Cvičení na bradu

Nadměrná hmotnost se již dlouho nazývá "mortem" moderny. Špatné podmínky prostředí, nezdravá strava, nedostatek fyzické aktivity a další negativní faktory vedou k tomu, že počet lidí, kteří trpí nadměrnou tělesnou hmotností, neustále roste. Obzvláště nepříjemné je, když plnost opustí svůj obličej na obličej a krk - nejviditelnější a nejpřitažlivější části lidského těla.

Vzhled druhé brady pro ženy je ekvivalentní světové apokalypse. Koneckonců, jestliže nedostatky jiných částí těla mohou být snadno ukryty oblečením, pak to nebude fungovat s druhou bradu. Samozřejmě se můžete zabalit do šálků a šálků na krku po celý svůj život, ale to rozhodně není řešení problému. Druhá brada, na rozdíl od několika dalších centimetrů na pasu nebo bok, nemůže být odstraněna za tři dny, jen sedět na přísné stravě, a plastické chirurgie, rychle a snadno vyřešit problém, může si dovolit ne každý. Takže snížení brady se stává skutečným problémem pro většinu žen, protože se někdy objevuje i u lidí, kteří nejsou náchylní k tuku.

Hlavní příčiny tohoto hrozného nedostatku jsou slabé svaly obličeje, nadváha, změny hmotnosti. Také důvody zahrnují dědičnost, zvyk číst ležet nebo hledět dolů, často je to známka cukrovky, obezity, pacienta štítné žlázy.

Vyjděte ze situace pouze jedna fyzická cvičení na bradu. Pouze oni jsou schopni vyřešit tento problém bez zvláštních výdajů a někdy v krátké době, v závislosti na intenzitě a efektivitě. Díky cvičení je možné zabránit dalšímu prohnutí brady a zároveň výrazně snížit již existující vadu.

Takže pokud jste se pustili do složité cesty boje, stačí znát nějaké cvičení pro bradu. Jejich hlavní pozitivní kvalita spočívá v tom, že mnoho z nich se může stát sedět, to znamená, že nemusíte být rozptýleni pracovat u počítače, sledovat televizi nebo číst knihu. Cvičení se nejlépe provádí každý den současně, zatímco je užitečné stát před zrcadlem, předtím, než byste rozmazali nejproblematičtější místa se smetanou.

Zde jsou některé cvičení pro bradu, které lze provádět jak sedící, tak stojící:

- Naklonit hlavu zpět, zavřít ústa, počítat na deset, vrátit se do výchozí pozice. Přednostně nejméně desetkrát.

- Zvedněte horní okraj co nejvyšší a počítat do deseti. Pokuste se opakovat desetkrát.

- Sedněte rovně a naklápněte hlavu zpátky. Zavření a otevírání ústa, pocit napnutí vašich bradu svaly. Opakujte nejméně desetkrát.

- Zvedněte spodní ret, jako kdybyste se snažili dosáhnout nosu.

- Otevřete ústa široce a vytáhněte dolní čelist vpřed, aby vaše spodní zuby mohli kousnout horní ret. Opakujte nejméně patnáctkrát, nejlépe dvakrát nebo třikrát denně. Takové cvičení na bradu by se mělo provádět s opatrností, bez náhlých pohybů a pomalu, protože v této poloze je snadné vyjmout čelist.

- Kousat spodní ret s horním okrajem a pohybovat dolní čelist nahoru a dolů s tímto. Opakujte cvičení nejméně desetkrát dvakrát nebo třikrát denně. Jedná se o velmi účinné cvičení, které posiluje podkožní cervikální sval, které přímo ovlivňuje tvar brady.

Existují další stejně účinné cvičení pro bradu. Jsou ti, kteří potřebují být přísně stát nebo lhaní. Ale není to jen to, jaké cvičení děláte. Odstranění druhé brady je náročný proces. Hlavní věcí je pravidelné nakládání svalů a kůže, masáž a speciální liftingové masky. Stačí třeba vědět, že nejsou žádné velmi rychlé výsledky. Jednoduše, pokud jste se vydali cestou, jak se zbavit druhé brady, v žádném případě se nezakládejte. Udělejte si krásné!