jako „tenisový loket“.

Léčba zahrnuje odstranění lidových prostředků epicondyle zánět přídi připojeného k dehtu. Vařit to, co potřebujete k rozřezání na dva kusy cibule v polovině polovin kapat dvě kapky borovice dehtu. Obě poloviny, musí být aplikovány na kloubech pacientů v epikondylu oblasti. Obvaz by měla být stanovena a nechte 30 minut. Léčba by měla být prováděna dvakrát denně.

Mléko obklad proti zánětu lokte

Dobrá pomoc mléko obklad, pro přípravu, která je potřebná pro ohřev mléka na 60S⁰ rozpuštěním drcené propolis: čajová lžička na 100 ml tekutiny. Teplé mléko směs je nutné impregnovat gáza zabalit to ovlivnilo kloub, vrchní kryt pergamenu a izolovat. Komprese dovolenou po dobu 2 hodin. Doba léčby byla 20 dnů, dvakrát denně.

„Tenisový loket“: Cvičení

Jako lék pacient může postupně začít fyzické cvičení a pomalu se vrátit do normálního zatížení, čímž urychluje regeneraci sama doma. Doporučuje se, aby ušetřil svaly, ne aby náhlé pohyby, aby se lehké cvičení, jehož účinek je zaměřen na posílení a protažení svalů a šlach kolem loketní oblasti.

1. Ruka zvýší na úrovni ramen a ohněte zápěstí. S druhou stranu chcete opatrně vytáhněte kartáč směrem k lokti. Provést během půl minuty, pětkrát nebo desetkrát.
2. Kladen na kolena předloktí, takže kartáč volně visí. Vezměte do ruky závaží z 0,250-0,500 kg - pomalu ohýbat a narovnat ruku v zápěstí. Cvičení opakujte 5-10 krát.
3. Musíme si sednout, položil předloktí na koleně tak, že ruka byla v pravém úhlu k povrchu. Stlačovat rukojeť kladivo a otáčením zápěstí na levé straně se pomalu, pak doprava (5-10).
4. K tomu, aby na prsty gumičkou a natáhnout to 20krát, tlačení prsty. Po malé přestávce cvik opakovat třikrát. Když tam je nedostatečná odolnost na prstech může být uveden na dvou gumiček.
5. Komprimovat tenisový míček v ruce asi 20 krát. Cvičení provádí třikrát s krátkými přestávkami.

Zpravidla léčba tenisový loket předpovídá 95% příznivé.

Ve vzácných případech, konzervativní léčba je bezmocný a musel uchýlit se k operaci.

způsoby prevence

Je doporučen pro prevenci onemocnění:

• efektivní trénink a pravidelné silový trénink: proveden přiměřeně, které jsou zaměřeny na zlepšení pevnostních vlastností svalových skupin, posílení šlach ulnární zónu proti únavě v tenise;

• Pravidelná masáž včetně základních technik: hnětení, hlazení, tření;

• Aplikace oteplování gely a masti;
• sauna - metoda účinně působí na poraněnou šlachu; zvýšená teplota způsobuje vznik nových kapilár, zvyšuje metabolismus v poraněné koleno;
• vitaminizace tělo potřebné pro aktivaci metabolických procesů na tkáně a buněčné úrovni; účinné vitaminové komplexy, jako je například "UniCAP", "Centrum", "Vitrum".

Temperování postupů pro onemocnění šlach je velmi kontraindikováno. To může způsobit dlouhou křeč cév, než zpoždění lék na dobu neurčitou.