7 relací, které učiní váš mozek pracovat rychleji

Všechny části těla s věkem nebo opotřebován a mozek - není výjimkou. Podívejte se na jejich prarodiče. Jejich kognitivní funkce nejsou stejné, že byl v mládí. Zapomínají, kam umístit brýle zmatené jména svých vnoučat. Krátkodobé paměti jsou ztraceny v důsledku úbytku šedé hmoty v pravém čelním laloku. Ale máme dobrou zprávu. Neuroscience ví, jak oddálit proces stárnutí mozku. K tomu, že nemáte ve dne v noci, aby pórů nad učebnicemi. To je dost, aby se podívat na následujících sedm tříd, které mohou být také považována za hobby.

čtení

Vědci tvrdí, že není žádný rozdíl v tom, že čtete ženských časopisů, populárních komiků, self-help knihy, nebo fikce. Reading dává dobré výsledky nejen v rozvoji školy školní rok, ale v pozdějším věku, kdy se vyšetření a kontroly dávné minulosti. Zároveň se váš mozek vstřebává nové informace, což znamená, že stimulovaný růst nových nervových spojení. Číst břemen ty oblasti mozku, které jsou zodpovědné za monitorování a zpracování informací.

Spřátelit se s dobrou knihou, bude to umožní zlepšit paměťové funkce. Vidíte, jak bude činit informovanější rozhodnutí. Čím více nervových spojení v mozku, tím lépe vyvinuté svou fantazii. Ale to není všechno. Některé vědecké studie ukázaly, že čtení pomáhá proces smyslové informace zvýšením počtu synapsí (kontaktů mezi neurony). Jak můžete vidět, čtení může být užitečné nejen pro studenty.

Hraní na hudební nástroj

Pamatujte si, že jako dítě jste se zdráhají navštěvovat kurzy na hudební škole. A nechat profesionální hudebník z vás nefungovala, můžete se nyní říci rodiče děkuji. Hra na klavír, akordeon nebo housle dokonale zlepšuje kognitivní funkce. Po mnoho let, neurologové provedli studie v oblasti dětské hudební výchovy. Bylo zjištěno, že studenti, kteří kombinují studium hudby a středních školách lepší výsledky v paměťových testech, konzistentní zpracování a rozpoznávání vzorů.

Budete překvapeni, ale hudba (a zpěv trénink i) zlepšuje matematické schopnosti u dětí, například ve výpočetních algoritmů a řešení rovnic. Výzkum ukázal, že hraní na hudební nástroj umožňuje použít obě hemisféry mozku současně. Nebuď smutný, když dítě jste nepracuje profesionálních pedagogů. Učení není nikdy pozdě. Můžete se přihlásit do třídy hrát na elektrickou kytaru nebo jiný nástroj. Hlavní věc je, aby stanovila cíl a soustavně pracovat na tom.

Sportovní aktivity

Přemýšleli jste někdy, že cvičení je dobré pro zdraví těla? Pak doporučujeme, abyste se podívat na procesy, které vedou k tělu cvičení. Pohybová aktivita (zejména kombinace kardiorespirační a silový trénink) vyzařuje krevní protein je lidský BDNF nebo mozku odvozený neurotrofní faktor. Při proudění krve v mozku, buňky absorbují látky. Tím sportovní fanoušek zlepšuje paměť a koncentraci. Prováděné vědecké experimenty, které ukázaly, že fotografický test paměti jsou lepší než těch lidí, jejichž těla jsou pravidelně podrobeny fyzické zátěži.

Učení se cizím jazykům

Oblasti mozku, které jsou zapojeny do každodenního procesu (zpracování informací o slyšení s porozuměním a rozhodování) vyžadovat více šedé hmoty. Experimenty ukázaly, že bilingvní (lidé, dvojjazyčné) se dokáže vyrovnat s problémy lépe. Je snazší dělat několik věcí najednou, jako části mozku, které jsou spojené s plánováním, uvažování a paměti, mají bilingvní lidé vyvinuli mnohem lépe. Jedna studie účastní děti z rodin amerických přistěhovalců, kteří mluvili doma, ve svém rodném jazyce, a ve škole - v angličtině. Mozek těchto dětí dělal dvakrát tolik práce, když šlo o zpracování informací při jednání. Mozek testovány oba dříve, než přijít na to, jak aktivovat zónu na prvním místě. Další experimenty ukázaly, že se učí cizí jazyk v každém věku je schopen pozitivně ovlivnit kognitivní funkce člověka.

Účast v kumulativní učení

Kamenivo nebo obecného vzdělávání, definované jako proces, při kterém lidé berou jako základ informace, které již cestoval, a nad to umístit nové informace stejného typu. Ukázkovým příkladem může být matematika. Zpočátku se děti ve škole učí základní výpočetní funkce. oni používají tyto funkce a pak vyřešit slovní úlohy. Na střední škole, se studenti učí algebru, využívat základních funkcí pro řešení goniometrické rovnice. Jak je patrné, každá vrstva je aplikována přes jeho předchůdce. Bohužel, stárnutí lidí přestat navštěvovat kurzy kumulativní. Nicméně, existují způsoby, které mohou tento problém vyřešit. Chcete-li například získat další vyšší vzdělání nebo absolvovat pravidelné kurzy odborného vzdělávání.

řešení hádanek

Nejjednodušší způsob, jak trénink mozku je řešit různé hádanky a problémy logické. Pokud uvažujete o udržení svaly v dobré kondici, pak je čas přemýšlet o trénink mozku. By se neměli bát, že jej restartovat. Podle vědců, čím více člověk používá mozek, tím lepší funkce. Ve vědě, je výrazem „mozková plasticita“, což naznačuje tvorbu nových nervových spojení v době, kdy lidé meditovat nebo proces žádné informace. Rozvíjet myšlení velkou pomoc na strategických her, křížovek a křížovek, šachy, a dokonce i některé videohry. Tak, ve svém volném čase, kromě zajímavého zábava, vynutit mozku vytvářet nové neuronové sítě.

Meditace a jóga

Četné vědecké studie prokázaly úžasné výhody meditace. Buddhističtí mniši již dávno naučil ovládat své myšlení, zatímco v meditativním stavu. To jim umožňuje lépe se zaměřit pozornost a rozvíjet paměťovou funkci. Je prokázáno, že v případě, že děti, meditovat, vykazují lepší výsledky ve školských testů. Dospělí, kteří se uchýlili k této východní praxi se osvěžit své vzpomínky. Tajemství spočívá v dalším rozvoji šedé hmoty v oblastech, které kontrolují učení a paměť.