Křepelčí vejce: Výhody

Křepelčí vejce jsou dietní výrobek, který může být jeden pro všechny, včetně těch, kteří jsou alergičtí na slepičích vejcích, jakož i děti a starší osoby.

Tento výrobek přispívá k duševní vývoj dětí. Proto lékaři doporučují zahrnout do jídelníčku nemocných a zakrslé dětí. Kromě toho, křepelčí vejce pozitivní vliv na reprodukční funkce. Protein, kyselina listová a zdravé tuky pomáhají udržovat normální hormonální žena pozadí. Také se doporučuje jíst 2-3 vejce denně po celou dobu těhotenství. Mimochodem, je produkt vhodný pro muže, protože to je věřil, že účinek křepelčích vajec překoná Viagru.

Doba použitelnosti přípravku dosahuje 60 dní. A jejich maso lze jíst úplně v jakékoliv formě: ze syrového do nakládané. Je známo, že největší užitek přinášejí to syrové, pokud jedí asi půl hodiny před jídlem s džusem nebo vodou. To vždy bylo, že syrová vejce křepelky lze jíst bez obav, protože tito ptáci nejsou nemocní s Salmonella enteritidis, které jsou schopné vyvolat otravu jídlem (otrava). Avšak informace se objevila v posledních letech, že křepelky, stejně jako jiné domácí ptáky, může ji také chytit. Z tohoto důvodu, aby se zabránilo možným rizikem je lepší použít vejce do tepelně zpracované formě.

Čím více užitečných křepelčích vajec? Cholesterol není v nich, což je další významná výhoda. Mohou být použity i „jádra“, které je zakázáno jíst další potraviny bohaté na cholesterol. Obsahují řadu biologicky aktivní složky a vitamíny B, které zlepšují fungování nervového systému. Pravidelné užívání přípravku napomáhá k úlevě pro neurózy, psychosomatické onemocnění a dokonce i astma. Fosfor, draslík a železo mít pozitivní účinek na paměť. Použití vajíček posiluje činnost srdce.

Hmotnost křepelčích vajec v průměru 10-12 g ve 100 g výrobku - 168 kcal, asi 13 g bílkovin a 12 - tuků. Z tohoto důvodu jsou tyto sloučeniny užitečné v případě, že se zvyšuje fyzickou aktivitu, a jako součást stravy, jejichž cílem je snížení hmotnosti.

Odborníci na výživu radí, aby děti od jednoho do tří let, čímž se získá více než dvě vejce denně, tři až deset - ne více než tři, mládež do 18 let - 4 ks. Dospělí mohou jíst 5-6 vejce denně.

Užitečné nejen dělat křepelčích vajec, skořápka je také, že je cenný produkt. To je asi 5% se skládá z uhličitanu vápenatého, a také obsahuje měď, železo, mangan, molybden, fluor, síra, fosfor, zinek, křemík a jiné stopové prvky. Jíst potraviny, shell je vhodný pro křehké nehty, podrážděnost, zácpa, nespavost, kopřivku, astma a krvácení z dásní. Obvykle skořápka v poměru 1: 1 se smíchá s citronovou šťávou a použití jako přírodní přípravek vápníku.

jíst křepelčí vejce nemusí systematicky dosáhnout léčebný účinek po dobu 3-4 měsíců. Podle statistik, zlepšování lidského zdraví, trpí bronchiálním astmatem, nastane po konzumaci 120 vajec. Chcete-li obnovit zdraví nehtů, vlasů, zlepšit kůži a sval musí být 220 vajec, zlepšení sexuální funkce - asi 130 kusů.