Sambo technik: základní, speciální, dusí a bolestivé. Combat Sambo pro začátečníky

Sambo je jedním z našich sportovního zápasu. Tento duel dělí na dva typy: sportovní a bojové sambo. Tam je tento druh boje od roku 1938. Od té doby, Sambo získal značnou popularitu. Mnozí občané mají zájem v bojovém umění formě. Ptáš se proč? Odpověď na tuto otázku je poměrně jednoduchá. Koneckonců, Sambo je domácí druh boje, který přitahuje muže a ženy, chlapci a dospívající ve studiu umění neozbrojené sebeobraně v různých situacích. Je nemaloznachitelnym fakt. Sambo, spojující prvky různých národních bojových umění, v blízkém okolí v duchu, ideologie a filozofie mnoho ruských. Vedle více o tom.

Formy tohoto boje

„Sambo“ je zkratka pro sebeobrany beze zbraní. Jak již bylo zmíněno, tento boj se dělí na dva typy: sportovní a bojové Sambo. Zvažme podrobněji každý z nich.

Sportovní typ (jádro)

Tento typ pomáhá získávat techniky dovedností, které jsou nutné pro sebeobranu. existují určitá kritéria v tomto ohledu. V tomto případě je třeba speciální hadřík bundu s pásem. To je důležitou podmínkou. Fighters používané chytne jeho pás a dalších částí pláště jsou umístěny nad ním. Nicméně, existují i jiné způsoby Sambo. Umožňují větší nohu a chytne za ruku oponenta. Cílem boje v Sambo - absolutní vítězství.

V tomto případě, v průběhu boj nelze provést následující kroky:

1. Házení soupeřovu hlavu.
2. Tlumivek v Sambo.
3. Implementace záběrů, v nichž sportovec padá na celém těle nepřítele.
4. Provádění útoků na krku a kroucení.
5. Komprese hlavy a jí pridavlivaniya k podložce.
6. Tlak na těle kolene nebo lokte.
7. Dotýkat tvář nepříteli.
8. Bolestivé drží v boji postavení.
9. Porušování palců.
10. Bolestivé drží výtrysky.

bojový Sambo

Skládá se ze sebeobrany a zvláštní část. V prvním případě si základní Sambo techniky, které jsou snahy některých individuálních akcí, nevyřešené ve sportovním boji. Konkrétně - posílení kartáč podání tah v boji postavení, a tak dále. Sebeobrana použití jakýchkoli překvapivých útoků nepřátel, které mohou být s nebo bez rukou jej. Jedná se o Combat Sambo. Techniky tohoto typu v plném rozsahu zvládne ty, které jsou chladnokrevný, odvážný, mít vůli vyhrát a mít dobrou fyzickou přípravu. Tyto vlastnosti jsou vychováváni a rozvíjeny ve třídě. Zvláštní část tohoto typu se skládá z dusivého recepcí, rvačky, zatčení, odzbrojit, podporu, lepení a tak dále. Jejich aplikace se provádí pomocí vojenského personálu a provozních zaměstnanců. Úspěšné použití speciálních technik pouze tehdy, pokud kromě sebepoznání a neustálé školení tvrdé.

taktika

Ve srovnání s jinými typy bojových umění, Sambo co nejblíže k podmínkám skutečného setkání. Toho je dosaženo prostřednictvím odstranění těchto úmluv nejsou vždy oprávněné, které jsou charakteristické pro jiné typy sportovního boje. V tomto případě se provádí jako sparing vstoje a vleže na podložce.

Tento boj o taktice je útočné a obranné. Každý směr má podivné znaky. Cílem útoku je dosáhnout vítězství. To zahrnuje i obtěžování a útok. Active Protection se zaměřuje na to, jak zabránit nepřátelskému útoku a přejít do útoku. Skládá se z pultu boje a včasné přípravě odpovědi. Je důležité vědět. Kromě hlavních forem působení, jsou zde i pomocné. Léčit jim inteligenci, manévrování a maskování.

Sambo aplikovat některé metody boje: potlačování iniciativy, překvapení, rozptýlení, lákal do pasti a tak dále. Výběrem metody a formy matsogi, Sambo je třeba brát v úvahu možnost nepřítele a jejich data. Taktiky bojových umění je důležité plánovat boj a turnaj jako celek. To je významný fakt. Zápasníci předstihem plánovat strategii, která odpovídá jejich nápady a příležitosti. Oni také zvolit rytmus a tempo boje, který bude splňovat svou kondici a temperament, vymezují, jaké typy průzkumu, manévru a maskování. Vypracování plánu soutěž poskytuje příležitost sambistov racionálně tráví své techniky a sílu v celém turnaji.

Spotřebiče boj stojící

To zahrnuje konkrétní sadu akcí. Zařízení Sambo stojící zahrnuje:

1. Vzdálenost počítadlo, příprava zachytit, zachytit, klamný pohyb a pohyb.
2. Způsoby přípravy na válci je výchozí pozice pro jejich chování a přístupy k nim.
3. Průlomů obranné drapáky.
4. Sambo hody, jejich kombinace, stejně jako ochranu proti nim.
5. Pojištění.
6. Odvetná výstřely.

Spotřebiče čelí bankrotu ležící

Patří mezi ně:

1. Ustanovení zdroj a pomocné akce.
2. Průlomy chytne defenzivní.
3. Soustružení.
4. Metody bolesti.
5. Zavalivanija.
6. Kombinace zápas technik ležící a ochranu proti nim.
7. Retence.
8. Techniky odpovědi v bojování země.

Vzdálenost v Sambo

Zde je pět typů:

1. Vzdálenost je zachycen. To se odkazuje na stav, ve kterém zápasníci vzájemně nedotýkají a hledat vhodný okamžik k útoku. Zároveň se pohybují po koberci a provést celou řadu klamného pohybu.
2. Vzdálenost vzdálený. V tomto případě, aby se zápasníci grip si navzájem rukávy. To je držena jednou nebo oběma rukama.
3. Vzdálenost průměr. Situace, ve které zápasníci se zachytit navzájem oblečení v přední části těla. To také dovolilo soupeře, aby se rameno s jednou rukou.
4. Rvačka. Zápasníci, aby uchopení jednou rukou na jeho saku na hrudi nebo paži, a druhý - pro oblečení na zádech, nohy nebo límec.
5. Close vzdálenost. Zápasníci dělat pochopit jeden druhého. V tomto případě, torza jsou stlačeny dohromady nebo proplést dolní končetiny nohu soupeře.

Druhy záchvatů u Sambo

Znalost těchto akcí a jejich správné použití je důležitým kritériem při této formě bojových umění. Úchyty jsou základní, páření, pokročilé a defenzivní. Dále považujeme definici každého z nich.

základní gripy

Tyto akce jsou prováděny v rámci boje ve stoje pro vhazování. Zápasník provádí je v předstihu před tím, než nepřítel se bude snažit vnutit svou přilnavost. Hlavní věc, kterou zde - nenechte si ujít ten správný okamžik.

Rukojeti odpovědi (reciproční)

Realizace těchto akcí má také určitý charakter. Jsou prováděny v boji stojící zápasníka v reakci na pokusy o zachycení nepřátelské. Je třeba vzít v úvahu jejich podmínky. S aplikací nepřátelských chapadel může být hody. Toto je významným faktorem při provádění zápasení.

háčky obranný

Jsou určené k jednání nepřátelské obtížnosti, ne dát mu příležitost strávit nějaký hod. Nicméně, v tomto případě, je zde také určitá skutečnost. To spočívá v tom, že v určitém bodě obranný rukojeť můžete využít k bojovník hází. Hlavní věc, kterou by měli být opatrní v tomto ohledu. To znamená, že nesmíte tento okamžik chybět.

háčky předběžné

Tyto akce poskytují pohodlné východiska. Poskytují následné základní úchopy a realizace z nich hodí. Hlavní věc je zaměřit se na správné provádění těchto akcí.

Vrhá Sambo

Z těchto kroků jsou určeny metody, kterými se protihráč stojícího regálu přesunuty do polohy pro ležení. Že se provádí házení soupeře. Existuje několik typů datových zařízení. Zvážit další podrobnosti každého z nich.

hází nohy

V tomto případě je název mluví sám za sebe. V takovém zápasník hází nohy působí proti kufru nebo dolních končetin soupeře. Tyto Sambo techniky hrají významnou roli v zápasení. feet výstřely rozdělit do několika: zaháknout, zakopnutí, rostlin, řízky a strkání.

1. Stupačka. Z těchto kroků jsou určeny válce při sambist noha vložky za vnějšku (na straně) nebo před jedním nebo dvěma dolní končetiny soupeře. Za to, že nepřítel pomocí průlom peretseplyaetsya rukou přes něj. V té době, kdy se data uchovávána Sambo techniky, obě chodidla se musí dotýkat mat zápasník. Kroky jsou zadní, přední a boční.
2. Háčky. Za těchto technik je chápána jako takové hody, během kterého sambist noha dělá zachycení jedné z dolních končetin nepřítele. Pak to hodí. Zároveň Sambo zápasník přináší nohu, která zahnutý zpod středu soupeřova gravitace, čímž poslední bilance ramen. Chapadla může být prováděna s použitím telecího patu (Achillova šlacha) a zadní část nohy. To vše závisí na převládajících podmínkách v boji. Současně provedla hák pomocí nohy a nohy stejné nohy v jedné dolní končetiny nepřítele zvaného balení. K dispozici je sada akcí tohoto typu. To se nazývá dvojitý hák. To je docela významný příjem. To se vztahuje k současnému konání špičkou nohy pomocí jedné noze podkolenní brankoviště a pomocí sekundy za Achillovy šlachy druhé dolní končetiny nepřítele. Tyto metody jsou prováděny jak na podzim a v regálu.
3. Podněcování. Je to také druh sambo technik. Pod nimi je třeba se valí, během něhož nohy oponenta utěsnit pomocí holeň nebo stehenní bojovník zároveň se drží za ruce blbec v opačném směru této akce. V tomto případě je tato metoda jako pickup. To se odkazuje na vhazování, během níž je nutné vyřadit nohu nebo hip spodní přední noze protivníka, uvnitř nebo na boku. K dispozici je v tomto směru dalším důležitým jmenování. On je nazýván chytit. To je, když tele podněcoval popliteal mačkání nepřítele. Neméně důležitá je double knock out. To se koná současně pomocí dvou nohy v opačných směrech. Tradičně, válec se nazývá „nůžky“.
4. Zametá. Tento roll, při nichž hlavní činnost, což způsobuje pokles nepřítele je podbivanie holeň, koleno nebo nohu soupeř toe část chodidla. Rozdělte zatáčky na zadní, přední, boční a také provádět uvnitř.
5. Plant. Na základě těchto technik jsou určeny role, ve kterém zápasník sundá nohu kufr nebo dolní končetiny nepřátel. Současně sambist ručně nese soupeře revoluci v požadovaném směru. Tyto techniky jsou rozděleny do vytěženého holenního, stehna, podrážka a nártu. Jejich použití závisí na situaci, která nastala během zápasení. Při provádění závodu v zavazadlovém prostoru nebo spodní část nohy se koná jediný soupeř hodit. To se provádí přes hlavu dopředu házení. Je to docela velkolepé recepce. Jsou to hodit přes hlavu zavolat. Zvedl stehno nebo noha jsou vyráběny jako s pádem, a v regálu. Prostřednictvím hází hlavu a zvedl tělo s realizací dopadení dvou paty výtahu nebo uvnitř jsou vyrobeny pouze s pádem. Je důležité vědět.

Hodí především trup

Při provádění tohoto postupu provádí některé akce: stíhací část svého vlastního těla nebo tělo hází nepřátelské nohy. Poté, co se tak děje kidok soupeře skrz. V podstatě datové techniky jsou rozděleny do vrhá přes pánevní (HIP) a osazení ( „mlýn“) pásu, jakož i prostřednictvím na zadní straně nebo na hrudi. V každém případě existuje určitá sekvence akcí.

1. Hází přes kyčle jsou techniky, jejichž realizace zápasník podněcování nepřítele horní část jeho nohy pánevního pletence. Zároveň se v opačném směru dělá skoku ruce. Hází přes kyčle je dovoleno dělat to, co se na podzim a v regálu.
2. „Mlýn“ se týká takových metod, jehož provedení zápasník valí soupeřova těla prostřednictvím svých vlastních bedrech. Jak to udělat, udělal řadu uzlů. „Mill“ může být provedena s pádem a ve stojanu.
3. Hází přes záda jsou kroky, ve kterém zápasník vrátí do svého vlastního těla soupeře. Tyto metody se zabavení zbraní na rameni a válcované se provádí výhradně na podzim. Je třeba také vzít v úvahu další skutečnosti. To spočívá v tom, že tyto záběry zachycení rukou na rameni, přes záda (reverzní) a tažením provádět jak s pádem a ve stojanu. To vše záleží na situaci, která se rozvinula v průběhu boje.
4. Hází přes hrudník jsou kroky, ve kterých podněcuje nepřítel bojovníka břicho spodní část svého vlastního těla. Po tomto Sambo zápasník hází soupeře doleva nebo doprava přes hruď. K dispozici je v tomto ohledu další kombinace. To spočívá v tom, že s pomocí dvou rukou drží zápasníka podsazhivanie do břicha a hrudníku nepřítele. Za to, že výše uvedené je rovněž provedla hod. Tyto akce jsou prováděny výhradně na podzim.

Hází většinou ruce

Při provádění těchto postupů stíhací nohy nedotýkaly dolních končetin nebo těla oponenta. Také jeho tělo neprochází stejné části soupeřova těla. Nicméně, v některých případech to může být používáno jako přídavný referenční bod pro soustružení soupeře k podložce zpět. Většinou jsou tyto metody prováděny rukama silou bojovníka.

Hází klíče na rukávech

Odtud název mluví sám za sebe. Při provádění této techniky zápasníka, který je na dlouhé vzdálenosti od soupeře, připravovat jej o rovnováhu a dělá hodit ho na koberec pomocí silného remorkér rukávu. Tato akce má tradiční název - příjem nevyvážené.

Hází rázu nohu

Při provádění této metody se provádí určitou kombinaci činností. Bojovník s jednou rukou chytne nohu nepřítele, ale druhý - rukávu, pas, pod paže, ramena, nebo kliknout na zachyceném dolní končetiny. Když to je klíč, který poskytuje převrácení soupeře. V tomto případě, ani tělo, ani nohy zápasník nemá přímý vliv na tělo a dolní končetiny nepřátel. Tyto techniky se skládají z hází s trhnutím paty, holeně a stehna. Vše také záleží na situaci.

Hází trhnout na obou nohách

Těmito akcemi jsou určeny způsoby, ve kterém zápasník chytne ruce obě dolní končetiny nepřítele současně nebo střídavě. Po tomto soupeřovy hodu.

hází kotrmelec

Tyto způsoby boje o Sambo provádí oběma rukama blbec s tlačit na rameni nebo na hlavu nepřítele. Současně mykózy nohou se nesmí dotýkat kufru nebo dolních končetinách soupeře.

tahy

Pod tyto techniky zahrnují určitá Sambo hody. Pro jejich realizaci a zrušení stíhačky drží soustružení nepřátelských rukou ve vzduchu. To je v pořádku, aby ho hodit na záda. Když otáčky nohy bojovník neměli dotýkat buď skříně nebo dolních končetin nepřítele. Ve zvláštních případech, Sambo zápasník používá tělo jako doplňkový referenční bod pro snadné otáčení soupeře. Tyto techniky jsou rozděleny do přední, zadní a boční.

Bolestivé recepce v Sambo

Jedná se o významné kroky v boji. Bolestivé metody se nazývají záchvaty, kterým sambist postihuje klouby na nohou nebo rukou protivníka. V důsledku toho, že ho staví do bezvýchodné situace. Následující bolest Sambo techniky:

1. Na klouby na rukou. To se provádí ohnutím loketního kloubu. Vyzvala „armbar.“
2. Prováděním mnul ruce. To se provádí prostřednictvím zavedení charakteristického vazného končetin. Tyto techniky se nazývají „uzly“.
3. Drželi se za ruce kroucení dovnitř. Tyto techniky se nazývají „uzly zpátky.“
4. biceps pro porušení implementace.
5. Rameno arm.
6. Zámky na křoví. Jsou používány výhradně v této podobě jako bojové Sambo.
7. Recepce na klouby dolních končetin: vedení porušení šlachy a lýtkové (soleus) svalů Achilles; metody bolesti v kyčelních kloubů; vedení společných kolenní zkroucení - s názvem „lomeného pákového“.

Sambo pro děti

Tato forma bojových umění, stejně jako mnoho dalších, je docela dobré pro vývoj dítěte. Sambo děti zahrnuje určité komplexní činnosti. Zajišťují vývoj dítěte fyzického a psychického stavu. To je jeden z hlavních rysů tohoto druhu boje jako Sambo. Techniky pro začátečníky, kteří správně plánovaných může pomoci „zažehnout jiskru,“ dítě ve výchově vůle vyhrát, stejně jako zlepšení sebevědomí. To je významný fakt. Sambo pro budou dívky a chlapci být výbornou alternativou k počítačovým hrám. V současné době existuje spousta příslušné literatury. To je podrobně popsáno Sambo technik v obraze. Mohou zkoumat na vlastní pěst. Avšak vypracování by měla být provedena v přítomnosti profesionální v této oblasti. Trenér, aby bylo možné najít každý individuální přístup. pod jeho kontrolou také mohou dosáhnout požadovaných výsledků.

závěr

Po přečtení výše uvedeného, lze pochopit, že je tento druh boje. Je však třeba mít na paměti, že ke zvládnutí dovedností Sambo by měl mít touhu a pilně se zabýval zkoumáním technik.