Semena - to není jen jídlo ruského lidu. Kliknutím na ně - jakýsi rituál, uvolňující a uklidňující způsob komunikace a výměny informací mezi zajímavých lidí, a kromě toho také skvělý způsob, jak k jídlu a zůstat něčí žaludek.
Mýty a realita
Dříve se předpokládalo, že jíst slunečnicová semínka může vést k zánětu slepého střeva. To není tak, či spíše, ne tak docela. Samozřejmě, že v případě, že jsou semena s kůží, které tělo neumí bránit? Ale pokud si to správně, oddělování zrna od plev a absorbovat jej mohou být jisti, že vaše tělo. Také každá žena, která se dívá na její postavu naučit se, kolik kalorií jsou v semenech, se rozhodne, že oni by neměli jíst, protože to je tak špatné! Ale i přes poměrně velký počet kalorií, semena jsou dobré živiny, které jen pomáhá tělu být zdravé.
Výhody slunečnicových semen
Učení, kolik kalorií jsou v semenech, mnoho lidí se mohou odhlásit z jejich použití, což bude nepochybně velká chyba. Porovnejte výhody a nevýhody, můžeme snadno vyvodit, že semena - užitečný produkt. Mají pozitivní vliv na celé tělo, a některé z jeho orgánů odděleně. Například kliknutím na semena dokonale zklidňuje nervový systém a konfiguruje osobu k mírové základ. Navíc luzganie nazývá dokonce jakousi meditaci, která vede celé tělo v pořádku, a loupání ruce pomáhají masírovat nervová zakončení v konečcích prstů, a tím stimuluje mozek. Také semena dokonale brání tělo před stárnutím, udržuje člověka na dlouhou dobu mladých lidí. Pro ty, kteří trpí pálením žáhy, se doporučuje pouze použití semen, protože dokonale sladit rovnováhu kyselina-zásadité. Mnozí asi víte, že lidské tělo neprodukuje pro samotné bílkoviny. To lze kompenzovat použitím stejné semeno, t. K. Skládají se přesně 1/5 proteinu. Také studoval než užitečné slunečnicových semen, lze považovat chemické složení a uvědomit si, že jsou bohaté na vitamíny, makro a stopových prvků, které jsou nezbytné pro lidský organismus. Jsou samozřejmě lze nalézt také v jiných produktech, ale proč hledat něco, v případě, že většina živin jsou soustředěny do jednoho semene.
Semena a Hubnutí
Mnoho žen, kteří se snaží dát do pořádku svůj tvar může být upozorněni, kolik kalorií v semenech. A to není ani více, ani méně - 560 kalorií na 100 gramů. Navzdory tomu, že semena - nepostradatelný produkt v téměř žádné diety, tak odmítání některých potravin, hubnutí člověk může přijímat méně jisté živiny, které mohou vynahradit jednorázové a integrovaných pomocí slunečnicových semen ... Takže bez ohledu na to, kolik kalorií jsou v semenech, které mohou a měly by brát v potravinách pro každého, včetně těch, kteří drží dietu.
semínka smažené
Navzdory škodlivosti smažená jídla, pražené slunečnicová semínka jsou také užitečné. Za prvé, které obsahují vitamin A, který je tak nutné zachovat mladistvou pleť, vlasy a nehty krásu. Vitamin E, které obsahují - vynikající antioxidant, in - pomáhá zbavit akné a lupy, a vitamin D podporuje růst kostí. Kolik kalorií v Semínka? To je asi 700 kalorií na 100 gramů. produktu. Ale tento fakt nic nemění na jejich užitečnosti pro lidské tělo.