Jak překonat strach ze tmy?

Sticky obálkování studenou hrůzu, svírá srdce ... Mnoho známý pocit, který vytváří strach ze tmy. Z toho, co a kdy tam je pocit, a co je nejdůležitější, jak se zbavit toho, jak je to možné?

Dětské obavy

Strach ze tmy u teenager - je často dlouhotrvající dětské obavy. Vyskytují se v raném věku, v období extrémní nejistoty. To může vytvářet hlasitý zvuk, a v temné místnosti a mícháním žaluzie a vrzání postele. Pravděpodobně se to děje z toho tma nerozumí, hrůza. A kdo ví, co je nepřítel a kde ukryl ... a fakt, že to není vidět, velmi děsivé, protože fantazie dítěte je bezmezná.

Ve skutečnosti, když ve tmě děsí něco konkrétního - vlka, Babai nebo někoho jiného, je to docela jednoduché situace, která je snadno ovladatelná. Ale pokud nechcete pochopit, proč teroru, ale spíše naznačuje, že dítě má strach z překvapení. Potřeboval že alespoň minimální pokrytí, ale nebudou sami se svými obavami, jinak se začne zdát, že není spásy, nebezpečí je všude. V takových případech, že dítě pláče hodně, se snaží oddálit rodiče v místnosti, nebo se k němu.

Jak pomoci

Především rodiče musí pochopit, že strach ze tmy - častý jev, což znamená, že pro mnohé z nich tudy. Samozřejmě, že každé dítě je jedinečné, nicméně, způsob léčby je více či méně univerzální.

Stejně jako u jiných nemocí, je to jednodušší, aby se zabránilo, než léčit existující nemoci. Existuje několik způsobů pro prevenci a pro zbavení se strachu.

Mezi nejčastější léčba - reprezentovat strach. Výsledný obraz musí být zničen: rozdrtit křídlo, spálit ho v přítomnosti dítěte. Všechna hrozných chapadel odříznout, nohy trhat, dělat vše, co dítě může vidět, že jeho strach není těžké zvládnout.

Je-li znak, který způsobil strach ze tmy, můžete se s tím vypořádat „s jeho vlastní zbraní.“ K tomu je třeba vzít za základ pohádku nebo příběh o něm a změnit tak, aby soupeř snadno zlikvidovat jiných charakterů a oslavovali to.

Děti by být jasnější, pokud jeden z hraček bude jejich „stráž“. Medvídek, který nemá zavřené všechny oči v noci se odehnat od dítěte nejhroznější monstra. Hlavní věc, v této situaci je, že dítě sám vybral jeho „Bodyguard“, protože nevíte přesně, jaké zvíře se nejlépe vypořádat s monstry dítěte.

Je vhodné hrát na schovávanou, nebo skrýt v zatemněné místnosti - v takové situaci, si děti mohou jít trochu dále, než byste normálně bát. Během boje bude skvělé řešení a baterka, který může být zapnut při sebemenším známky „nebezpečí.“ To pomůže dítěti vypořádat se strachem, protože ví, že v každém okamžiku může „utéct“, a to mu dává odvahu, aby zůstali o trochu déle ve tmě.

prevence

Za účelem větší dospělé se nemyslet na to , jak se zbavit strachu ze tmy, můžete se pokusit, aby se zabránilo jeho výskyt v dětství. Z celkového počtu se neuloží, ale stále vylučují hlavní důvody, měli byste:

• Pečlivě o tom, že dítě sleduje televizi. na stupni citlivosti Čadu bázi, je třeba dát nebo odepřít přístup k určitým karikatury nebo scén ve filmu.
• Nepotřebujete k hrát aktivní hry ve večerních hodinách, nečtou nové příběhy, ne se dívat na nové karikatury.
• U dětí, ale měla by být v noci čisté hračky, které ve tmě neměli zdají hrozné příšery.
• V žádném případě nemůže smát lidé obavy, zbabělost, protože zesměšňují může způsobit dítě skrývat své problémy. To vede ke zvýšené strach, ze kterého únikové je již velmi obtížné.

tma Kultura

Pozornost vědců, filozofů, prostými občany, se dlouhodobě přilákal do tmy. Tma, tma, černá jsou zajímavé v tom, že mohou najít pokrýt cokoliv, včetně zla.

Západní básníci spojené s temnotou deprese, nebezpečí, smutek. Většina náboženství zmiňuje tmu ve spojení s něčím špatným. Například tma Bible je pohled na egyptské popravy. Kromě toho, toto místo je „pláč a skřípění zubů.“

V Koránu, čeká temnota všechny hříšníky. Tak, pro naprosté tmě náboženství - finále, čeká na hříšníky, jakási obdoba pekla a plné zla.

strach

Strach ze tmy v medicíně nazývá niktofobiey. To je nejčastěji vidět u dětí, ale není neobvyklé pro celoživotní strach ze tmy, je přítomen u dospělých. Psychologové říkají, že takové dlouhodobé neřešitelné problémy mohou rozvinout do fobií.

Jako výsledek pozorování je zřejmé, že i když dospělí mohou mít strach ze tmy, které se stále snaží bojovat proti tomuto pocitu. Nicméně, oni se snažíme, aby při minimálním nočním osvětlením, nejdou ven z domu ve večerních hodinách av noci, nepoužívejte přechody bez světla a jiné triky používané k pomoci kontrolovat strach ze tmy. U dospělých je pečlivě ukrytý.

Avšak ve vzácných případech niktofobiya může vyvinout do duševní poruchy, léčba, která vyžaduje odbornou pomoc. Někdy dokonce i metody vyžadují pacientův pokoj v nemocnici.

příčiny

S cílem zjistit, jak překonat strach ze tmy, je třeba vědět, ze kterého vznikl. Příčiny tohoto onemocnění jsou studovány vědci z různých zemí po celá staletí. Výsledkem těchto studií byl výčet těch zřejmých důvodů, ale je nepravděpodobné, že k dnešnímu dni, to je kompletní.

1. Genetická predispozice. Vědci se domnívají, že jakýkoliv strach může být dědičná. Niktofobiya není výjimkou - to je často na genetické úrovni, to se přenáší na potomky.
2. Omezená kapacita organismu. Hodně z informací osoba obdrží prostřednictvím zraku. Je to tímto způsobem mozek dozví o nebezpečí a jak se lze vyhnout. Ale v případě, že okolní temnota zhoustne, je tato osoba zbavena možnosti dozvědět se o tom, co ho obklopuje. A to je příčinou bezmoci a strachu.
3. Neznámé. Stejně jako ve tmě vás nemůže posoudit rozsah nebezpečí a najít způsoby, jak eliminovat to, člověk sužován nejistotou. A tady je touha, aby se zabránilo to a způsobí osoba, která má vyhýbat setkání s temnotou.
4. Past. My všichni pocházejí z dětství, a různé incidenty v raném věku může vést k tomu, že tam bude strach ze tmy v dospělosti. Například hororové příběhy o temné místnosti, trestu bez světla v místnosti - nikdy nevíte důvody bát jako dítě?

léčba

Žádná nemoc nemůže být ignorována, protože strach ze tmy u dospělých. Léčba není nejjednodušší, ale stojí to za to. Pokud máte pocit, že nemoc je spuštěna, je nejlepší se poradit s odborníkem. Někdy však můžete zkusit vyřešit problém sami

1. Určení. Chcete-li to jejich podnikání, bez ohledu na obavy. Chcete-li vstoupit do místnosti bez světla, měl by tak učinit. Bojí jít ven ve tmě? Pořídit si psa a pak se chtě nechtě bude muset chodit ve večerních hodinách s ní. Strach ustoupí, a visí ven s kamarádem, není tak hrozné.

2.Otsenka. Jen si představte, co by se akce. Takže, chůze ve tmě, je třeba vědět, že v první zatáčce na baterku, pak je nutné otevřít dveře, chodit do auta, atd.

3. učinit rozhodnutí. Jen rozhodnout, že je čas přestat se bát. Byla to doba strachu.

4. Analýza. Pečlivě zvážit, kde je strach pochází, jak je to reálné, jak reálné nebezpečí. Je si představit, jak se můžete zbavit. Strach porazil psychicky, se stává mnohem slabší.

5. Školení. Je také zapotřebí odvahy, „dobíjení“. Překonání jejich fobií může být postupný. Například, kdo za soumraku ani zapnout světla, vstupující do soumraku. Pak můžete postupně kupředu a v temné místnosti: zapnout světla na vteřinu později než včera, si dovolit jít do neosvětlené místnosti na pár okamžiků, atd.

závěr

Tak proč se tak bojí člověka po celá staletí ve tmě? Co je to skrytý v jejích temných hlubin? Možná je to jen původní strach ze smrti, zničení koncepci života samotného? Mudrci starověkého Východu řekl, že nejhorší zlo se děje za denního světla, a nejstrašnější tmu v duši je zlý člověk. A místo toho, aby neustále strach ze tmy, je lepší zapálit svíčku, i když nepatrný.