Kalorie vysuší ananas: výhody a škody

Každý, kdo je obeznámen s tímto ovocem, jako ananas. Mnozí lidé tak rádi o tom, že neovládá množství jídla jíst. K dispozici je také neobvyklá verze produktu - ananas vysuší. Kalorie ovoce předpokládá omezena jeho použití, aby se předešlo problémům s nadváhou.

To je neobvyklé sušené ovoce. Vzhledem k příjemným dozvukem ananasu se používá při přípravě originálních dezertů. Vzhledem k tomu, že je sladká, může sloužit jako náhražka cukru v různých jídel, včetně obilovin, nápojů, čaje a kompoty. Jaké je složení je kalorický obsah sušených ananasů? To bude projednán v tomto článku.

typy

Sušené ananas vyrobené ve formě:

• kroužky;
• kostky;
• hřebíček;
• válce;
• segmenty.

Oba jsou přírodní a s přísadami, a dokonce i barvy. Pro výrobu sušeného ovoce jsou použity zralé ovoce. Ty se suší po dobu 36 hodin. Avšak před tím, ananas plátky jsou nasáklé v cukrovém sirupu k výrobku usadí. Kalorií sušený ananas kroužky se neliší od kalorické kousky ovoce, rozdrcené a jiné prostředky dobře vysuší. Potraviny mohou být konzumovány jako svačinu, chuťovka. Zdobí pečivo. Také sušené ovoce přidáno do muesli.

kalorie ovoce

Kalorie vysuší ananas je 347 kcal na 100 g Jedná se o poměrně vysoké číslo. Čerstvé ovoce obsahuje pouze 49 kalorií. Glykemický index je v rozmezí 55-66 jednotek, aby se produkt není vhodný pro diabetiky. Kalorie vysuší ananas neumožňuje jejich použití v neomezeném množství vzhledem k vysokému obsahu cukru.

Vždy je nutné vybrat kvalitní ananas. Je třeba zkoumat jeho vzhled, musí mít bohaté žlutou barvu. Výrobek musí být dostatečně tvrdý, a ne rozděleny do několika částí. Sušené ovoce by měl vypadat ve tvaru kruhu, válec, půlkulaté laloků. Barevný ananas je nejlepší zvolit, protože mají škodlivé barviva a případně chuti.

struktura

Je důležité vědět nejen kalorický obsah sušeného ananasu. Výhody a škody z tohoto přípravku, musí být také známý. V plodu má užitečný vlákno pro tělo, jakož i minerální látky, které podporují nervovou soustavu, mozkové aktivity.

Prostředek obsahuje následující složky:

• sacharidů - 11,8 g;
• protein - 0,3 g;
• tuku - 0,1 g;
• vláknina - 1,2 g

Sušené ananas obsahuje vápník, jod, draslík, mangan, železo a měď. Tyto látky jsou potřebné v těle tok různých biochemických procesů. Ananas je bohatý na vitaminy B, PP, A. Vláknina potřebné pro dobré trávení.

užitečné vlastnosti

Pokud je výrobek konzumován v mírném množství, bude to zlepšení trávení, podporuje střevní flóru. pocit sytosti na delší pobyty.

Výrobek má zásadní význam pro prevenci onemocnění srdce a cév. Některé z těchto látek v ní, které jsou nezbytné pro srážlivosti krve, prevenci trombózy a aterosklerózy. Ovoce musí urychlit tok lymfy, vylučování toxinů. Použití tohoto přípravku zlepšuje náladu, potlačuje deprese, zmírňuje únavu.

pro děti

Toto exotické ovoce je nebezpečné pro děti z důvodu možných alergií, takže z něj nepřipraví dětské nápoje a pyré. Odborníci se domnívají, že všechno, co přinesl z dálky je považován za alergen.

Pro děti ananas nebezpečné kvůli dráždivého tračníku „agresivní“ šťávy. Z tohoto důvodu, který je součástí dětské výživy, tento produkt by měl být pouze 3-5 let. Ale je lepší to udělat s 6 let, podle pediatrů.

Pro seniory

Hledání osob ananas užitečné, protože slouží k prevenci srdečního infarktu a mozkové mrtvice. V případě, že tělo přijímat léky s krevními ředění vlastnosti, bude výsledkem bude zapojen do tohoto procesu, aby se snížilo riziko vzniku trombózy.

Ananasy jsou užitečné pro bolesti kloubů, artritida. Umožňují, aby posílily své tělo před chirurgickým zákrokem. Ve stáří, mnoho trápení osteoporóza. Tato exotická ovoce obsahuje mangan potřebné pro kostní tkáně.

zranění

Je třeba vzít v úvahu nejen kalorický obsah sušeného ananasu, ale i škodit. Oni by měli být opatrní používat při užívání léků, protože přípravek zvyšuje účinek některých léků a antibiotik. Ovoce je kontraindikován v žaludeční vřed, chronická gastritida, kámen onemocnění ledvin u ledvinových chorob.

Vysuší ananas je považován za alergenní, protože to, co by měl být používán s opatrností osobám se sklonem k alergickým reakcím. Totéž platí i pro děti, těhotné nebo kojící ženy.

ananas funkce při hubnutí

Ačkoli kalorie vysuší ananas není tak nízká, ale pomáhají snížit hmotnost díky přítomnosti speciálních složek - bromelin. Látka reguluje chuť k jídlu. Výrobek je i vzhledem k vysokým glykemickým indexem součást stravy.

V důsledku ananas zrychlil trávení, metabolismus se obnoví, tuky jsou členěny. Bromelin odstraněny kapaliny zbavené edém. Ovoce zlepšuje psychický stav lidí, což je zdůraznit odpor. Rovněž je nezbytné, aby pozitivní emocionální stav, což je zvláště důležité pro hubnutí.

dieta Vlastnosti

Místo cukru by měly být konzumovány sušené ananas. obsah kalorií na 100 gramů vám umožní kompenzovat nedostatek vitamínů. Produkt může být začleněn do různých jídel, které získají nádhernou vůni. Z ní se připravuje dezerty, ale přidat v mírném množství. Jez také, je třeba měřit, například 100 g je již velká část.

Obvykle jedí produkt v první polovině dne, ale v noci je lepší nedělat. Užitečné vlastnosti ovoce bude vyšší, pokud osoba vykonává. Pak bromelain aktivně pracuje, který je nezbytný pro rychlé trávení tuků. Látka se v krátkém čase, odstranění celulitidy.

Jak používat?

Sušené ananas vhodně promyje před použitím. Pokud nejsou žádné kontraindikace, to znamená, že může být na denní bázi. Norma je 5 kroužky. Pro spotřebu v čerstvém stavu v den, můžete jíst na ¼ ovoce, a ve formě džusu - ne více než dvě sklenice.

Kdy je lepší jíst ananas? Pokud to je problém s nadváhou z tohoto výrobku mají začít jíst, a pak přejít na jiné pokrmy. Ke zlepšení trávení to lépe po jídle. Sušené ovoce má vysokou kyselost, který je pro mnohé lidi nebezpečné. Konzervované potraviny v jejich vlastní šťávě pro ty, kteří jsou zakázány sladké.

Sušené ananas použité při přípravě dezertů, salátů. Jsou dokonale kombinovat se zmrzlinou a čokoládou. Jsou přidány do masných a rybích specialit. Lepší mix produkt s krevetami, jogurt, kuřecí prsa, žampiony, medu. S tímto exotickým ovocem tyto produkty získávají příjemnou vůni. Jídla z něj chutné a zdravé.