Jak přestat pít alkohol vůbec: běh tipy

Hodně štěstí, a to přede všemi v procesu života tam byla otázka, o tom, jak přestat pít alkohol? Co se děje v lidské mysli, zeptejte se sami sebe na tuto otázku? Skutečnost, že toto byl moment osvícení, uvědomění si, že návyk „vzít 100 gramů chuť k jídlu“ nebo „anti-stres“ se stala děsivá závislost, už velký, takže není vše ztraceno, a člověk opravdu chce přestat pít alkohol. Kde začít, jak porazit chutě a co se stane potom, pokud nechcete zastavit - tento rozhovor dnes.

Závislost, nesoucí zničení

Statistiky spotřeby alkoholu v zemích bývalého Sovětského svazu děsivé: osmnáct litrů čistého alkoholu na osobu. Nejedná se o víno + vodka + pivo, čistý alkohol jako součást všech alkoholických nápojů, což znamená, že velikost absorbované mnohokrát více. Osm z deseti lidí pít pravidelně, a to není jen znakem ruské mentality a degradace celé populace. Na pokraji vyhynutí přirozeným výběrem.

Existuje několik stereotypní fráze, které ospravedlnit alkoholiky:

• Jen sundat stres, uvolněnou lépe spát.
• V malých dávkách, je to užitečné pro tlak (cév, ztráta chuti k jídlu).
• To je pro statečné (zábavné, nálady).
• V současné době existuje důvod.
• Znám své hranice (normální).
• I zřídka.
• Mohu kdykoli ukončit.
• Jak přestat pít alkohol obecně? Byste měli oslavit svátky.

To vše jsou ukazatele které začaly závislost, je čas bít na poplach. Malá dávka u každého (od skel na litr), termín „vzácná“ je také velmi subjektivní, a nápoj pro odvahy či relaxaci? To je obecně nejčistší sebeklam. Bez dávky nedostanou bavit a cítit chuť života? To znamená, že hlavní ukazatele vztahy navázané v minulosti.

Jako první krok

Muž stále se rozhodl přestat pít. Rozpoznání problému - to je první krok k jeho vyřešení. Jak se chovat? S čím?

Úplně první věc - to je pevný závazek, že se nejlépe provádí v přítomnosti příbuznými a přáteli. Dokonce si můžete napsat slovo na kus papíru, k zavěšení na nejprominentnější a často četl nahlas.

Za druhé - rezolutně odhodit všechny alkoholické nápoje, které se nacházejí v domě. Přestat pít hodně alkoholu, je nutné postupně snižovat množství konzumovaného alkoholu. V případě, že zásoby alkoholu uloženy ve vaší domácnosti, pak kde je záruka, že budete držet zpátky, a ne hvatanete zbytečné?

Jak přestat pít alkohol každý den? Objektivně určit množství alkoholických nápojů, nápoje za den, a rozdělit toto číslo na polovinu. Po třech nebo čtyřech dnech, a to i ve dvou, a tak dále.

Dále je nutné přestat pít alkohol o víkendech. Jak zastavit zároveň si o tom myslet? V tomto případě zachovávat zdrženlivost? Pokusit se analyzovat, proč pijete? Které vás tlačí k dalšímu vína party? Jen velmi upřímný - mazaný problém nevyřeší, protože v počátečních fázích závislosti na alkoholu je téměř neviditelný, a lidská mysl přijde s nejrůznějšími triky ospravedlnit.

A co je nejdůležitější, vyhnout se společnostem, které vytáhnout dolů, i když je to ňadra „přátelé“. Najít sílu, aby se vzdal večerní posezení a „intimní rozhovory“. Každý den sám o sobě pevně, že alkohol - to je vážná droga, a je-li špatně, stanete se k ničemu narkoman. Přejete si to pro sebe?

Silnou motivací

Jak přestat pít alkohol obecně? Najít pádný motivace, která vás bude podporovat v těžkých chvílích. Jeden z nejmocnějších - je zdraví. Podívejte se na několik filmů o vlivu alkoholu na těle, vybrat nejlepší podrobně válečky a pravidelně skrz, trvat několik fotografií orgány ovlivněny alkoholem a visí na viditelném místě (v chladničce, včetně to způsobí dále uvažovat o kvalitě potravin, které často postihuje konzumace alkoholu). Také vyzkoušet některé filmy nebo číst příběhy o tom, co se stane, když se přestat pít alkohol: skutečné příběhy lidí, skutečností, že stimuluje k dalším krokům.

Označit účel, pro který jste přestali pít: nové zaměstnání nebo povýšení, milovaného člověka nebo nemoci. Musí popsat kroky, které je třeba ochotni dělat. Velmi často se ukáže, že všechno je mnohem jednodušší, než se zdá na první pohled.

Žena alkoholismus

Někteří lidé věří, že ženský alkoholismus není léčena. Proč a jak se to stereotyp?

Skutečnost, že ženy začít pít z psychologických důvodů (na rozdíl od mužů, kteří často jen pro společnost): problémy v práci, nedostatek pozornosti ze strany manžela, problém je hluboce osobní. Po pití, byly krátce odstraněny z podnětů, které zaobleny pocity a je krátkodobou úlevu, následované ještě znechucený sám se sebou, který se odstraní po dávce alkoholu. Jak přestat pít ženu v tomto případě?

Nejprve je nutné si uvědomit, že tento problém nezmizí a bude jen růst jako sněhová koule, nakonec zničí celý život, a závislost na alkoholu se jen zhorší situaci, současně dodává ke zdravotním problémům. Většina žen ovlivňuje mozek, což vede k rozkladu a heterosexuálních žen, a jako člověk.

Vzhledem k tomu, psychosomatika závislost na alkoholu u žen, lidé potřebují vědět správný přístup k řešení tohoto problému, a v žádném případě nečiní potíže, vinu nebo hrozí. Je důležité pochopit, proč se to stalo a co provokuje více žen pít alkohol. Vzhledem k tomu jí pomoci?

Snažte se jemně mluvit a zjistit příčinu nespokojenosti s životem a samy o sobě, protože často je toto - kořen zla. Pokud ne, pak můžete sledovat v každém okamžiku, když opět navazuje na sklo. A samozřejmě, být objektivní, je možné uvažovat o některé názory z příbuzných nebo blízkých přátel.

„Mrkev“ metoda pro ženy

Jako žena přestat pít alkohol, pokud je známo, že ženský zvyk je třikrát silnější než u mužů, a je velmi obtížné zbytečnou etapu po sedmi letech alkoholismu? Zde je několik tipů, jak se tomu vyhnout:

• Najít zaměstnání (dobrovolnictví nebo práci navíc), ve kterém chcete, aby podporovaly s lidmi nebo zvířaty, bude vám umožní upustit od zbytečných skla.
• Objevte svět práce: zaregistrovat hřišť v prošívání, malování, plstěný vlny nebo vstoupit do sboru.
• Začít číst knihy o slavných lidí, o tom, jak dosáhnout cíle. Informace o tom, jak přestat pít alkohol každý den, existuje spousta knih, videí a přednášek. Najít a pravidelně inspirující.
• Kriticky zkoumat sám sebe do zrcadla: to smotiviruet jít pro fitness, tanec nebo pilates (obvykle ženy jsou velmi sebekritický, aby jejich vzhled a zdravé tělo, jak víte, je zdravý duch). Příliš mnoho žen poté, co přestal pít alkohol, rozpouštědla, protože rozhodně zavázala jeho transformaci.
• Jít do jógy. Tento moudrý systém poznání samo otevře pro vás skutečné příčiny chuť na alkohol. V tomto případě bude „zabit další dva zajíci“: zdravé tělo a podporovat společnost. Vzniknou nové pozitivních osob, které budou další pobídkou ke zlepšení svého života. Také jóga je třeba dodržovat etické normy chování: je to slib sám nedělat některé věci, aby bylo dosaženo konečného cíle jógy - samádhi.

Každá výhra (tři dny bez alkoholu, týden, měsíc) známky - dávat nové šaty nebo boty, výlet na výstavě nebo v delfináriu. Nejlepší motivací - je to pozitivní emoce, když další výsledek. Zvýšit své nabídky! Například, „když nemám pít po dobu tří měsíců, pak jít na tři dny v horách,“ nebo něco podobného. Vykonávat všechny další neobvyklé věci, aby byl proces odstranění alkoholu více a více vzrušující jako zajímavá hra.

Jak přestat pít alkohol ženu sám, pokud nemá nikoho, neexistuje možnost jít na jógu nebo do posilovny a zaplatit za kurzy ona nemůže (nebo ve své oblasti prostě ne)? Co když život se zdá bezútěšný kruh, zavřel na skle? Podepsat pet: bezdomovci psi a kočky jsou všude, vzít domů jednou a obklopen péčí. Budete mít spřízněnou duši, která bude vždy na vás čeká doma a všechny druhy ukázat, že jste nejlepší a nejoblíbenější.

Existuje staré přísloví: „Pokud chcete, aby váš život lepší - najít ten, který je horší než vy a pomoci mu.“

Boj oheň - mužská verze

Jak přestat pít alkohol muže, jestli kolem některých pokušeních sklenici piva s kolegy po práci, láhev s přáteli v pátek, prodloužené novoročních svátků a výlety na hosty? V průběhu doby, všechny společenské aktivity je snížen na hledání jiného partnera na drink a v určitém okamžiku přichází poznání, že radost ze života vůbec. To je signál, že je čas vzpamatovat a vrátit se zpět na správnou cestu. Přijetí pravdu - to je prvním krokem ke změně sami.

- Pokud máte rodinu - diskutovat s nimi každá podpora je důležitá a náročná činnost. Vstoupit do posilovny, místo posezení v baru u skleničky s imaginárním přítelem. Je lepší zvedat laťku, než sklenice - ženy to ocení.

- Vyhněte se firmám, večírků a oslav, v níž je hlavním účelem pití alkoholu, je lepší ztratit pár známých, než zdraví a rodinu.

- skok s padákem nebo bungee „“ - cítit chuť života a jeho křehkost. Možná stojí za to začít sbírat body a zkušenosti, spíše než ledvinové kameny?

- hádat se s přáteli (kolegy, příbuzné) po dlouhou dobu úplné abstinence od všech alkoholických nápojů a dal v sázce něco významného

- Zkuste si představit sám sebe v pěti až sedmi let v případě, že probíhající neukázněné dnů. Líbí se vám? Je to tak, že chcete vidět sami sebe: a ochablý obličej a pivní břicho?

Když už mluvíme o pivního břicha (pro extra motivaci). Složení vzorec xanthohumol obsahuje látky, které jsou účinné při stimulaci produkce ženských hormonů v mužském těle. Z důvodu tohoto muže postava rozmazané, existují tělesného tuku a břicha, zvýšení prsní svaly a hlasové změny. Libido (sexuální touha) výrazně snižuje, je zde vysoká pravděpodobnost, že se stanou nemohoucí.

Jak používat lidových opravné prostředky zastavit pití alkoholu obecně?

Existuje několik osvědčených receptů, které pomáhají zmírnit závislost a usnadňuje vylučování toxinů.

1. 4 lžíce Hypericum nalít půl šálku převařené vody a trvat na tom, v termosce asi hodinu. Rozdělte směs do dvou etap: ráno a večer. Celý kurz trvá dva týdny.
2. Pan kapacita tři litry surového poloviny vyplnit oves, vrchol v horní části studené vody, přivede se k varu a vaří se při nízké teplotě asi jednu hodinu. Poté vypustit, přidá se 100 g sušené květy měsíčku a vyluhovat dvanáct hodin. Vedle znovu důkladně okapat. Pít tento odvar třikrát denně po dobu 15 minut před jídlem po dobu jedné sklenice.
3. Vezměte jednu polévkovou lžíci tymiánu, šalvěje a zeměžluč, vyplnit jeden šálek vroucí vody a vyluhovat po termosce nejméně dvě hodiny. Filtrovat a vypít jednu polévkovou lžíci 4 až 6 krát denně po dobu tří měsíců.

Doporučuje se také vypít co nejvíce řadu bylinných čajů dále čistí tělo toxinů a jedů, stejně jako více být venku. Při procházce v parku, jogging nebo jízda na kole bude další pomocníky v boji proti zlým zvykem, jen aby se vyhnul obvyklých místech pití a shromáždění pseudo-kamarádi.

Způsob kardinál tradiční medicíně

Jak mohu přimět lidi, aby přestal pít alkohol, pokud se nechce (nebo spíše, neuvědomuje důležitost tohoto problému). Existuje několik „těžké“ metody.

1. Ideální prostředek: tinktura čemeřice, která nemá výraznou chuť nebo zápach. Přidejte 1 lžičku na láhev a diskrétně umístěna na dostupném místě. Jsme opilí začít zvracení a průjem, a pokud si to několikrát, pak se vyvinou do pití averzi k alkoholu od jednoho jen vůni (nemluvě o chuti). Je důležité nepřekračovat dávku, protože látka je velmi silný.
2. Stejné je vystavena na další infuzí: některé listy listy a jednu čajovou lžičku mleté libeček kořen nalít sklenici vodky a nalít ji na teplém místě. Pak je potřeba získat nápoj jedním douškem. Efekt je stejný -rvota a znechucení.
3. Šest lžíce kopytnja evropské vařit 0,5 litru vroucí vody a vařit po dobu asi dvou hodin. Pít na lačný žaludek před sto gramů potravy. Také způsobuje zvracení během následného používání alkoholických nápojů.

To vše jsou prokazatelně lidové léky čas. Jak přestat pít alkohol bez zásahu psychologů, trenérů a trénovat ostatní? Je to velmi jednoduché: pár triků vinné sklenky vína s čemeřice vodou - a jak zašeptala babička. Pokud některý zápach alkoholu se okamžitě objeví dávivý reflex. Zvlášť dobrou pomůckou těchto lidových prostředků žena přestat pít alkohol, stejně jako lidé se slabou vůlí.

Co můžete ztratit?

Dodatečný stimul přestat pít alkohol, může být seznam hlavních oblastech jejího dopadu na lidské životy:

• Většina konzumentů lidí umírá před dosažením věku 45 let od zdravotních problémů. Nejrozšířenější - srdeční infarkt, mrtvice, a cirhóza jater. Mohou být také zařazen selhání ledvin, problémy s krevními cévami a centrálního nervového systému, nemluvě slabý imunitní systém.
• Impotence (neplodnost u žen). Podle statistik, v současné době, jedna ze tří žen trpí neschopností otěhotnět z různých důvodů souvisejících se zdravím, a impotenci u „mladších“ muži každý rok.
• Rozpad rodiny nebo rodinných vztahů: rozvod na základě závislostí na alkoholu v každé druhé dvojice, instituce rodinných vztahů se hroutí před našima očima pod tlakem alkoholu. Počet rodiče zbaveni svých práv roste alarmujícím tempem, a děti mají utíkat od neschopný rodiče a prosit, aby se zachránil před hladem a bitím.
• Pád společenského postavení a v důsledku toho, materiální životní úrovně. Téměř všichni opilí alkoholici (a oni jsou všichni, kdo nemá zápasit s touto potíží) umírá v chudobě a hanbě, často prodávají vše, včetně bytu, podnikání a tak dále.
• Produkoval odmítnutí morálky, je agrese vůči světu, což může vést k uvěznění: kolik životů bylo zničeno kvůli alkoholu zakalené mysli? Násilí, bodavá a loupeže - to je budoucnost chceš?
• Vznik sebevražednými sklony.

Jsou krátkodobé euforii lihovin je důležitější a významnější aspekty života dat? Ale to je jen ty základní faktory, jako by se chtěl ujistit podrobně každý aspekt, se zdá, že účinky alkoholu na lidský katastrofálně obrovské, zvláště pokud budete pít každý den. Jak zastavit a spustit, víte, a pokud žádáte, popsané metody nechal poznat úskalí.

Jak se vyhnout selhání?

Často se stává, že v návaznosti na první návalu nadšení a člověk dosáhne určitého výsledku, a potom sklouznou zpět do propasti. Proč se to děje?

Jedním z vrcholů - je to neschopnost přijmout rány života. Pod tlak nebo stres problémy, mnozí lidé se rozhodli změnit své životy, v nejdůležitější zlom musí opět zabírají sklo. Druhým důležitým aspektem - je doba detoxikace, který zabírá asi tři týdny po poslední dávce alkoholu. Bude to opravdu těžké a špatně, ale máte-li odvahu, to znamená, zda má smysl ustoupit?

- Pokud máte pocit, že jste připraveni se vzdát, první věc, která radikálně přináší do života - to je v pohodě, nebo střiky. A tak pokaždé Stalking touhu pít.

- Snažte se chytit chuti na alkohol: plody, semena, ořechy a tvrdé bonbóny. Wear termoska s bylinný čaj.

- Jděte do tělocvičny: potem a únavou, zbavit obsedantně-kompulzivní poruchou. Ale zároveň se vyhnout místům, kde se mohou setkat s bývalým „Friends of Glass“. Zvolit jinou trasu, a to iv případě, že je delší.

- Mluvte nahlas, proč jste se rozhodl přestat pít. Několikrát do důvěru a sílu slova vám nedá.

- Vyhněte se potraviny, které jsou spojené s konzumací alkoholu. Pokud je to možné, snažte se jít do vegetariánská strava - maso tučných jídel vždy take sklenice povzbuzuje chuť k jídlu. Zkuste to a najednou vaše tělo takhle?

Závěrem lze říci, téma je třeba poznamenat, že lidé, kteří uznávají svou závislost na alkoholu a chtějí vyhrát, již učinila první krok k vítězství. Dá se jen postupně, po malých krocích, aby i nadále pohybovat vpřed, se těší další vítězství, ale ne ochablé, když náhle došlo k poruše. Moskva nebyla postavena v roce, takže všichni máme vzestupy a pády, to je normální. Poznamenejme, že není tak špatný pád, horší než ne vstát po pádu.