Co je užitečné kiwi pro vaše zdraví a krásu?

Kiwi - šťavnaté exotické ovoce, které botanici věří, bobule, ne ovoce, jak jsme si mysleli. Čína je kolébkou plodů, a obyvatelé této země s názvem Berry „opičí broskev“.
Pochoutka milovala mnoho našich spoluobčanů se ochotně sloužil jako dezert, do salátů, odborníci na výživu přišli s dokonce zařídit půst dny na kiwi. Berry je nejen chutné, ale i velmi užitečné pro lidské zdraví.

Co je užitečné kiwi?

Kiwi je zásobárnou vitamínů, obsah vitaminu ji před uznávaných lídrů tohoto mikroživinu C - mandarinky, pomeranče a citrony. Dobrá zpráva pro ty, kteří milují tropické ovoce: vitamin C to nesnižuje během prodlouženého skladování, což zabraňuje loupání kiwi. Velké množství kyseliny listové dělá Berry je nepostradatelný pro těhotné ženy, které tento vitamin je nezbytný pro plné těhotenství. Další vitaminy obsažené v kiwi - A, PP, skupiny B.

Nejen obsah vitamín příznivě kiwi, obsahuje stopové prvky, což mu dává léčivé vlastnosti. Draslík, hořčík, zinek, fosfor, železo, vápník - všechny tyto minerální látky v kombinaci s dalšími užitečnými složkami vyrábět nutriční vlastnosti ovoce. Stojí za zmínku, o ovocných kyselin, pektin, enzymy, které pomáhají štěpení bílkovin potravy v žaludku.

Léčivé vlastnosti kiwi

Zvláště cenná je bobule u pacientů s hypertenzí. Co je užitečné kiwi u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním? Ovoce pomáhá snižovat vysokou hladinu cholesterolu v krvi, snižuje množství tělesného tuku, kompresi cévy, čímž se snižuje riziko vzniku krevních sraženin ve velkém. stačí použít k získání terapeutického účinku dvou nebo tří druhů ovoce denně. Stejný počet kiwi být dostatečná pro stabilizaci tlaku u pacientů s hypertenzí.

Kiwi se rychle zotavit po vyčerpávajícím cvičení, takže se doporučuje použít sportovce.

Nyní zvážit, co je užitečné, kiwi na trávicí systém. Ovoce obsahuje enzym - aktinidin, který zlepšuje trávení proteinů. Chcete-li redukovat tíhu v žaludku po požití těžké jídlo - jíst bobule. Ve vlasti plodu, v Číně, se používá při onemocnění žaludku, tlustého střeva a tenkého střeva, a močových kamenů.

Co je užitečné kiwi pro ty, kteří chtějí snížit váhu?

Malé množství kalorií, tak 60 na 100 gramů ovoce, značný obsah vlákniny a pektinu může být doporučena pro ty, kteří chtějí zhubnout. Množství jednoduchých sacharidů v kiwi nízké, dalo by se říci, zda je kiwi je užitečné při diabetu, může být pouze kladně.

Existují dokonce i půst dny na kiwi, během něhož by měla být sněden v jednom nebo 1,5 kg plodů v průběhu dne. Během takového výboje, nebude docházet k depresivní nálada a ztráta síly, které často doprovází ty, kteří sedí na různých mono-dietu. Pozitivní emoční stav v době vypouštění den bude poskytnuta na vás najednou zbavit se zácpy a toxinů. Odbourávání tuků a snižování hmotnosti je to možné, a když budete jíst každý den nějaké kiwi, že je lepší dělat v době mezi jídly.

Co je dobré pro pleť a vlasy v Kiwi?

Plody má hydratační, snadné bělení a tonizační účinky na pokožku. Vitamin C, hořčík, ovocné kyseliny umožňují použití kiwi v domácnosti kosmetických prostředků. Skin, které bylo přijato z plodu, je doporučeno, aby otřete kůži na tváři, stejně jako to děláte s okurkovým kůry.

Maska pro suchou pleť: crush s vidličkou polovina ovoce, smíchejte se lžící pomerančové šťávy, olivového oleje a půl lžičkou medu.

Pokud máte mastnou pleť, poté rozmačkaný kiwi smíchaný s vaječný bílek a citrónovou šťávou. Maska pro normální pleť: dřeň mix s tvarohem nebo kaší z jiného ovoce. Kiwi umožňuje zvýšit syntézu kolagenu v kůži a má omlazující účinky.

Co je užitečné kiwi vlasy? Ovoce pomáhá předcházet šedivění, a ovocné kyseliny příznivý vliv na pokožku hlavy.

kontraindikace

Plody mohou způsobovat alergie, stejně jako nežádoucí přebytečné kyselosti žaludku.