Aicuña - gymnastika, léčivé

Páteř - základ našeho života. To je pilířem, na němž spočívá zdraví organismu. Symetrický páteř - lepší fungování vnitřních orgánů, než je pružnější a mobilnější - zejména orgány vnímání vnější svět práce lépe. To je důvod, proč pohybového aparátu zdraví - tvrz normální fungování lidského těla.

Aicuña: co je to?

Aicuña - gymnastika páteře, která ho může vrátit k flexibilitě a zdraví. Samotný název tělocvičny je obtížné přeložit slovo od slova, protože má hluboký význam. To lze vyjádřit přibližně jako „poslouchat své tělo a pohybovat se s ním.“

Abay Emshi léčitel z Kazachstánu, vyvinula tuto sadu cvičení zpět k životu. on byl vážně zraněný po účasti na válce v Afghánistánu. Abay hledali systém, který může přinést zpět do normálního života. Studoval jsem hojení systému chiropraktiky lidové postupně kompoziční Znalost komplexní zdravotní filozofii. Aicuña - gymnastika, který zahrnuje více než 1000 cvičení!

Účinnost gymnastiky Aicuña Abay nejprve dokázat sám. Poté, co pomohl tisícům lidí, kteří chtějí znovu žít plnohodnotný život. V roce 1998 byl uznáván jako jeden z nejlepších léčitelů Ruska. V mnoha městech se začaly otevírat zdravotních středisek, které praktikují tento přístup k páteři uzdravení.

Aicuña: zdravotní přínosy

Gymnastika má vliv na tělo jako celek. To se děje proto, že každý subjekt je spojen s konkrétní obratle. Například první souvisí s lidským uchem, druhé - zrak a tak dále. To znamená, že obnovení zdraví každého obratle zejména a symetrie páteře jako celku, je možné zlepšení lidského zdraví. Aicuña - cvičení, které může výrazně zlepšit krevní oběh, prokrvení vnitřních orgánů, posílení svalové rám. Plus, imunitní systém začne chránit tělo v plné síle.

Tohoto efektu je dosaženo tím, jemně protahování svalů. Během cvičení praktikuje úplnou duševní koncentraci. Práce zahrnuty i hluboké svaly, které nejsou běžně používané v každodenním životě. Mražené chronicky napjaté svaly se uvolní, uvolněných nervových zakončení, které uvízly.

Chcete-li zobrazit Aicuña?

Chcete-li být zdravý, pak se budete muset Aicuña. Gymnastika, cvičení, které jsou zaměřeny na obnovu zdraví, vhodný i pro ty, kteří již mají vážné problémy, a ty, kteří věří, že nejlepší léčba - je prevence.

Úplně první cvičení je schopen provádět i lidé s těžkým zdravotním postižením. Po dvou hodinách se člověk cítí jako cvičení jsou zdarma, a je připraven přejít na složitější. Gymnastika pro páteř Aicuña bude dostupná každému. Každý den ovládat své tělo se stává snadnější a jednodušší.

Kontraindikace provádět

Stejným způsobem, jako každý obnovení systému zdravotní Aicuña - není univerzální, a tam jsou lidé, kteří mají plné ruce práce nejen nepomohly, ale škoda. Chcete-li začít cvičit tento posilovny je to nutné, po konzultaci s odborníkem a pod dohledem trenéra. Instruktoři tvrdí, že Aicuña - gymnastika, nemá žádné kontraindikace. Nicméně, selský rozum a svítidla medicíně naznačují, že by se nemělo provádět na adrese:

• Zhoubné nádory, zejména v oblasti páteře.
• Zhoršení chronických onemocnění.
• Při akutních infekčních onemocnění.
• Závažné duševní poruchy.

Gymnastika Aicuña: Cvičení

Opatrní a záměrné přístup - hlavní princip Aicuña. Gymnastika, který vykonává složité postupně, mohou být prováděny po dobu 10 minut, a možná za hodinu. To vše závisí na vaší úrovni vzdělání a zdraví.

1. Cvičení 1. Sedět na židli. Nohy jsou navzájem rovnoběžné, v souladu s rameny. Pomalu se narovnejte záda. Vrcholit, zůstane v této poloze po dobu 3-4 minut. Roste každým dnem vycházky.
2. Cvičení 2: Držte rovná záda, pomalu a jemně oblouk svou bederní oddělení.
3. Cvičení 3: Hřbet je rovný. Pokusit se ohnout hrudníku co nejvíce dopředu. Držte tuto pózu. To může cítit pálení v páteři.
4. Cvičení 4. Prostřednictvím tohoto cvičení, budete nejen posílení svalové rám zad, ale také pomáhají tělu zbavit se toxinů, které pomohou zlepšit imunitní systém. Postavení jako v předchozím cvičení. Rovná záda, hrudník dopředu tah, maximální losování v žaludku. Držte tuto pozici za 3-4 minuty.
5. Cvičení 5. Držte předchozí pozici. Nyní se snaží co nejvíce pohybovat lopatky k sobě. Prostřednictvím tohoto cvičení budete moci zlepšit krevní oběh a zlepšit tón pleti.
6. Cvičení 6. Nyní opakujte míchací lopatky, ale tentokrát je žaludek uvolněně.

Lékaři doporučují, aby se zapojily do jejich zdraví, pokud existují akutní a chronické nemoci, a to i v období zdraví. Gymnastika Aicuña - soubor cviků, tím, že budete získat zdraví po mnoho let.