Jak vařit vejce

Mohlo by se zdát, že by mohlo být banální vajec, ten, který je schopen připravit i ty notorický mládenec? Ale když se podíváte blíž k misce, zdá se, že vejce - skutečný zachránce, když budete potřebovat rychlé občerstvení nebo vytvořit z „ničeho“ lehké občerstvení. A to nejen klasické smažená vejce a různé chutné, zdravé, výživné, originální a krásně prezentovány jídel. Vejce lze kombinovat s téměř jakékoliv jídlo: maso, žampiony, sýr, tvaroh, slaniny, klobásy, bylinky, čerstvé a konzervované zeleniny. Kromě toho je vajíčko - je cenným zdrojem lehce stravitelných živočišných bílkovin. Jak vařit omeletu, takže jí bylo nejen chutné, ale také užitečné?

míchaná kalorie

Dnes se mnozí lidé dodržovat správnou výživu, snaží se jíst nízkokalorické zdravé potraviny. Takže zdravé pokrmy může snadno stát kódovaný. Kalorií vejce jsou známy jako nízký, takže je lze považovat za dietní potraviny.

Velmi rychlé a snadné přípravě s nízkým obsahem tuku smažené v rajčatech. Bude to trvat 2-3 rajčata, ze které budete muset odříznout vršek, opatrně odstraňte dužinu, tuky s rostlinným olejem, solí a rozbít rajčata v žloutky, takže není poškozené. Pečení tuk, rajče dát na něj do trouby a pečeme 20 minut při teplotě přibližně 180 stupňů. Připravené rajčata s vejci posypané nasekané zelené cibule, kopr nebo petržel.

Jak vařit vejce v mikrovlnné dietu bez oleje? K tomu je třeba důkladně promíchat žloutky s proteinem provést, přidejte sůl a místo v troubě po dobu jedné minuty. Zkušení kuchaři doporučeno, aby vejce v troubě po dobu 30 sekund, pak se odstraní, smíchá a dát dalších 30 sekund. Hotový pokrm se podává s nasekanými bylinkami.

Míchaná vejce na chleba

Původní a chutné jídlo - smažené pečivo. Pro její přípravu je třeba vzít možné středních vajec a čtverečních krajíce chleba. Ve středu krajíce chleba vystřižené kruhy nebo srdce. Můžete si vytvořit postavy ze čtvrtky, dát je na chleba a řez kolem s ostrým nožem. Chléb s jednou rukou v oleji, otočit a rozbít vejce do otvoru tak, aby se zabránilo poškození žloutku. Protein najednou nemají nalít, protože to může být hodně. Vejce se solí a potěru pod víkem. Miska může být vařené v troubě. Podáváme na salátových listech.

Míchaná vejce se sýrem

Jak vařit omeletu se sýrem? Jednoduchý recept slouží vynikající nízkou uhlohydrát obsahuje 6 vajec, 100 g sýra, cibule pero, greeny. Jemně nasekané zelené. Porazil vejce lehce se solí, dejte tvaroh a důkladně promíchejte, přidejte greeny. Hmotnost lehce smažené, pak dát do trouby a pečeme dozlatova.

Míchaná vejce s houbami

Míchaná vejce se nikdy nudit, protože pokaždé, když je možné vařit s různými přísadami. Jak vařit omeletu s houbami? Bude trvat 200 gramů hub, 4 vejce, dvě žárovky, nějakou sůl, pepř, rostlinný olej. Cut cibulové kroužky a osmažte je na pánvi na oleji, dokud není čirý. Houby nakrájíme na malé kousky a dejte do hrnce s cibulí. Přidejte špetku soli a pepře. Fry, dokud není tekutina se odpaří. Připravte Odděleně sázené vejce 4 vejce. Míchaná vejce a houby kladen na talíř, ozdobíme petrželkou, koprem a plátky čerstvých rajčat.