Zdraví, Lékařství
Jaký je postoj? Vznik správné držení těla
O pozici všichni jistě slyšel od dětství. Obvyklé fráze rodičů: „Posaďte se vzpřímeně“, „nebere servítky“, „Držte záda rovně,“ „No, co je vaše držení těla!“. O ní mnoho výkladů: obou rodičů i učitelů a lékařů. Takže to, co je držení těla, stejně je tvořen, a proč je tak důležité, aby se vaše záda rovně? V tento den bude projednán v tomto článku.
definice
Nyní se dozvídáme, že takový postoj je a co to může být. Tak, toto slovo označuje schopnost jedince, aby se vaše tělo v různých polohách. Držení může být dvojího typu:
1. Správně.
2. Nesprávné.
V prvním případě - je známá přírodní držení těla stojící osoby. Existují lidé, bez možností aktivního stresu může udržet těla a hlavy doprava. Osoba s bezvadný držení těla snadno chůzi ramena mírně snížila a bezstarostný, břicho vtažené, hruď se narovnal.
Ve druhém případě, že osoba neví, jak správně držet své tělo, chůzi a stání na pokrčenýma nohama, shrbení, skloní hlavu a ramena, žaludeční boule. Špatné držení těla je nejen zkazit postavu, ale také škodlivé pro jeho zdraví. Takovým způsobem, aby udržely se od mnoha lidí na planetě je složitá činnost orgánů, které v konečném důsledku se promítá do pevné spoustu různých onemocnění.
Známky správné držení těla
- Postavení hlavy a páteře rovný.
- Musí být umístěny symetricky obrysy ramenního pletence a krku.
- Lopatky jsou uspořádány na stejné úrovni.
- klíční kosti linka musí být vodorovná.
- Délka nohy rovné.
- Postavení hýždí musí být symetrické.
Jaký je postoj, jsme identifikovali. Nyní je čas, aby zvážila, jak jejich vlastní lidé mohou dozvědět, ve způsobu zádech a postavu, nebo ne.
vlastní diagnostika
Muset jít do zdi a záda, přitiskla ke krku, lopatkách a hýždích. V tomto případě jsou podpatky nutné vyčlenit několik centimetrů od stěny. Nyní se musíme snažit vložit ruku mezi stěnou a beder, kdy není možné, aby vaše hlava a ramena z povrchu. Pokud jej máte, takže odpadají problémy s držením těla.
příčiny
Jaký je správný postoj, samozřejmě, nyní je třeba zjistit, jaké faktory vedou k jeho porušení. Důvody je třeba hledat v dětství, a to může být takové věci:
- Nesprávné držení těla při cvičení (sehnout, zakidyvanie jedné nohy na druhou).
- Provádění většinu času sledování televize, u počítače.
- nést na zadní straně těžkých portfolií, které dělají nesprávné držení těla.
- denní režim, kdy je spánek uvedeny jen velmi málo času.
- Dostupnost různých onemocnění, jako je křivice, ischias, tuberkulóza, dětské obrně, myopie.
- poranění (například zlomeninu páteře).
Tvorba správné držení těla dítěte
Ještě chlapce a dívky v mladém věku páteř jen tvořit jejich křivky, svaly postupně tvořil, a dítě je jednodušší než u dospělých zvyknout na určitou pozici těla v prostoru.
Vytvoření ložiskových děti se mohou konat pod dohledem dospělé osoby. Jako rodiče by měli pomoci dítěti, aby byl tento důležitý míru fyzického vývoje? Chcete-li to provést, musíte se držet těchto jednoduchých pokynů:
- Máma a táta je třeba zajistit, aby jejich dítě sedí správně zvolena svou pozici v rámci výuky. Dítě by nemělo hrbit, držet ramena nejsou na stejné úrovni, nakloněné k jedné straně.
- Je třeba správně uspořádat pracoviště syna nebo dceru. Je důležité vybrat stůl a židli, která by odpovídala růstu potomstva. Je rovněž nezbytné pro zajištění řádného pokrytí studenta desktop (místní a celkové).
- Musíme si koupit vaše dítě kvalitní obuv, která by se stisknuté, neomezuje pohyb.
- Je důležité, aby koupit jeho potomci ten správný batoh, aktovka (nejlépe s ortopedickou vzadu), a ne dát do mnoha knih a nepotřebných věcí.
- Je třeba přiložit dítě k ranní gymnastika. motorická aktivita se během růstu dítěte velmi důležité. Můžete udělat pěší - i oni budou mít prospěch držení těla.
- Je vhodné zaznamenat svého syna nebo dceru na výuce plavání, protože to je vynikající vliv na správné poloze obvyklého těla dítěte.
- Můžete se naučit, jak ztvrdnout sám a zvyknout na tuto událost a jejich potomků.
- Je důležité, aby dítě jíst správně. Jídlo by mělo obsahovat čerstvou zeleninu, ovoce, maso, ryby, vejce, greeny.
- Důležitým faktorem v rozvoji správného držení těla je výběr nábytku na spaní. Chlapci a dívky si odpočinout na tvrdé matrace, s důležité také představovat, ve kterých jsou děti spí. Je vhodné, aby zdřímnout na břiše, a to je lepší - na zádech, a nekroutí se.
- Nezapomeňte o výhodách sluncem, protože to je, jak mnozí vědí, pomáhá posilovat kosti a vytvořit správné držení těla. Proto je nutné jít ven do teplého slunečního svitu na ulici s dítětem (ale ne ve většině solntsepok) a zapojit se do zajímavé a užitečné pro zdraví profesí (hře fotbal, basketbal, tenis, a tak dále. D.).
Držení těla a ploché nohy: zda tyto pojmy?
U lidí, vše úzce souvisí, takže pokud dojde k poruše v jednom nějaký orgán, utrpení a zbytek. Dá se říci, o ploché nohy, což vede k porušování držení těla. Jak se to stalo?
Když hladké nohy těžiště se mění a člověk opře, v důsledku narušené rovnováhy a chůze tělo tělo se předkloní. Tvořil řetězovou reakci, která vede k rozvoji shrbení. Je samozřejmé, že plochý - není smrtelné onemocnění, ale pokud je přítomen, člověk zažije spoustu dalších problémů: Rychle unavené nohy, kolena trpět. Proto, kdo by měla být přijata taková řetězová reakce na jejich péči o děti již od dětství; je třeba se dívat, jak se chodí, navštívit dětské ortopedie. A v případě, že experti nalezli nějaké problémy s nohou, je třeba provést všechny rady lékaře, aby potomci nezdá plochá, což následně vede k několika problémům.
Nyní, když víte, co držení těla a jaké důsledky špatného chování může způsobit sedadla, stálé, vleže. Zjistili jsme, některá doporučení je držet lidi, kteří chtějí zachovat hladký a zdravý záda. Také se dozvěděl o tom, co tam je spojení mezi ploché nohy a držení těla.
Similar articles
Trending Now