Co je codependency ve vztazích? Jak se zbavit codependency: Psycholog

Mnoho lidí ve svém životě potýkají s konceptem codependency ve vztazích, a ani nevím o tom. Muž, který ztratil svou autonomii, v páru slabý a zranitelný, je náchylný k častým agresivních stavů. Jeho srdce ví, že je závislá na jinou osobu, ale mozek trvá na tom, že to tak musí být. Mnoho párů neví, jak se zbavit codependency ve vztazích. Nesouhlasí, najít nové partnery, ale život je stále beze změny.

Codependency a rodina

Codependency - stav silné, dalo by se dokonce říci, abnormální vazbu k jiné osobě, a to nejen se romantických svazů. Matka a dcera, bratr a sestra, otec a děti mohou být i účastníci těchto vztahů. Například otec kolem je povzbuzující mladší dceru, její andělské oči ho nucen vykonávat některý z jeho rozmary. Záleží na svou dceru, a ona se nemůže bránit, a ona na oplátku s vědomím toho, že pokračuje s ním manipulovat.

Tento příklad považuje codependent vzorec chování papeže a dítětem. Dcera je manipulátor, a, s největší pravděpodobností v budoucnu, kdy dost stará, bude se dívat na ženu, stejně jako jeho otec. Ona je snadno manipulovat, a předpokládat, že to tak musí být. Tak, v jejím životě bude přítomen codependency ve vztazích. Jak se ho zbavit, dívka, samozřejmě neví, protože je nepravděpodobné, že by přemýšlet o tom, co je manipulátor.

U některých se může zdát, že je to hlavní, co v rodině - je to skvělé, ale zpravidla je to těžké břemeno. Ženy mají tendenci převzít iniciativu, aby příkaz svého manžela a nakonec si stěžují, že bezcharakterní a nic není schopný muž.

Codependency - nemoc?

Mnozí psychologové se domnívají, že se jedná o nemoc, která není vždy možné vyléčit. Existuje několik metod, které učí, jak se zbavit codependency ve vztazích s závislými. V mnoha ohledech jsou tyto metody navzájem odporují, ale vše ukazuje na skutečnost, že tato „nemoc“ se narodil v dětství.

Úkolem rodičů je vychovávat dítě, aby mu dala vzdělání a znalosti, s nimiž bude pokračovat až do dospělosti. Děti musí mít pocit, že jsou milováni a pochopeny. 6 let, které tvořily vnímání světa, který v budoucnu bude obtížné změnit. Nedostatek bezpečnosti v tomto období tvoří obrovskou zásobárnu děti komplexů, které s sebou nesou celý život.

Nejčastěji se děti, které nedolyubili, vyrůst nejistá. Jsou velmi uzavřený a strach. Jako dospělí, jsou ovlivněny jinými lidmi, a oni jsou velmi snadné použití. Většina z nich ani neví, že jsou pod vlivem manipulátorů, a proto nevědí, jak se zbavit codependency v lásce a ve vztazích s ostatními.

Jak rozpoznat stav závislosti na jinou osobu

První věc, kterou se podívat na nás a naše vztahy s lidmi. Pokusit se upřímně odpovědět na několik otázek:

1. Myslíte si vinu za selhání druhých?
2. Nemáš smysl života, a vy jste jen ztrácíte čas marně na práci a domácí práce?
3. Máte své významné další ovládací prvky (kam jdeš, kolik výnos, který vám volá)? A máte tendenci získat nad ním kontrolu?
4. Nechcete to iv případě, že jsou ochotni pomoci člověku nezištně?
5. Jste plachý člověk? Vy ne vždy vhodné požádat o směry od kolemjdoucí?
6. Bojíte se o to, co ostatní lidé myslí o vás?

Je-li alespoň polovina z těchto otázek jste odpověděli ano - jste codependent člověk. Můžete být manipulováno, a pokud tato osoba není ani blízko, že vždy bude, protože rukojeti velmi dobře „vidět své oběti.“ Je zajímavé, že v co-závislé vztahy se vždy účastní nejméně dva lidé. To znamená, že v takovém páru, oba partneři jsou v tomto stavu, rovným dílem. Lidé žijí v manželství a nepřemýšlejí o tom, co prezentují codependency ve vztazích. Jak se zbavit tohoto stavu a najít klid, nevědí ani. A ti samí lidé, kteří pochopili, že závislost na jinou osobu, se domnívají, že to nebude měnit.

Strach mluvit o svých touhách

Codependent lidé jsou velmi uzavřeny samy o sobě. Na první pohled, samozřejmě, lidé mohou být velmi společenský, dokáže mluvit hodiny anekdoty, ale je nepravděpodobné, že říct něco o sobě. Tito lidé se bojí mluvit o svých touhách otevřeně. Jsou velmi zamilovaný do hry zvané „Asi sám.“ Například u jídelního stolu na otázku: „Co si přejete: čaj nebo džus“ - odpověď může být následován: „Co chceš, je mi to jedno.“ Tato poznámka znamená, že tazatel musí stále myslet a odhadnout touhy jedné požádal. To je přesně to, co se zdá codependency ve vztazích. Jak se zbavit této „nemoci“, pár neví, a proto žít s touto celý svůj život.

Obsese, nebo Silent hra

Tyto codependent páry mohou často najít situaci, která se partneři rozhodnou pro druhou polovinu a ihned odmítnout nimi. Předpokládejme, že následující situaci.

Manžel zapomněl poblahopřát svůj oblíbený den 8. března. Manželka okamžitě, aniž by požádal o to, rozhodne, že to udělal schválně. Samozřejmě je možné, a položit otázku, ale v mé mysli, že má připravenou odpověď: „Manžel se to schválně, aby lekci pro mě, že by bylo nutné, aby se pomstil“ Poté se žena začne vymýšlet plán pomsty „A já půjdu s kamarádkami nakupovat a utrácet všechny peníze ze své karty“ Manžel nevěřícně se domnívá, že jeho žena je příliš nehospodárné, a rozhodne se přivést domů všechny peníze.

To je jako sněhová koule nevyřčené slova a činy budou chybně interpretovány zarostlé s novými epizodami až na podzim, až se páry na hlavě. V nejlepším případě, bude to mít za následek obrovský skandál, av nejhorším případě - povede k rozvodu.

naučit se mluvit

Poté, co si lidé uvědomí, že jsou v takovém vztahu, mají otázku: „Jak se zbavit codependency ve vztazích“ Berry Psycholog Uaynhold tipy mohou být velmi užitečné při řešení tohoto problému. On a jeho žena Jenny šel na cestě osvobození. Když se setkali, každý z nich byl již ženatý, a stanoví některé stereotypy o rodinném životě. Kniha „Osvobození od codependency,“ písemná takové úžasné spisovatelé jako Berry Uaynhold a Dzheney Uaynhold popisuje problémy codependency a jejich řešení.

První (a nejdůležitější) krok, jak se zbavit tohoto problému je schopnost mluvit o svých pocitech své druhé poloviny. Neméně důležité je naučit se poslouchat svou oblíbenou osobu.

Zde je ukázkovým příkladem toho, jak se zbavit codependency v lásce autorů této knihy. Krátce před Berry se setkal s Jenny, pohřbil svou ženu Barbaru. Byl velmi depresivní a potřebují podporu. Nová žena nevzala čin k němu a podporovat Berry. Postupem času se Jenny poslouchala vyprávění o své manželky ex-manželky a dal mu poradit, jak se vyrovnat s touto katastrofou. To bylo otevřeno na ní a ona za to netrvalo trestný čin k němu.

Naléhavé řešení konfliktu

Je zde jedna důležitá věc, která pomáhá zbavit se codependency ve vztazích. V jakýchkoli konfliktních situací rodiny, a je to nevyhnutelné. Vzhledem k tomu, každý je jiný, každý má nějaký názor, a často to nemůže odpovídat názor partnera. Je velmi důležité, když dojde ke konfliktu neskrývá zášť vůči svým milencem. Pokud vás jeho slova ublížit, řekněte mu o něm ve stejném okamžiku. Nečekejte na správný okamžik, a nevedou zášť v jeho srdci.

Modlitba na pomoc

Je důležité pochopit, jak zážitky z dětství jsou traumatizující pro vás, a to, co se stanete závislí na rodinnou situaci. Pokusit se vyřešit problém dětství s druhou polovinou. Zde je další příklad toho, jak se zbavit codependency ve vztazích autory Berry Uaynhold a Dzheney Uaynhold. Jako dítě z mateřské Jen obdržel méně tepla a tělesnému kontaktu. Berry jí pomohla vyrovnat se s tímto problémem: když ji nesl v náručí a pohladil dlouhou dobu, on stručně se vrátil do svého dětství a byl nahrazen svým rodičům. Měli byste se zeptat svého milovaného člověka, aby vám něco, co se nesmí dostat od svých rodičů. To vám umožní osvobodit se od mnoha komplexů spojených s dětstvím.

Změna partnera

Někteří lidé se domnívají, že za účelem zbavit se codependency, je nutné rozvést muže. Tato metoda však není vždy dobré. Tato volba je možná pouze tehdy, když partnera absolutně nechci nic měnit ve svém životě. Jak bude probíhat stejné změny, když popírá codependency ve vztazích? Jak se zbavit toho, co nevidí a nebere vážně?

Ale pokud vaše dalších významných je připraven na změnu, připraven ke změně obvyklého průběhu života a zbavit codependency, pak musíte jít touto cestou společně. Změny jsou nezbytné pro oba partnery, aby každý z nich mohl cítit jejich soběstačnost a stát individuální.

Nejzajímavější snad v ko-závislé vztahy, které jejich absence způsobuje osobě bouři negativních emocí. Jak závislý na alkoholu vyžaduje pití, takže na první pohled vzájemně provázané partneři potřebují hádky a skandály. V psychologii termín pro propuštění z takového vztahu se nazývá vzájemná závislost. V páru každý z milenců musí cítit svou integritu a soběstačnost. Člověk musí vědět, že jeho upřímná láska k kým skutečně je. Je důležité vědět, že jen dvě skutečně svobodní lidé mohou být šťastní a jsou na sobě závislé.