Zdraví, Zdravé stravování
Jak spočítat, kolik kalorií v zeleném čaji
Pokud jste se rozhodli žít zdravý životní styl, a dokonce i ztratit pár kilo navíc, pak jistě máte zájem o kalorický obsah mnoha výrobků. Takže nyní můžete najít spoustu look-up tabulky, kalkulačky, pomáhat spočítat, zda je vaše strava je normou. Z nich můžeme také zjistit, kolik kalorií v zeleném čaji, ale zjistit, jak se dostat takový dietní nápoj s cukrem, kondenzovaným mlékem nebo mlékem - je složitější.
Vědět, kolik kalorií v zeleném čaji, i ti, kteří sedí na přísnou dietu, si může dovolit několik šálků kdykoliv během dne. Bude významně neovlivňují kalorický příjem, i když jste ji vypít 10 krát denně. Avšak vitamíny v ní obsažené, jsou nezbytné pro všechny. Proto se každý šálek bude obnově draslík, jod, fluor, vitaminy C, PP, K, B1 a B2, různé organické kyseliny, které přispívají k normalizaci metabolismu.
Ale různá aditiva mohou významně ovlivnit jeho energetickou hodnotu: 1 lžička cukr - je 30-35 kcal, několik lžíce mléka - ve stejné výši, lžička kondenzovaného mléka - 40 kalorií. A představte si, že budete pít tento nápoj se 2 lžícemi cukru a mléka: v důsledku své energetické hodnoty se zvýšila z maximálně 12 až 100 kcal. Pití 5 a více šálků můžete pokrýt 1/3, a ještě více (v závislosti na počtu čajů) denních kalorií. Možná věděl, kolik kalorií v zeleném čaji s různými přísadami, všechny z vás bude snažit, aby jí vzdát.
Chcete-li získat lepší pít listy potřebují nalít horkou vodu, jejíž teplota by měla být kolem 80 0 C. Nezáleží na tom, jaké typy zeleného čaje dáváte přednost principu vaření budou mít jeden. Mimochodem, netlačte příliš dlouho, a pak to bude zase hořký.
Similar articles
Trending Now