Gymnastické kroužky a jejich použití

Gymnastické kruhy - jeden z mnoha skořápek používaných v gymnastice. Nejzajímavější součástí gymnastiky je cvičení na kruzích.

Jaké jsou gymnastické kroužky?

Toto sportovní vybavení se skládá ze dvou kroužků vyrobených z pevného materiálu (kvalitní finská překližka nebo plast), upevněných ve výšce na speciálních provazech.

Cvičení na prstencích jsou trvalé v programu letních olympijských her a jsou také součástí soutěže v umělecké gymnastice na světových a kontinentálních šampionátech.

Cvičení na prstencích se skládají z dynamických a statických prvků: výtahy, otáčky a zvraty. Na konci cvičení se provede akrobatický skok. Před začátkem cvičení musí atlet potřebovat pomocníka, který ho nasadí na projektil. Pro vykonání cvičení na prstencích musí být sportovec fyzicky připraven.

Mělo by se také vzít v úvahu, že provádění statických prvků zatížením je složitější než dynamické. Statický prvek se započítává, pokud je držen po dobu 2 sekund nebo více. Nejznámější a nejkomplexnější statické prvky jsou:

1. "Kříž" je cvičení, během něhož gymnast musí viset horizontálně na natažené paže.
2. "Letoun" - prvek, ve kterém jsou ruce gymnasta rozvedeny v různých směrech a tělo by mělo být paralelně s kroužky.
3. "Reverzní letoun" je rovnováha, během níž musí být tělo ve vodorovné rovině s kroužky, ruce jsou zředěny po stranách, žaludek ke stropu, zadní strana je otočena k podlaze.

Soudci hodnotí nejen složitost, ale i čistotu výkonu prvků a kvalitu vyrobeného skoku.

Strukturální skupiny prvků vyrobených na kroužcích:

1. Fly prvky: odšroubovat dopředu a dozadu, velké otáčky, složité dvojité otáčení vpřed a vzad a další.

2. Sklopné prvky ve stojanu na ruce (měla by být držena po dobu asi 2 sekund): zvedá se v houpajícím se zádech a otáčení ve stojanu na ruce, velké otáčky dopředu a dozadu.

3. Letecké prvky, které končí se statickým prvkem: kříž, vysoký úhel, horizontální zastavení.

4. Dynamické a statické výkonové prvky: vodorovné průchody, rohy, horizontální zastávky, kříže, stejně jako výtahy a spouštění.

Použití projektilu pro laika

Gymnastické kroužky - komfortní sporty a herní skořápky pro cvičení, na kterých je možné v sportovních halách, na sportovních hřištích a doma. Díky jednoduché nástavbě můžete s sebou vzít sportovní kroužky na sportovní hřiště a po tréninku je můžete vzít a vzít s sebou.

Gymnastické kroužky "Sportmaster" jsou vyrobeny z finské překližky nebo plastu se zapínáním na lanech nebo na kapronových šňůrách.

Chcete-li použít tento projektil, není nutné být gymnastou. Nyní se otázka utahování nebo push-up řeší pomocí gymnastických kroužků. Vše, co je od vás požadováno, je touha.

Gymnastické kroužky mohou být také používány dětmi. Řekněte svému dítěti několik základních cvičení, které jim pomohou při správné realizaci. Třídy s použitím takového projektilu, jako gymnastické kroužky dřevěné nebo plastové, mají příznivý vliv na posilování svalů.

Podle výše uvedených skutečností můžeme konstatovat, že s minimálními náklady na získání gymnastických prstenců získáte maximální možnosti pro udržení fyzického tvaru.