Dobrý vápník pro zuby: seznam vitamínů

Každý chce být krásná, a co je nejdůležitější, zdravé zuby. Aby to bylo tak, rodiče nutí své děti pít mléko, jíst sýr a krupice a reklama nutí diváky, aby doplňky stravy, které mají ve svém složení vápníku pro kosti a zuby (chemická značka Ca prvek). Samozřejmě, mléko a sýry jsou velmi užitečné. Pravda v reklamě potravinových doplňků i tam, ale ne všichni jsou stejně hodnotné doplnit tělu potřebné makro-i mikronutrientů. Zjistit, který z k dispozici na farmaceutickém trhu léků s vápníkem jsou užitečné a které jsou k ničemu, nabízí náš článek.

Proč potřebujeme vápník

Opakujte pravdou: vápník z kostí a zubů je nutná, jako vzduch k dýchání. V zemské kůře je jeho poměrně hojný, až 3,38% z celkové hmotnosti, ale je to tak chemicky aktivní, která není vidět v nejčistší formě. V podstatě, to je v různých sloučenin (sádra, mramor, vápno). Někteří lidé jsou rádi, že kousat křída, který je složen z uhličitanu vápenatého a různých chemických přísad mít na tělo není nejvíce prospěšné účinky. Je proto rozumné užívání drog s vápníkem a křída používá v potřebách pro domácnost.

Proč tělo vápník, každý ví - posiluje kosti a zuby, protože v těchto tkáních je hlavním stavebním materiálem. Ale ne každý ví, že vápník je potřebné pro správné kontrakce srdečního svalu, produkci hormonů, udržování krevního osmotického tlaku a regulaci jeho srážení. To je to, co je právo tohoto prvku.

Proč vzniká nedostatek vápníku v zubech?

Dodatečné vápníku pro kosti a zuby ve formě vitamínů a doplňků stravy, a to navzdory odvolání reklamy nemusí vždy a ne pro každého. Lidské tělo průběžně vyměňují nastat procesy. V kostní tkáně, jsou prováděny velmi pomalu. Zuby a kosti, které obsahují 99% dostupného vápníku v těle, lze nazvat jakousi „skladovacích prostor“ tohoto prvku. V krvi, to není dost, ale metabolismus je velmi rychlý a používá vápník, že osoba spotřebuje jídlo. Je-li dost, všechny procesy probíhají hladce. Pokud toto makro element již nestačí, mozek dává příkaz, aby ho ven, „skříně“, tedy zuby a kosti, proč se postupně zničena. To je, když to bude nutné koupit speciální přípravky. Příčiny nedostatku vápníku může zahrnovat následující:

• špatná výživa;
• Nedostatek vitaminu D, bez níž Ca není absorbován;
• některé nemoci (zánět slinivky břišní, problémy s štítné žlázy a ledvin, onemocnění střev, alergie, kandidózy, atd);
• příjem diuretika;
• laxativa (dlouhé);
• těhotenství;
• stres;
• zneužívání alkoholu;
• kouření.

Přírodní zdroje vápníku

Mnozí lékaři se domnívají: pokud budete jíst správné osobě nemá výše uvedené zdravotní problémy, navíc vápník na zuby a na tělo jako celek to není potřeba. Toto makro prvek obsažen v potravinách, jako jsou máku (záznam v jeho 1460 mg vápníku na 100 g), sezam, mandlí, lískových oříšků, petržel, šípků, mléčné syrovátky. Ale v tvarohu Ca pouze 80 mg na 100 gramů, ale to má hodně bílkovin. Některé potraviny přispívají k vyplavování vápníku. Toto jsou všechny tuky a sladkosti. Tam jsou také potraviny, které zabraňují jeho vstřebávání. Tento špenát, rybíz, šťovík, kuřecí maso, ovoce a zelenina, které obsahují hodně vlákniny. Proto, aby se výsledné těla vápníku není ztracena, a štěpen zcela nemožné spojit, například, mléka a sladké buchty, a všechny přípravky obsahující prvek Ca pít mezi jídly.

vápníku a dalších nezbytných prvků

V průběhu života člověka potřebuje hodně vitamínů, makro- a mikroelementy, kde normy jsou odlišné pro každý věk. Je třeba vzít v úvahu, se rozhodli pro sebe doplňky vápníku za zuby. Je důležité si uvědomit, že čistý vápník nevstřebává. K tomu budete potřebovat vitamin D _3. Další pomoc při vstřebávání vápníku ve střevě, _D3 pomáhá regulovat množství krve, podporuje správný růst kostí a hojení zlomenin. Člověk dostane ₃ D s různými produkty, a navíc, že to je produkováno se pobytu na slunci. Další vitaminy (A, C, E, B) a minerály také pomoci vstřebávání vápníku a výkon svých funkcí v těle.

Potřeba dalších vitaminů:

• A - 0,5 mg pro batolata, dospívající 1 mg, 2 mg u dospělých, 2,5 mg až těhotenství.
• E - 8 až 10 mg, ale ti, kteří nejedí maso, vyšší standardy - od 16 do 20 mg.
• C - od 70 do 100 mg, pro těhotné ženy a 150 mg.
• ₁ B - 1,6 až 2,5 mg.
• B ₂ - od 1,3 do 2,4 mg.
• B _3-5 mg pro těhotné ženy až 10 mg.
• B ₅ - 6 až 8 mg.
• B _6-1,7 až 2,2 mg
• B _8-1 až 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg pro těhotné.

Vyvážené složení všech potřebných látek, tělo má pouze přírodní látky. Také se nachází nejlepší vápníku pro zuby. Jeho nedostatek v počátečních stádiích může být podezřelý z následujících důvodů:

• podrážděnost, nespavost;
• svalové křeče, nervový tik;
• slabý imunitní systém;
• vysoký krevní tlak;
• vypadávání vlasů ve velkém množství.

Ale příznaky jako křehkých kostí a zubů problémy nevyskytují najednou. Proto všichni lidé, a to i ti, kteří se zuby velmi dobře, každý den by měli jíst zdravé vitamíny a přípravky obsahující vápník.

„Lidová“ drogy

Podle současného názoru zdrojem vápníku může být:

• skořápka;
• křída;
• vápno.

Vědci výzkumu ukázaly, že slepice skořápka obsahuje velmi „dobré“ vápník pro zuby. Tam bylo asi 90%, a to vše dokonale stravitelné. Ve zbývajících 10% je 27 důležité lidské stopových prvků, mezi nimiž jod, síra, železo, hořčík, sodík, molybdenu, draslíku, fosforu a zinku. Lékaři doporučují užívat skořápky jako potravinový doplněk pro ty, kteří s diagnózou nedostatku vápníku. Nevýhodou takového léku je způsob jeho přípravy. Slupka by neměl být důkladně promyje, ale také k varu, odstraňte krycí fólii a mlít na prášek.

Křídy a vápna v jeho složení také obsahují velké množství vápníku, ale neobsahují D ₃ a další vitaminy, takže vše je tam vápníku může být nazýván „špatný“. Poté, co v žaludku, není vstřebává a uloženy v střevní mikroflóru tam ruin a není absorbován žádný jiný výrobek. V důsledku toho se člověk dostane zácpa, nadýmání, struma.

léčivé přípravky vápníku

Farmaceutický průmysl produkuje několik kategorií potravinových doplňků, které obsahují vápník pro zuby, vitamínů a minerálů. Srovnejme jejich složení v závislosti na procentu z hlavních původců Ca:

• uhličitan vápenatý - 40%;
• Glukonátu vápenatého - 9%;
• citrát vápenatý - 21%;
• Vápník laktát - 13%;
• chlorid vápenatý - 10%;
• glycerofosfát vápenatý - 200 mg na tabletu.

Je důležité si uvědomit, že lidské tělo je nejen „trvá“ chemický prvek vápník, ale také „dá“. Například, při přípravě jeho 1000 mg, přibližně 900 mg vyloučeno ve stolici a moči. Z tohoto důvodu je třeba přidat novou vápníku denně.

Rychlý přehled vápníku

S množstvím všech druhů léčebných a preventivních prostředků ve farmaceutickém trhu pro zákazníky otázku, jak vápník na nákup zuby.

Jeden z nejlepších lékařů s názvem laktát vápenatý. On je dobře vstřebává, nedráždí trávicí trakt. To nemůže být použit pro ty, kteří nemohou tolerovat laktózu, trpí trombóza, ateroskleróza, který metastazující do kostí. Dalším nedostatkem produktu - laktát vápenatý může způsobit pálení žáhy.

citrát vápenatý je absorbován jemnými, téměř žádné vedlejší účinky, ale snižuje stravitelnost některých antibiotik ze skupiny tetracyklinu, chinolyl (včetně ciprofloxacin, ofloxacin), bisfosfonáty, estramustin, levothyroxinu.

Uhličitan vápenatý v žaludku, se nechá reagovat s kyselinou chlorovodíkovou v něm nachází, čímž se vytvoří CO _2. Osoba v této sužované nadýmání, říhání, koliky. Výhodou uhličitanu vápenatého lze vyvolat jeho relativní láce.

glukonátu vápenatého po zuby - nejběžnější a levné. Byl jmenován jako terapeutické a profylaktické léčivo podobně. Vyrábí se v roztocích pro podávání intravenózně, a tablety po 500 nebo 250 mg. Vzhledem k tomu, čistého vápníku je velmi málo, a dospělý člověk by měl konzumovat denně 15 g glukonátu vápenatého, by toto množství mělo být 30 tablet (500 mg) a 60 tablet (250 mg)!

Chlorid vápenatý se vyrábí výhradně ve formě roztoků pro intravenózní injekci nebo požití. Injekce s ním názvem „hot“, protože z pálení způsobil. Jsou to velmi bolestivé, pomáhají snižovat krevní tlak, může vyvolat acidózy. Příjem chlorid vápenatý přípravek způsobuje gastrointestinální podráždění.

kalcium glycerofosfát dobře se přizpůsobil, ale může vyvolat zvracení, průjem, alergické vyrážky, ale tento lék opustí tělo najednou dva užitečné prvky - vápník a fosfor.

Stručný popis produktů pro dospělé

V každé lékárně existuje mnoho léků a preventivní léky, v jehož rámci je vápník pro zuby. Zde jsou některé z nich:

• „Vápník Nycomed D3“ v každé tabletě obsahuje 500 mg vápníku a 200 IU vitaminu _D3.
• „Vápník D3 Nycomed Forte“ obsahuje 500 mg vápníku a 400 IU _D3.
  
  Oba léky jsou přiřazeny jako dodatečný zdroj vápníku pro prevenci a léčbu onemocnění kostí a zubů proti lámání nehtů a vypadávání vlasů. K dispozici ve žvýkacích tablet ovoce a příchutí máty.
  Analog - „Complivit D3 vápník».
  
  
• „Natekal D3» je také k dispozici ve formě žvýkacích tablet. Jedna obsahuje 600 mg vápníku a vitaminu D _3-400 IU. Tento lék je vhodné, aby se pro lidi, kteří potřebují více vápníku denně (těhotné ženy, starší osoby, sportovce).
• „Vitrum vápník + D3» k dispozici ve formě tablet, které je třeba spolknout a promyje se vodou. Jedna 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. Tento přípravek řídí výměnu nejen vápník, ale i fosforu, kompenzuje nedostatek v Ca a _D3.

Vápník pro zubní děti

Děti se mohou předepsat léky obsahující vápník, než mají zuby vybuchnout. Důvody jsou zakrnělé, nedostatek váhy, křivici. Pro děti s vápníkem přípravky vyráběnými ve formě chutných žvýkacích tablet s různými příchutěmi, a pro kojence ve formě prášku, ze kterého se připraví kaše.

Mezi jemnými osvědčené těchto léků:

• „Complivit vápníku D3». Zahrnuje odměrka pro přípravu roztoku, mít přesné množství prášku.
• "Multi-tabs." Tato formulace má vápník plus celou řadu nezbytných vitamínů pro tělo rostoucího dítěte. K dispozici samostatně pro různé věkové skupiny (až na jeden rok až čtyři roky na jedenáct).
• "Tiens". Jedná se o přípravek ve formě prášku, ze kterého se připraví roztok. Výrobce doporučuje používat v kombinaci s jídlem.

recenze

Příliš mnoho lidí brát jako preventivní nebo terapeutické činidlo vápníku pro zuby. Recenze viditelného vlivu na celý pozitivní. Mnoho z nich si všiml zlepšení zubní skloviny, nehtů (přestávají oloupat), vlasy. Rodiče uvádějí, že jejich děti po podávání přípravků vápníku zlepšil stav zubů, k posílení imunitního systému, zlepšení držení těla.

Jako některé nevýhody respondenti na vědomí, bolesti břicha po požití preparáty vápníku, kožní vyrážka, nadýmání.