Zdraví, Zdravé stravování
Mohu rajčata kojící matky? Dozvídáme se!
Rajče - zelenina je nejkontroverznější z hlediska kojení. V diskusi o jeho výhodách a poškozuje pro dítě a matku zlomil kopí má mnoho pediatrů, gynekologů, výživu a terapeuty. Mohu rajčata kojící matky, nebo je to produkt patří do kategorie tabu v době kojení? Pojďme zkoumat společně.
Mohu rajčata kojící matky?
Za prvé, pojďme zjistit, co je tak užitečná je obsažen v rajčatech, která z nich dělá nepostradatelný na stolech téměř všech obyvatel planety? Rajčata - velmi hodnotné produkty pro lidské tělo. Obsahují řadu organických kyselin, jako jsou kyselina jablečná a citrónová urychlení metabolismu, jakož i pozitivně ovlivňovat hematopoetických funkci. také obsahovat až 25 mg vitaminu C na 100 g výrobku. Kromě toho, rajčata jsou bohaté na vitaminy A, B1 a B6. Nicméně projednávání nad tím, jestli rajčata kojícím matkám, máme na mysli divoké odrůdy této zeleniny, a rozhodně ne volby skleníkové - Mají obsah živin je mnohem nižší.
Proto, k dnešnímu dni, pokročilé, odborníci se domnívají, že kojící matky mohou jíst rajčata, jestli ona sama netrpí alergií na tento produkt. Nicméně, oni se doporučuje dodržovat pravidla jejich používání:
- v případě, že je reakce od matky nebo dítěte okamžitě vyloučen ze stravy rajčat;
- vyberte sezónní zelenina - častým problémem u dětí nedochází proto, že lykopen, ale kvůli vysokému obsahu dusičnanů ve skleníku rajčata;
- nepoužívejte konzervované zeleniny, ale pokud opravdu chtějí - dát přednost kyselé a slané, ne v konzervách rajčat ;
- používat střídmě - příliš mnoho rajčata nevyužívají i dospělé zdravé osoby.
Similar articles
Trending Now