Jak se rychle opalovat na slunci bez poškození zdraví?

Když přijde léto, začne čas odpočinku a prázdnin, pro dívky se jednou z nejdůležitějších stává otázka, jak moc se slunit na slunci, a také udržet toto krásné uniformní opálení co nejdéle. Neškodte pokožce a vypadat skvěle, je-li možné, pokud znáte základní pravidla slunění na slunci.

Čas pro opalování

Pokud si vyberete správný čas na relaxaci na pláži, otázka, zda je škodlivé slunění na slunci, zmizí sama. Opalovací krém, který chrání proti ultrafialovému záření - to je vše, co potřebujete pro zdravé opálení. Skutečnost spočívá v tom, že slunce, které se nachází na zenitu, vysílá na Zemi zvlášť závažné dávky záření, a ráno (před 11 hod.) A večer (po 16 hodinách) je tato dávka mnohem menší, a proto je neškodná. Takže se snažte dostat na pláž ne na oběd. Navíc přemýšlejí o tom, jak se rychle opalovat na slunci, mnozí se rozhodnou sedět na pláži po dlouhou dobu. Takže to nemůžeš udělat - je lepší, aby si slunce neudělal víc než dvě hodiny bez přestávky a můžete klidně ležet, opalovat se, můžete jen deset minut za sebou na jižním slunci a asi dvacet minut uprostřed pásma.

Prostředky pro spálení

Přemýšlejte o tom, jak se rychle opalovat na slunci, nevzdávejte si opalovací krém. Speciální krémy a krémy nebrání spáleninám, ale naopak, chrání pokožku před zářením a popáleninami. S jejich pomocí můžete zabránit stárnutí pokožky a snížit riziko rakoviny. Swinthy skin má dostatek krému s SPF 20 nebo 30, ale sněhová bílá vyžaduje maximální úroveň ochrany - s SPF 50. Správně vybrané a pravidelně používané opalovací krém je jednou z povinných podmínek pro krásné spáleniny.

Opalovací plocha

Pro rychlé a rovnoměrné opálení se nemusí nutně nacházet na slunci. V tropických zemích můžete změnit tón pleti dokonce i ve stínu deštníku nebo střechy, takže poprvé je lepší zůstat v penumbru. Snažím se najít lepší způsob, jak se rychle dostat do slunce, nezapomeňte, že se vlasové opálení nelíbí. Musí být chráněni panamou nebo šátkem. Oči při procházkách by měly být chráněny slunečními brýlemi. Výběr pohodlného lehátka, nenechte se unést čtením a neuvolňujte se, dokud neztratíte spánek - takže ztratíte čas a váš problém pro celou dovolenou nebude, jak se opalovat na slunci, ale jak se vyrovnat se spálením slunce.

Typy kůže pro spálení

Kosmetologové se domnívají, že úspěšné opálení závisí také na konkrétním typu pleti. Můžete si pomyslet na to, jak rychle se opalovat na slunci, ale majitelka pokožky prvního typu, která ztmavne, je pomalá, jinak byste mohl dostat popáleniny. Prvním typem jsou dívky se světlými nebo červenými vlasy, blond oči a mléčně bílá kůže. Druhý typ je hnědý nebo červený s hnědými a šedými očima, třetí - hnědovlasý a čtvrtý - brunetky a kočkovité dívky. Čím blíže jste ke čtvrtému typu, tím bezpečnější a rychlejší budete opalovat. V každém případě dodržujte všechna výše uvedená pravidla a chráňte před škodlivými účinky slunečního záření. Pak bude váš opálek krásný a hladký a dovolená bude zapamatována jen příjemnými okamžiky, a ne nepohodlí z popálenin.