Jak posílit nádoby

Hlavní charakteristikou nádob je jejich pružnost. Mají tendenci se neustále rozšiřovat a smršťovat v závislosti na průtoku krve. Ztráta pružnosti znamená, že cévy jsou dlouhé nebo trvale v zúženém stavu. To znamená, že krev nemůže plně realizovat požadovaná látka v mnoha tkáních. Tolik orgány začnou prožívat hladovění kyslíku. Rozvíjející onemocnění.

Jak posílit nádoby

Zdraví škodlivý, zdravé tuky

Ve světle nedávných kontroverzních trendů potravinářských interpretovat jako zástava zdravých cév. Problém „maxima“ - aby se minimalizovalo množství živočišných tuků, které spadají ve stravě. Doporučení nemá nic společného s přísnou dietu. Příznivý účinek je, že se zbaví břemene těžkých molekul, lipidy, bude krev připojit více kyslíku a dopravuje ji na místo určení.

Mezitím, proces nebude kompletní, bez světla molekul znovu stejné tuku.

Hmotnost lipidové molekuly závisí na přítomné kyseliny v nich, které mohou být nasycené nebo nenasycené. Jsou to nezdravé tuky, přemísťovat kyslík, obsahují nasycené kyseliny. Vše, co můžete udělat, je usadit se na cévní stěny, stává se cholesterol, nebo ukládá na břiše, jako „tuk“.

Skupina použitelných polynenasycených kyselin, které jsou nezbytné pro posílení cévní stěny jsou látky záchranářů. Oni si dovolit rozdělit a odstranění cholesterolu z těla. Jsou bohaté na ryby, téměř všechny mořské ryby, rostlinné oleje.

Další skupina mononenasycených kyselin působí selektivně na druhu cholesterolu, který nese velké nebezpečí pro lidské zdraví. Mononenasycené kyseliny je známá pro rybí olej a rostlinný olej.

Vitamíny na posílení cév

vitamin P

Rutin se podílí na procesech stěn zotavení cév. Z vitamin P závisí na úrovni jejich pružnosti a kapilár. Pro zdraví cév by mělo být zahrnuto v potravinách zelí, rajčata, papriky, meruňky, černý rybíz, hrozny, malin. Vysoké procento vitamínu v citrusových plodů, a to zejména v bílé fólii oddělující lobuly. Zelený čaj a kompot boky jsou vynikajícím zdrojem vitamínu P. Ve ztvárnění lékárny prodával borůvky výtažky, popel a chokeberry.

Jak posilovat cévy pomocí vitamínu C.

Bez kyselina askorbová, vitamín E není jedinečný ve stavu plnit svou funkci v těle. Z tohoto důvodu je nutné přesunout do paměti produkty, které jsou pravidelně používají pro jejich obsah kyseliny askorbové. Pokrmy s přídavkem šípky a černé chokeberry Je důležité, aby vařit, když zjistí, nedostatek vitamínu C může pomoci udržet potřebnou úroveň rybízu, červeného vína, papriky, rakytníku, citrony, jahody a růžičkové kapusty.

Jak posílit nádoby vitamin B11

Karnitin chrání proti svalové slabosti, ztrátě citlivosti v končetinách, a z matečného louhu. Lidová medicína doporučuje čerstvé teplé mléko jako spolehlivý zdroj vitamínu B11. Dieta jídlo karnitin je přítomen v masném, pivních kvasnic a jater, obiloviny, fazole. Je třeba poznamenat, že vitamin rozpustí, když teplota stoupá, dlouhé vaření nemůže stát.

Jak posílit nádoby vitamin B5

Bez dostatečného množství kyselinu pantotenovou člověk cítí bolest v nohou a křeče. Nicméně, vitamin úspěšně syntetizován ve střevech místní mikroflóry. Navíc spousta kyselinu pantotenovou v potravinách s mírnou dietou. V ledvin, srdce, kuřecí maso, vaječný žloutek, mléko a ryby mají vitaminy B3 a B5. Rostlinné zdroje jsou zastoupeny hrášek, oves, lískové ořechy, vlašské ořechy, česnek a zeleninu.

Kromě výživy v arzenálu moderní medicíně existují různé způsoby, jak posílit krevních cév. Bylinný lék může požádat, odšťavňování, homeopatii, včelí produkty, vibrotherapy, masáže, speciální cvičení.