Jak zhubnout s hormonálním selháním u žen: rysy, praktické doporučení a zpětná vazba

Počet hormonů produkovaných ženským tělem je zhruba sedmdesát. Jejich úkolem je zajistit správné fungování jakéhokoli orgánu a tkáně těla. Jejich úroveň může klesat nebo zvýšit v důsledku vlivu různých vnějších faktorů. Existuje mnoho důvodů, které způsobují tzv. Hormonální selhání. Smutný důsledek nerovnováhy, kromě komplexu klinických příznaků, je soubor nadváhy až do vážné obezity. A zda je možné, aby se zhoršilo hormonální selhání? Koneckonců, extra libry jsou vytočeny velmi rychle, a proces této opravy se daří s velkými obtížemi. To je důvod, proč otázka, jak zhubnout s hormonálním selháním (a nejlépe rychle), se obává téměř každé z nás žen.

Kde začít

První věc, kterou musíte udělat, pokud máte známky takové poruchy, je navštívit odborníka. Lékař musí předepsat nezbytné testy, aby zjistil hladinu hormonů v těle. Získané informace pomohou určit příčinu selhání. A až po prohlášení správné diagnózy je možná účelná léčba.

Někdy může zkušený odborník vypadnout z modrého, aby zjistil možnou příčinu obezity, v závislosti na tom, ze zón se nacházejí ložiska tuku, a proto určí doporučení pro vypouštění nenáviděných kilogramů.

Co vám řekne záhyby na těle

Nadbytečný tuk na horní části zad a na hrudníku znamená nadbytek prolaktinu. Toto je název hormonu, jehož funkcí je připravit ženský organismus během těhotenství na proces kojení. Výskytem nerovnováhy v tomto případě je přítomnost edému, porušení menstruačního cyklu, vysoká hladina chuti k jídlu.

Při určování některých léků, jako je "Dostinex", lékař pomůže pacientovi zhubnout s hormonálním selháním. Zpětná vazba od hostitelské komunity naznačuje stabilní výsledky, které již byly pozorovány během prvních dvou měsíců používání.

Pokud je tuk aktivně uložen v oblasti pasu, lze předpokládat nerovnováhu hormonů produkovaných štítnou žlázou. Subjektivní známky - zvýšená únava a letargie. V případě přerušení štítné žlázy pacient trpí sníženou pracovní kapacitou. Z vnější strany je tato porucha charakterizována otoky tváří. Nejobvyklejšími léky, které lze v tomto případě doporučit, jsou propicil nebo tiamazol.

Pokud je zóna nejvýznamnějších tukových zásob - hýždí a stehna, důvodem je pravděpodobně nedostatek hormonálního estrogenu. V náladě pacienta dochází k silným změnám, charakter se stává podrážděným, paměť se snižuje. Existují vážné projevy zábudlivosti. To vše může hovořit o vážných problémech ženského reprodukčního systému, poruchách vaječníků. Doktor upravuje hormonální hladinu v tomto případě jmenováním "tokoferolu" a dalších podobných léků.

Je však špatné stanovit diagnózu pouze na místě tukových ložisek. Patologie může být zjištěna pouze po pečlivém vyšetření odborným specialistou po provedení všech nezbytných testů.

Jaké stupně obezity existují?

Existují celkem čtyři a jsou rozděleny podle procentuálního podílu nadváhy na ideální. Pokud nadbytek tuku překročí normální hmotnost o 29% nebo více, můžete mluvit o obezitě 1. stupně. Další stupeň (2. stupeň) se vyznačuje čísly 30-49%. Když nadbytečná hmotnost kolísá mezi 50 a 99% vzhledem k normě, můžeme mluvit o obezitě třetího stupně. Nejvíce nebezpečný (čtvrtý) stupeň je charakterizován přebytkem této úrovně 100%.

Jak zhubnout s hormonálním selháním?

Hlavním principem stravy v tomto případě je odlišná rovnováha tuku, uhlohydrátů a proteinů, které se užívají s jídlem. Pravidla, která je třeba dodržovat v tomto období, jsou:

1. Výživa musí být přezkoumána ve směru gramotné vyvážené stravy s optimálním obsahem základních živin. Současně je spotřeba cukrů minimalizována nebo zcela eliminována.

2. Měli byste pokračovat v postupném zvyšování podílu ovoce, hub, luštěnin a bobulovin ve stravě. Tyto produkty přispívají k obnovení normální hladiny hormonu v lidském těle.

3. Nezapomeňte na užívání jódu a komplexů minerálů a vitaminů.

4. Přirozený filtr, pomocí kterého se spaluje nadbytečný tuk - všichni víme vlákno.

Počáteční složení jídelníčku v případě hormonálního selhání vyzdvihne dietetik. Po přesvědčení o správnosti diagnózy bude endokrinolog doporučit vhodný seznam druhého a prvního jídla, budete si moci sami doplnit svou preferovanou zeleninu a ovoce.

Top 15 produktů, které mohou zlepšit váš metabolismus, jsou zelený čaj, grapefruit, mandle, jogurt, káva, krůtí maso, špenát, jablka, fazole, brokolice, jalapenos, ovesné vločky, sójové mléko, skořice a kari. Pokud dieta nepomáhá dobře, lékař vám nabídne hormonální terapii. Ale velmi v procesu léčby závisí na samotném pacienta. Zpravidla se v důsledku kompetentně prováděného kurzu začíná váha snižovat.

Stojí to za to, aby se těšilo těhotenství?

Ti, kteří během těhotenství získali nadváhu, nejsou obzvlášť znepokojeni. Mnoho čerstvě upečených matek se obává otázky, jak zhubnout s hormonálním selháním po porodu. Ale v naprosté většině případů se v takové situaci postupně postupují samy o sobě další kilogramy. Pod vlivem nejsilnějšího stresu, kterým tělo trpí, dochází k přirozenému hormonálnímu selhání, ale pak se obvykle všechno vrátí k normálu a tělo se téměř úplně uzdraví. Je nutné zůstat v této obtížné době života klidný, neopovrhovat si čerstvý vzduch, správnou výživu a dodržovat nezbytné postuláty zdravého životního stylu.

Hormonální selhání: jak rychleji zhubnout?

Bohužel, týden nebo dva zde nemůžete udělat. Léčba této fyzické poruchy předpokládá kromě systematické a přísné kontroly postupnou a jednotnou míru přechodu k normální výživě a životnímu stylu.

Pomůže vám hormonální pomoc při odstraňování fyzických příznaků obezity - oloupaná kůže, stripy a podobně?

Pokud ztrácíte váhu pomocí léků, nemůžete to udělat bez zvýšené fyzické aktivity. To postupně dává buňkám těla správný tón. Každý, kdo by díky pomoci endokrinologa a dietetického lékaře mohl zhubnout, konstatuje, že výsledky jsou mnohem lepší ve sportovních třídách.

Porady dietního charakteru

Které produkty byste měli věnovat zvláštní pozornost, pokud ztratíte váhu?

1. Maso z Turecka.

2. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

3. Mořská kala.

4. Okurky.

5. Zelení.

Odstraňovat jsou následující produkty (nebo snížit jejich použití na minimum):

1. Mastné sladkosti.

2. Hovězí, telecí a vepřové maso.

3. Všechny druhy marinád, mastných dressingů a majonézy.

4. Zmrzlina a všechny druhy pečení.

5. Alkohol.

Selhání selhání

Jaké hormonální poruchy mohou existovat? Nejčastěji se vyskytují sexuální hormony "skok" (výše zmíněný progesteron a estrogen). Není-li tělo v těle dostatečné, jsou kalorie uloženy v rezervě, což se změní na vrstvu tuku. Nedostatek progesteronu vyvolává otok díky retenci tekutin ve všech tkáních a orgánech.

V různých fázích života ženy čelí různým možnostem takové poruchy. Vše začíná už v období puberty. Dalším silným nárůstem je porod dítěte, porod, laktace. A konečně, starší ženy jsou ohroženy takovými problémy v menopauze.

Kromě přírodních procesů uvedených výše hormony mohou být narušeny stresem, zamilováním se škodlivými návyky, přetížením jakéhokoli plánu - fyzického i psychického. Je to způsobeno tak velkým množstvím možných příčin této poruchy, že otázka, jak zhubnout s hormonálním selháním, je u žen na jednom z prvních míst.

Znečištění fyziologické rovnováhy může být bezděčnou léčbou některých léků užívaných bez lékařského jmenování, stejně jako potraty. Důležitou roli hraje otázka dědičnosti. Kromě toho je třeba si uvědomit, že v těle je vše propojeno a velmi důležité je správné fungování nejdůležitějších hormonotvorných orgánů - štítné žlázy a pankreasu, nadledvin.

Význam štítné žlázy

Jak zhubnout při hormonálním selhání, jestliže máte problémy se štítnou žlázou? Bohužel je to velmi obtížné, téměř nemožné. Bez dobré práce, nebudete mít štítné žlázy normálního metabolismu. Se sníženou hladinou hormonů, které produkuje, tělo pacienta není schopno zpracovat všechny potraviny přijaté do energie. To je také důvod, proč se nevyužívají přebytky. S uměle vytvořenými sebe-omezeními výživy, váha zpravidla roste. To vše je doprovázeno jevy ospalosti, apatie a obecného pomalého stavu organismu.

Pancreas slouží jako tělo, které se zabývá výrobou inzulínu. Riziko obezity v případě porušení jeho funkcí je velmi, velmi vysoké. Ale nemůžeme určit důvody, proč naše tělo bylo hormonálně narušeno. Tuto skutečnost může provést pouze lékař, který si přečte výsledky potřebných testů.

Nejčastěji jmenování některých odborníků na hormonální léky nebude omezeno. Pacientovi bude nutně poskytnuta doporučení, jak zhubnout po hormonálním selhání prostřednictvím zvláštního režimu stravování. Navíc lékař může pacientovi podpořit tělo neuroleptiky, přípravky obsahující draslík a jod a podobně.

O roli fyzické aktivity

Jak zhubnout, když hormonální selhání je ještě spolehlivější? Dosažený výsledek dosáhnete mnohem rychleji a úspěšněji, pokud využijete kromě farmakologických prostředků také fyzickou námahu. Na počátku léčby by měla být jeho úroveň poměrně malá. Nejlepší možností je začít chůze. Dalším krokem je záznam v sekci jógy nebo v bazénu. S časem má smysl přejít na sporty, které zahrnují zvýšenou aktivitu.

Ale nezapomeňte: všechny vaše třídy by měly být pod dohledem specialisty. Chcete-li se zapojit do jakéhokoli sportu, nezapomeňte konzultovat s lékařem, který zná svou léčbu. Nesprávně zvolené zatížení může značně poškodit tělo. Nadbytek i nedostatek aktivity mohou dobře vyvolat vývoj nebo relaps hormonálního selhání.

Je důležité, abyste se nedopustili úplného odpočinku. Pokud máte normálně dostatek spánku a odpočinku včas, proces zbavování nadbytečného tuku bude mnohem rychlejší a úspěšnější. Oddělte se od zbytečného tekutého těla a pomůže vám jakýkoli parní proces. Jedná se o saunu, saunu a podobně.

Snažte se "kupovat" navrhovaných neschválených reklamních prostředků k odstranění hormonálních poruch. Nezapomeňte, že léčbu by měl jmenovat výhradně odborník. Iniciativa v této věci je velmi nebezpečná.

O preventivních opatřeních

Zabraňte většině hlavních problémů spojených s nadváhou, můžete dodržet několik jednoduchých pravidel:

1. Opatrně sledovat svůj vlastní menstruační cyklus. Všechna zpoždění a selhání nepřímo naznačují hormonální nerovnováhu v našem těle.

2. Gynekolog by měl jít v případě změny průběhu a charakteru kritických dnů. Je důležité včas vyřešit příčiny, které tyto změny způsobily.

3. Nezapomeňte zkontrolovat správnost své výživy.

Co můžete a co nemůžete

Principy kompetentního přístupu k potravinové dávce jsou možná známy všem. Spolu s těmi, které obhajuje prakticky každá strava nebo gramotný výživový systém. Pro nikoho, kdo bude překvapen radou, nestačí, aby využil co nejvyšší množství ovoce a zeleniny, vařené ryby a masové netučné výrobky, sladkosti pouze takzvané přírodní - ve formě medu a sušeného ovoce.

Podobně, volání k vyloučení alkoholu, mastných, smažených a rafinovaných cukrů nejsou nečekané.

O odmítání kouření a alkoholu víte, myslím, všechno. K tomu by měla být pouze nutnost profylaktické návštěvy lékařů nejméně jednou za půl roku. Nepřihlížíte-li k tomuto pravidlu, můžete dostat řadu dalších potíží ve formě neobsazeného proklouznutí při vážných nemocech - až po neplodnost nebo diabetes.

Pamatujte, že pouze pomocí systematického, účelného úsilí můžete zhubnout s hormonálním selháním. Vaše pozornost na zdraví vašich žen bude sloužit jako záruka skutečného blahobytu, zdravého zdraví a nádherného vzhledu.