Makrela v multivarka pár - chutný a zdravý pokrm

Makrela v multivarka vařené velmi rychle a snadno. Aby to bylo jídlo více štíhlé a užitečné, tučné ryby se nedoporučuje smažit a zpracovány s párou. To trvá jen 20 až 26 minut volného času.

Krok za krokem vaření makrely multivarka

Potřebné ingredience:

• čerstvého citronu - 1,5 zralé plody;
• pórek, petržel, kopr - poloviny nosníku;
• Čerstvé nebo zmrazené makrela - 2 ks,.
• malá červená rajčata - 2-3 ks;.
• jodidovaná sůl - ¾ deset dílů. l.
• voňavé černý pepř a paprika - volitelná a chuť;
• Olivový olej - 30 ml;
• cibule Čerstvé malé - 2 ks;.
• Sušená semena fenyklu (od deštníkem) - ½ lžíce.

Zpracování ryb

Na makrela v multivarka dopadlo chutné a šťavnaté, je vhodné koupit pouze čerstvé. Jestliže jeden není nalezen, je jemné a mražené výrobky. To by mělo být rozmraženy, důkladně se promyje, odstraňte vnitřnosti, odříznout ocas, hlavu a ploutve a rozsekat na kousky ne tlustší než 4 cm.

Proces přípravy marinády

Makrela v multivarka, dušená, voňavé a šťavnaté, je pouze tehdy, když jeho pre-marinovaná v kyselé omáčce. To vyžaduje, aby k sobě poloviny citronu do mísy, přidejte iodized sůl, černý nové koření, paprika, olivový olej a semen fenyklu vysuší. Další produkty by měly být smíšené a dát na zpracované rybí kousky. Aby to bylo maximálně absorbuje chutě koření a koření, doporučuje se namočit do marinády nejméně po dobu 2 hodin. V tomto okamžiku, můžete tak učinit zpracování zbývající zeleninu, citronu a bylin.

Připravte rajčaty, cibulí a citron

Makrela v multivarka bude více srdečný a svěžím, pokud je dušené se zeleninou a citronem. K tomu musí být Uvedené produkty promyty, oloupané (v případě potřeby), a pak se rozsekat na tenké plátky a kroužky.

kurzy formace

Než dáte přístroj do režimu kuchyni „paření“, je nutné umístit všechny přísady do nádoby. To vyžaduje, aby se kontejner pro parníky, které jsou rozloženy na povrchu kousků marinované ryby, jejich umístěním mezi plátky citronu a kroužky cibule. Makrela na vrcholu se doporučuje, aby plně pokrýt nasekané zralých rajčat a zavřete víko a dát odpovídající léčebný program před nalitím do hlavního misky trochu filtrované vody.

Tepelnému ošetření a slouží jídla ke stolu

Makrela v multivarka pár připravuje asi 20-26 minut. Během této doby, ryby změknou a částečně zbaven svého tuku a dušenou zeleninu úplně, aby jí vynikající aroma a chuť hlavního produktu.

Obracející je užitečné a dietní jídlo na stole je žádoucí horké. Tak makrela se zeleninou a citronem musí být bohatě posypeme nasekanou čerstvou koprem, petrželkou a pórku. Také na této večeři, můžete provést jednoduchý příkrm s vařenou rýží nebo pohankou.