Potravin a nápojů, Saláty
Salát z mrkve a jablek. Jednoduché recepty.
Jíst čerstvé ovoce a zeleninu je nezbytná pro naše tělo, bez ohledu na roční období. Zelenina obsahují dostatečné množství vitamínů, minerálů a velmi nízký obsah kalorií. Proto ti, kteří trpí nadváhou, je doporučeno použít tolik zeleniny, jak je to možné. Salát recept s přídavkem ovoce a zeleniny velký mnoho, chci uvést několik, které se mi líbí nejvíc.
Mrkvový salát a jablko s rozinkami
Tento salát je celoročně, protože výrobky pro vaření lze zakoupit v každém ročním období. Připravit salát z mrkve a jablek snadno a trvá minimální dobu.
Pro jeho přípravu potřebujeme: čtyři velké mrkve, 100 g černých hrozinek, dvě velké jablko a majonézou na saláty.
- Příprava: Dejte rozinky v mísy, zalijeme vařící vodou a nechte asi půl hodiny, takže je dobré na páru. Pak se voda se odsaje, promyje se cedníku a za všechny z vodního skla.
- Moje mrkev, oloupané a rošt. To může být velký nebo malý, jak se vám líbí.
- S promytých jablka odstranit slupku a řez na malé kostičky. Případně můžete použít struhadlo. Salát s kyselého jablka lépe hodí k vyrovnání kombinaci nasládlou mrkev a rozinky.
- Zhluboka misku, které jsou rozloženy na zeleninu, přidejte již suché rozinky a promíchejte. Majonéza a znovu lehce rušit.
- Salát z mrkve a jablek je ideální pro příloh rýže, šťouchané brambory a drůbež.
Light salát z mrkve a jablek
Budete potřebovat: dva mrkev, jablko, citron a zakysanou smetanou.
Příprava: loupaná mrkev a jablko rošt. Přidejte citronovou šťávu a všichni oblečeni se zakysanou smetanou. míchá jsme dobře a můžeme přinést ke stolu.
Salát z červené řepy a jablek a mrkve
Velmi šťavnaté a chutné salát, který je připraven rychle a jednoduše.
Pro salát, musíme: jedno médium mrkev, řepa malé, střední jablko, dvě stonky celeru a špetku soli. K přípravě omáčky, dvě polévkové lžíce sezamu, lžíci každý z medu, půl citronu, lžíce brandy nebo rumu a olivový olej.
- Získání vaření: My a oloupané jablko, mrkev a řepa. Rub na korejském struhadle, aby si dlouhý pruh.
- Oloupané celer stonky a rozřeže se na desky, co nejtenčí.
- Nechť nám omáčku. Dáme na oheň hrnce, zalijeme olejem a osmažte sezamových semínek. To by mělo být provedeno co nejdříve. Jakmile se aroma a semena stanou dozlatova, poté se vypne.
- Tím, sezamu rovnou do pánve přidejte med, citronovou šťávu, brandy a důkladně promíchejte.
- V hluboké misce smíchejte nastrouhanou zeleninu, celer, jablka, přidejte trochu soli a oblečený s omáčkou.
- Naplnit misky omáčku se doporučuje před podáním ke stolu.
Chobotnice salát s jablky
Pro ty, kteří mají rádi chobotnice, bude tento salát přinese opravdové potěšení.
Potřebujeme: půl kila chobotnice, dva pomeranče, velké jablko, parta čerstvým koprem, dvě polévkové lžíce vymačkané citronové šťávy, tři polévkové lžíce olivového oleje.
- Příprava: chobotnice důkladně umyty, vyčištěny a řez na kroužky. Poté, ve vyhřívaném pánvi přidání olivového oleje a smažíme za tři minuty. Po nalití citronovou šťávu a dusíme asi pět minut na mírném ohni.
- Oloupané jablka nakrájené na kostičky.
- S pomerančovou kůrou, zábal a nakrájíme na kousky ne větší.
- Všechny složky se spojí, sůl a důkladně promíchejte.
- Rozložíme do krásné mísy a ozdobíme najemno nasekanou koprem.
Všechny saláty jsou jednoduché a velmi užitečné pro naše tělo.
Similar articles
Trending Now