Jak klíčit pšenici a získat z něj maximální množství živin?

Chléb kolem hlavy - známý výraz všichni víme, že ještě ve škole. Ale kolik lidí ví, jak užitečné jsou vyklíčila semena obilovin, které jsou nasazených našich polí a luk kolem měst a obcí. První místo v počtu mikro a makro živin trvá vyklíčila pšeničná zrna, která má jedinečnou hojení a nutriční vlastnosti. Je to otázka, jak klíčit pšenice je dnes jedním z nejnaléhavější.

Každé semeno obsahuje energii života, který je realizován při pěstování se v zemi, aby se vytvořil hrot s desítky nových zrn. Namočené pšenice v souladu s přírodními zákony začne růst, což má za následek po chvíli si můžete prohlédnout malou bílou rostochku. To je v tomto stavu celozrnné pšenice má všechny potřebné látky pro lidské tělo, včetně takových základních prvků, jako je železo, vápník, fosfor, snadno rozpustný sacharidů a bílkovin.

Takže tam, kde a jak se klíčit pšenici, že to bylo možné pro rok krmit své tělo s bohatou sadu vitaminů a minerálních látek. Domácí prostředí jak v žádném případě lepší fit pro tuto operaci, protože nic obtížné v něm. Jediná věc, dávat pozor na následujících několik doporučení:

1. Nádobí pro namáčení obilí by měla být smalt, porcelán nebo sklo. V žádném případě nelze použít k tomuto účelu hliníkových misek.
2. Před namáčení celozrnného je třeba důkladně opláchnout velkým množstvím vody, odstranit všechny nečistoty, stejně jako všechna zrna, které mohly vyplout na povrch.
3. Pokud se vynořil zrna o více než 5-6% z celkové hmotnosti, z toho pšenice by měl být zlikvidován, protože již není nutné životodárnou silou.
4. Délka vypukl bakterie by neměla přesáhnout 1-2 mm, protože to jsou klíčky mají maximální vitalitu. Pokud se jejich délka je větší než 3 mm, použití pšenice pro potraviny nemůže být, protože se stává toxické.
5. Ve všech výhod zdravé výživy, kde píší o tom, jak klíčit důraz pšenice na skutečnost, že bezprostředně po růstu jejich bezprostřední potřebu konzumovat jídlo. Na první den skladování obilí přijít až o 50% nutriční a energetické hodnoty.
6. Při použití klíčky by měla být pečlivě a na dlouhou dobu žvýkat, aby nedošlo k vytvořit další zátěž pro gastrointestinální trakt.
7. Je vhodné používat pšeničné klíčky k snídani. Denní sazba spotřeby obilí je 80-100 gramů.

Zde je jeden recept, čímž klíčení pšenice v domácnosti bude stačit jen obsazeno: po praní a čištění obilí umístěn v litrovou sklenici a nalil vaří vody při pokojové teplotě tak, aby se jejich pokrytí úplně. Banka se zrny nechal celou noc.

Ranní ústa nádoby zabaleny do dvojité gázy, který je upevněn pomocí gumičkou. Voda je odváděna, načež se nádoba se protřepe se zrny. Potom se banka je nastaven na 45 stupňů a doleva, až do večera, načež se nalije do vody, znovu. Pokud je vše v pořádku, pak se v dopoledních hodinách v pšeničných klíčků, aby se zdálo, že by naznačovalo, že je připraven ke konzumaci. Existují i jiné způsoby, jak vyklíčí pšenice domu, můžete je zkusit také.

Proč vlastně celá zrna pšenice jsou tak užitečné? Skutečnost, že většina živiny obsažené nejen v obilí, ale také v intergranulárního mezivrstvy. Když jemně mletou mouku většina z těchto živin jednoduše opustí slupku, takže byste měli vědět, že bělejší mouka, tím méně nutriční hodnota představuje, a vice versa.

Znalosti o tom, jak klíčit pšenici, pomůže, aby se více zdravý a silný. Vitamin makeup organismu klíčků poskytuje silnou imunitu pro vás i vaše děti po celý rok.