Channel „Všechno tělo“ a jeho obsah

V tomto článku se příběh bude o YouTube kanál Šťastný těla, které vedou ženy trenéry s velkou zkušeností. Tento sportovní kanál, a to především pro ženské publikum, plněné různými užitečný obsah, který pomáhá k dosažení požadovaného výsledku.

Přehled

Zobrazeno YouTube kanál se nazývá Šťastný tělo ( „Všechno tělo“) a je určen ke zdravému životnímu stylu, sportu a motivaci. Aktivita média začala vzniku kanálu, a to z 5. května, 2014. Hlavní náplní kanál - se jedná o video demonstrující různých cvičení, školení a tréninky. Kromě toho existují doporučení pro optimalizaci výkonu režim dne a cvičení.

Funkce kanálu

K dnešnímu dni, kanál, tam je asi 74.000 pravidelných předplatitelů, a více než pět milionů zhlédnutí na všech nahraných videí, celkový počet, což je více než sedm desítek. „Všechno tělo“ - kanál, který vaše videorekomendatsiyami pomoci mnoha dívek a žen, aby svou fyzickou podobu požadovaných parametrů v domácnosti, a to bez významných finančních nákladů a času do tělocvičen a fitness center.

rozcvička

Je známo, že existuje, dokonce menší a krátkého trvání tréninku vyžaduje přípravné aktivity a cvičení, známé jako warm-up. „Všechno tělo“ -razminka - sekce kanál věnovaný výhradně této problematice. Třídy jsou prováděny různými trenéry, z nichž každý má svůj vlastní přístup. Nejznámější z „Happy tělo“ Elena hedvábí, který je téměř s výhledem na kanál. V závislosti na plánovaném zatížení nabízeny různé možnosti tréninku.

břišní cvičení

V tréninku žen tato část těla je klíčem ke kterému byste měli věnovat pozornost. Ploché břicho a je tvořena tiskové dekorace pro každou ženskou postavu, ale k dosažení dobrého výsledku je to možné, na základě doporučení odborníků a cvičí tvrdě. „Všechno tělo“ - kanál vyznačuje pečujících trenéry, kteří se snaží uplatňovat nejjednodušší a efektivní cvičení a komplexy pro trénink doma, což získat školení pro každého.

To znamená, že kanál má samostatný seznamu stop „Šťastný tělo“ -Stiskněte. Zde najdete cviky pro všechny svalové skupiny stisknout pro každý sval jednotlivě, stejně jako celé sady cvičení pro maximální efektivitu. Tato doporučení budou nejen pomoci utvářet a budovat svalovou hmotu, ale také udržovat v kondici pro ty, kteří už dávno dosáhla dobrých výsledků. Kromě toho se počet zátěží je zaměřen na stranách zóny, což umožňuje zbavit se nadváhy v tomto místě a vytvořit krásný pas.

Kanál „Všechno tělo“ jsou zde i dietní doporučení pro hubnutí, které zabrání tvorbě nových tukových zásob v oblasti břicha a po stranách.

celebrity cvičení

Mnoho žen, kteří jsou zapojeni do pravidelného cvičení a sportu obecně, často věnovat pozornost, zatímco celebrity. Známý osobnosti zapojené do jakékoliv činnosti, je třeba udržovat dobré kondici a pěkný vzhled náležitě uzavřít s ním pozornost veřejnosti. Samozřejmě, že je zvláště akutní, tato otázka je pro ženy, které musí vypadat úžasně a být na vrcholu. Muži sní o nich, a ženy jsou žárliví, při pohledu na nádherné hvězdy sportu, model vypadá, ale taková výsada je dána jen těm, kteří jsou tvrdě pracuje na své tělo v posilovně.

Tolik žen, které chtějí dosáhnout některé nové parametry na obrázku, jsou vedeny osobností, které často vypadají, že jim perfektní. Nic ideální neexistuje, jak všichni víme, my jsme pouze výsledky gramotnosti a pravidelné cvičení, správné výživy a klidového režimu. „Všechno tělo“ dává příležitost k jeho divák seznámí s řadou cvičení, které celebrity tráví udržet svůj tvar a tělo. Všechna cvičení jsou prováděny profesionálními trenéry a zkušené zároveň doprovázen praktických rad a připomínek.

Výživa a motivace

Kanál „Všechno tělo“ se vztahuje k otázkám sportu důkladně. Z tohoto důvodu lze nalézt nejen na video s ukázkou různých cviků a komplexů, ale také různé druhy poradenství a teoretických materiálů. Některé z těchto informací je věnována významnému kategorie znalostí. spojený s řádnou cvičení techniky.

Každý ví, že účinek sportu a tělesné výchovy se vyskytuje pouze v případě, že pravidelnost a stálých zastavěných zatížení. Nicméně, pokud děláte cvičení správně, nemůžete prostě vzít jeho vlastní vývoj a zlepšit výkon, ale dokonce škodlivé. Tak jen dodržování bezpečnostních předpisů a sekvenční algoritmus cvičení poskytne příležitost k rozvoji. Nicméně, aniž by správné výživy a jídelníčku, stejně jako optimalizovanou rutinu dne s dostatkem času na odpočinek smyslu bude také malý. Tak na kanálu jsou doporučení týkající se s jídlem, režim příjmu vody a rekreaci sezení. Určitá část videa přiřazené motivovat začátečníky, tak i pro udržení těch, kteří začínají pochybovat o sebe v dlouhých vyčerpávajících sezení.