Terapeutická strava v osteochondróze

Správná strava pomáhá při osteochondróza nejen zpomalit progresi nebezpečné onemocnění, ale také výrazně zlepšit kvalitu lidského života. Není žádným tajemstvím, že patologické procesy, které se vyskytují v průběhu nemoci: porážce meziobratlové ploténky, obratlů, jejich kloubní plochy a upevňovací zařízení (vazy) - jsou dystrofické a degenerativní změny hlavních pilířů pohybového aparátu, které nepříznivě ovlivňují fungování všech vnitřních orgánů. To vede ke vzniku bolesti různého charakteru: mozek a srdce, hřbetní, bederní, krční.

Utrpení zhoršuje námaze, kašlání nebo kýchání, zvedání těžkých nebo ostré pohyby. Destruktivní změny vyvolat muskulární atrofie, bolesti nebo necitlivost v končetinách, zadní citlivosti poruchy. Bohužel, zcela vyléčit tuto nemoc, nemůže moderní medicína, ale výhodný složený jídelníček s osteochondróze spolu s terapeutickým komplexu, kde lékaři patří fyzikální terapie procedury, masáže, užívající léky, může významně zlepšit stav nemocného, zmírnění utrpení a udržet svou činnost.

Výhody klinické výživy při osteochondróze

Na recepci u doktora neurologa, pacienti obvykle obìžník, který popisuje základní principy stravy organizace a jejích opravných pravidel. Lékař může poskytnout další rady o výživě, v závislosti na přítomnosti doprovodnými nemocemi. Jak dieta ovlivňuje tělo v osteochondróze? Pomáhá normalizovat metabolické procesy v těle, aby se zabránilo hromadění solí v páteři, obnovit poškozené chrupavky, vazy posílit meziobratlové ploténky, snížení nadváhy, což zvyšuje zatížení pohybového ústrojí a vyvolává další rozvoj nemoci. Velmi často se u pacientů trpících osteochondróze lékaři diagnostikována s obezitou, což zhoršuje stav člověka a podporuje degenerativní proces páteře. Nízkokalorické potraviny, které se doporučuje základní stravy v této nemoci, snižuje hmotnost pacienta a snížení zátěže na ředění zničil indispozice chrupavku.

Obecné principy potravin v osteochondróze

V souladu s vyhláškou Ministerstva zdravotnictví Ruské federace (№ 330) páteře patologie neurologové lékaři doporučují dietní základní provedení, a při současném obezitou - doplnit svou nízkou kalorickou stravu.

Základní strava pro osteochondróze je fyziologicky kompletní krmivo, které obsahuje optimální množství bílkovin a tuků, ale podstatně snížené množství sacharidů (kvůli bystrousvaivaemyh) a sůl. Z denních lidské požadavky na živiny rozlišit: proteiny, jejichž hmotnost by měla být asi 90 g (včetně 50 g bílkovin - živočišného původu); Tuky - 80 g (včetně rostlin - 30g); sacharidů - 330 g, z nichž stačí mít objem ne více než 40 Průměrná denní Kalorická hodnota stravy pacienta, který trpí osteochondróze nepřesahuje 2150-2400 kcal.

dieta

Většina odborníků na výživu se domnívají, že dělené stravy pro pacienty s nadváhou, pokud se potravina, to trvá minimálně pětkrát nebo šestkrát denně, je nejvýhodnější plán. U pacientů s normální tělesnou hmotnostní číslo jídel může být až čtyřikrát nebo pětkrát denně.

Správná strava s osteochondróze s častými jídly zabraňuje nadměrnému tlak na zažívacím traktu a v důsledku toho zvýšit asimilaci živin. Kromě toho plán pro obezitu by bylo dobré prevenci přejídání a tukových zásob v těle. Závěrečný večer jídlo by mělo být lehké a musí být provedeno nejpozději 3 hodiny před spaním.

Způsoby pro přípravu potravin a pitného režimu

Prakticky je možné použít všechny druhy vaření ve výživě lidí, kteří trpí osteochondróza kromě smažení: vaření a pečení (bez kůry), paření a pripuskaniya ve vlastní šťávě nebo malým množstvím vody. Doporučených způsobů: Za prvé, masa a ryb varu nebo mírně pripuskayut, a teprve pak se trochu smažené.

Je-li pečení plody ovoce zabalené do fólie a pak umístěn v peci nebo v páře. Druhá metoda je zvláště vítán lékaři, protože umožňuje minimálně zpracované potraviny, jejich udržování v většinu živin. Léčba osteoartrózy, strava plná, v němž na mikro a makro prvky, podílející se na metabolismu kostních buněk (vápníku, hořčíku, fosforu a manganu), je mnohem jednodušší, v tomto případě exacerbace dochází mnohem méně často prodloužení doby remise. Aby se předešlo dehydrataci těla, musí také zahrnovat použití jednoho a půl až dva litry čisté vody denně, ale první jídlo a pití. Tím se zabrání vysychání chrupavky meziobratlové ploténky a její další zničení.

Oprávněné produkty

Při správné výživy v osteochondróze by měl obsahovat všechny potřebné bílkoviny, tuky, sacharidy a minerály. Je přísně zakázáno U těchto pacientů dietu, která vylučuje masitá jídla. Ale tento produkt - hlavním dodavatelem bílkovin - by mělo být přirozené a nízkým obsahem tuku. Dieta v osteochondróza krční páteře a dalších obratlovců zónách by měl zahrnovat: hovězí a telecí maso, krůtí maso, králík a kuře. Vajec a ryby by měly být také složky týdenní stravě, tělo může získat přírodní vápník pro posílení kostry.

Ryby a jiné mořské plody vařené ve vlastní šťávě nebo s trochou rostlinného oleje. Vejce se používají pouze pro vařené nebo připraveny jako parní dietní omelety. V případě, že trávicí trakt může tolerovat mléčné výrobky, které jsou nutné zařadit do jídelníčku. Mléčné nápoje a sýr může nahradit přirozený mléka v případě intolerance nebo se stanou další součást zdravé výživy. Sýr - výborným zdrojem vápníku pro pacienty s osteochondróze, ale pro lidi, kteří trpí nadváhou je třeba zvolit méně vysoce kalorické druhy tohoto výrobku.

Také při onemocněních páteře je třeba upravit denní sazba soli - ne více než 3-4 gramů cukru (které by měly být nahrazeny s medem) - ne více než '35 Nezapomeňte o „skrytých“ zásob těchto aromatických látek ve výrobcích. Také v potravě v Osteochondróza uvítání: kaše obilovin a žitného chleba, nejvíce z darů přírody (ovoce a zelenina), pohanka, rostlinný olej, drůbež, játra a zelené (jedinou výjimkou je šťovík).

Nechtěné a nelegálních výrobků

Jedním z nejvíce zákeřné nápoj pro lidi, kteří trpí spinální onemocnění, které se považují kávu. On odplaví z těla potřebuje vápník a další stopové prvky. Výměna v tomto případě může sloužit jako džus nebo slabý čaj. Dáte-li svůj oblíbený moc těžké, vyloučit kofein, jehož místo toho použít čekanku.

Je žádoucí, aby se vzdal pečivo a sladkosti - mají vysoký obsah kalorií a těžké pro trávení v žaludku. Tyto produkty nedodávají tělu užitečné energie, a vyvolat tvorbu vrstvy tuku.

Sladké hrozny, šťovík (vzhledem ke kyselině), Alkoholické nápoje (káva a čaj) a sladký soda, koření (pepř, křen, hořčice, atd.), Akutní potravinářské výrobky s nutriční E-aditiv mít nepříznivý vliv na trávící a pohybového aparátu, je nežádoucí složkou denní stravy.

Kromě zákusků, zmrzliny a marmeládou dietu s osteochondróza krční páteře a dalších částí nesmí obsahovat: sytá a polévky z nich; margarín, a tuk (vaření, skopové a hovězí maso); vysuší ryb a marinády; konzervované maso a ryby; salámy; nakládaná zelenina a domácí koupil, klobásy a slanina.

Představuje stravu pro lidi, kteří trpí krční nebo bederní osteochondróze

Co by mělo jíst muž s diagnózou „krční osteochondróza“? Strava takových pacientů by měla být založena na vegetariánské polévky bez tuku, vejce, ryby, mořské plody, maso, nízkotučné odrůd, zeleninu, ovoce, neslazené ovocné šťávy. „Goodies“ pro meziobratlové ploténky a obratle jsou: hrušky, jablka, jahody, maliny, artyčok (topinambur), čočka, dýně, salát, lískových ořechů a sójové jogurty.

Strava pacientů s osteochondróza, artróza složitý, vyžaduje zvýšené množství bílkovin ve stravě, ale zakazuje plnotučné mléko, které mohou být nahrazeny mléčných výrobků. Rysy stravy existují pro pacienty s diagnózou „bederní osteochondróze.“ Dieta pro osoby s postiženou obratlů v této oblasti může zahrnovat veškeré nízkokalorické potraviny na hubnutí, snížení zátěže na postiženého orgánu.

během exacerbace

V době špatného zdravotního stavu v osteochondróze je nutné omezit používání polévek, vajec a masa, vyhnout se jakékoliv tučné jídlo, nepije alkohol, kávu nebo čaj. Každý, kdo nemá zbavit návyku na nikotin, co musíte udělat, je, aby účinně léčit nemoci.

Během tohoto období, pacienti jsou přiřazeny multivitaminový a dále doporučuje, potraviny, které obsahují vápník, hořčík a vitaminy skupiny B: ryby a mořské plody, zelí, fazole, ořechy, celozrnný chléb, sýr, jogurt, čerstvé mléko (ne vařené).

O psevdodietah ...

Když osteochondrosis je nepřijatelné používat různé mono, s výjimkou plného zachování živin v těle, stopových prvků a vitaminů. Rýže, kefír, jablko a další energetické systémy s ochuzeným diety zpomaluje proces rehabilitace zničena chrupavky, zvyšují negativní vedlejší účinky farmakoterapie, snížit rychlost metabolismu, což způsobuje další přibývání na váze.

Odborníci jsou skeptičtí stravě rýže použít surový produkt po dobu šesti týdnů. Úkolem takové stravy - závěr ze strusek, podle jeho autorů. Avšak 45 dní jakákoliv zhoršení předávat samy o sobě bez jakékoli léčby. Mýtus o odstranění zbytků dlouho odhalené, tak jak jsou stálou aktualizaci epitelu ve střevě neumožňuje „strusku“ přiložené k jejím stěnám. Navíc, lidé s gastrointestinální problémy nutriční syrové rýže může způsobit zhoršení onemocnění spojených s trávením.

Sůl bez stravy může být užitečná pro pacienty s nadváhou trpících osteochondróze. Je známo, že 1 g soli je schopný zpozdit v těle se asi 100 ml vody, takže porucha aromatizačního prostředku může pomoci snížit hmotnost a zatížení páteře. Kromě toho, sůl bez stravy s krční osteochondróza pomáhá snížit počet epizod hypertenze a snížení bolesti hlavy. Ale mylné lidé, kteří tvrdí, že odmítnutí soli má pozitivní vliv na rozvoj osteoartrózy sacroiliac bederní páteři, zabraňuje usazování solí v zničené oblasti. Tato mylná představa není obhajitelné profesionálové. Všechny degenerativní změny a degenerativní procesy spojené výhradně s konstantním napětím a přetížením v kloubech a destrukce zhoršuje prokrvení, což vede k nedostatku živin v chrupavce a obratlů. Tak soli nemá žádný vliv na stav páteře a samotných kloubů. Nicméně, dokonce dočasné selhání sůl pomáhá obnovit chuťové pohárky, které mohou být návykové do osolené nedostatečně potravin. A to vede k příznivým změnám v organismu jako celku.

Zvýšený příjem vápníku také eliminuje osteochondróza, protože nemá vliv na nebezpečné změny v meziobratlové ploténky, vyplývající z těžkých břemen. Jíst lidi s spinální patologie musí být kompletní a vyvážené.