Jak rychle zhubnout 5 kg

Když potřebujete zhubnout rychle v případě, že jsou všechny prostředky. Pokud je to nutné, a můžete hladovět po dobu několika dní. Pouze zde je to stojí za to, aby tempo sám tak? Bylo možné zhubnout 5 kg za přísných, ale méně nebezpečné než hladovění diety. Samozřejmě, že toto množství váhy ztratit za den nebo dva prostě nebude fungovat, budete potřebovat minimálně 3 dny a pak po určitou dobu, jak zhubnout rychle na 5 kg mohou jen lidé s výbornou metabolismu.

Přesto se stále hovoří o dietách, které přispějí k dosažení tohoto výsledku, za pár dní, i když ne zaplést se v nich zejména jakákoli další strava není velmi užitečné pro lidské tělo. Říkám jednodušší, zhubnout rychle, pouze v případě, že je velmi potřebné.

Hubnout na molokachae

Začnu s nejjednodušší, aby zhubnout 5 kg po dobu 3-4 dnů může být na molokachae. Nebojte se tohoto slova, protože to je obvyklé čaj s mlékem. Připravte si nápoj ve dvou směrech. V jednom litru převařené mléko, přidáme 1-2 polévkové lžíce sypaný černé (je to možné, a zelená) čaj. Dej 30 minut vyluhovat. Pít nápoj připravený být v průběhu celého dne. Můžete si také udělat jinak: uvařit čaj do hrnku a přidejte mléko. Musím říci, že první varianta je lepší.

Tak, jak se zbavit extra 5 kilo, je třeba 3-4 dny pít sám molokochay. Hlad je vaše trápení je vzácné, protože nápoj dokonale saturuje. Mimochodem, molokochay pomohou očistit tělo toxinů.

kefír stravy

Zhubnout 5 kg můžete pomoci kefír stravy. To bude vyžadovat 4-5 dny. Jediné, co musíte udělat, je pít denně 1-1,5 litru s nízkým obsahem tuku, bez tuku jogurt je nejlepší. Nápoj je to nutné každé 2 hodiny, a už jen počet jogurtu by měla být rozdělena do stejných částí. V případě, že je hrozná muka hladu, jíst půl jablko (ale ne více než jedno jablko denně). Kefír dieta vám pomůže nejen zhubnout, ale také pro osvěžení obličeje.

Dieta Larisa Dolina

Tato dieta způsobila rozruch, čímž vzbudil značný zájem na jeho tvůrce - Larisa Dolina. V té době, zpěvák byl schopen jej používat, jak zhubnout, strava, a pak sdílené s každým, kdo chce mít štíhlou linii.

V jednom týdnu, strava může nejen přijít o 5 kg, ale všechny 7. Stick dietu Larisa Dolina může být tak dlouho, dokud nebude zcela vynulovat nadváhu. Hlavní věc, kterou zde vzpomenout je pravidlo: za týden diety je nutné být střídána týdnů konvenční energie. To je konsolidovat výsledky. Ale to neznamená, že ve volném týdnu diety, můžete jíst ve velkém množství. Jíst všechny vaše oblíbená jídla, ale v malém množství. Tak, aby zhubnout 5 kg můžete také být schopni během jednoho týdne, pokud se dodržovat následující nabídky:

1 den: 5 vařené brambory ve slupce a 0, 5 litrů jogurtu.

2. den: 200 g smetany a 0,5 litru jogurtu.

Den 3: 200 g sýra a podmáslí 0,5 litru.

4. den: 0,5 kg vařené kuře (bez kůže a soli) a 0,5 litru jogurtu.

Den 5: 1 kg jablek (300 g mohou švestky) a 0,5 litru jogurtu.

6. den: 1 litr jogurtu.

7. den: 1 litr minerální vody.

Musíte jíst 5x denně, ale poslední jídlo - je přísně až do 18.00 hodin.

pohanka dieta

Pokud potřebujete zhubnout 5 kg v co nejkratším čase, můžete posedět na pohanka dietu. Po dobu 5-7 dnů můžete také být schopni přijít o 5 kg, pokud máte pohanku a nic jiného. Nalijte jeden šálek pohanky večer s vařící vodou. Během dne, jíst pohanka tak často, jak je to možné. Mít tento výrobek tímto způsobem je velmi obtížné, ale to neznamená, že kvůli kráse. Pít zelený čaj a obyčejnou vodu: čím více, tím lépe. Podotýkám také, že sedět na pohanka je někdy dokonce užitečné, protože pomáhá očistit tělo od škodlivých látek a toxinů.

Zhubnout rychle, ty by neměly být omezeny pouze na jednu dietu. Dělat každý den cvičení, i když nejsou nejtěžší. Udělej si svůj tělo pracovat, bude to urychlí vylučování přebytečného tuku v těle. Takže buďte připraveni na to, že poté, co taková rychlá ztráta hmotnosti ukládaného kg vrátit, dokonce možná ve dvojitém svazku.