Simulátor je "Shake Waite" činka (Shake Weight): popis hotelu, hodnocení

Každý sní v krátké době uklidit své tělo, posílit svaly a zbavit se přebytečného tuku. Mnoho lidí si myslí, že je to nemožné. Ale to není tento případ. Cvičenec činky dostane krásné svaly v krátkém čase. Recenze tento pomocník dostane jen pozitivní. Mnozí viděli účinnost zázrak činky pro cvičením svalů. Jaké je tajemství tohoto simulátoru?

Posilovač činka

Shake Weight Tajemství je poměrně jednoduchá - studie ukázaly, že sval trénink je efektivní dynamická setrvačnost. Na tomto základě, a byl vytvořen na simulátoru činka. Je navržen takovým způsobem, že bezprostředně ovlivňuje všechny svalové skupiny, které významně šetří pracovní čas.

Snížené svalové 4 krát za sekundu, to jest za minutu - 240 řezů. V souladu s tím, že strávil 300% více energie, než u konvenčních činky. Tato efektivita simulátoru je nejen získávat masy, ale také, jak se zbavit nadváhy.

Existují dva typy evolučních činek - pro muže i pro ženy. Simulátor pro muže - skvělá příležitost k rychle získat svalovou hmotu: ramena, paže, záda, hrudník a krk. Žena, odlehčená verze, naopak, snižuje svalovou tkáň, čímž dojde ke zmírnění tělo přebytečných kilogramů.

Výsledky školení s „Shake Waite»

Pravidelný trénink s činkami (recenzí potvrdit) na pomoc muže i ženy. Pro krásné polovina lidstva je to skvělý způsob, jak se zbavit přebytečného tuku pro muže je - schopnost budovat svalovou hmotu v nejkratším možném čase. Tréninku s Shake Hmotnost:

• Způsobí, že svaly v tónu.
• Jak se zbavit nadváhy.
• Zvýšení flexibility kloubů a šlach.
• Urychlit metabolismus.
• Zvyšovat odolnost.
• Zmírnit únavu a stres.

Simulátor „Waite Shake“ přispěje k posílení všech horních svalů trupu, co nejdříve zbavit tuku. Kromě toho, jak bylo uvedeno mnoho, významně zlepšil pohodu, a tam je výbuch energie po škole. Výsledkem je zvýšení sebevědomí a sebedůvěru.

Popis simulátor

Přes zdánlivou jednoduchost simulátoru, ve skutečnosti, to je obvyklá činka. Ale načte v pohybu. To je tajemství účinnosti simulátoru. Hmotnost standardního činky rozmístěných po celé délce, od Shake Hmotnost Hmotnost, se mění v závislosti na poloze rukou během cvičení. Velikost trenér. - 28,5 x 10 cm „otřesů Waite“ činka hmotnost pro muže, - od 1,5 do 2,5 kg pro ženy - od 1 do 1,4 kg. Cena v internetových obchodech - od 500 do 1900 rublů.

Uvádí lekce na simulátoru

Tento simulátor - jakési „domácí činky“ mimořádně vhodný pro ty, kteří mají problémy s časem a neexistuje možnost jít do posilovny. V poměrně krátkém časovém období, můžete dosáhnout požadovaného výsledku. Udržet tělo v kondici nato netrvá dlouho - jen několik minut denně.

Účinnost projektilu spočívá v dynamice a rychlosti účinku. Když cvičíte dojde k náhlé změně zatížení v opačném směru, a to je proto, že způsobí svaly pracovat mnohem rychleji. Vhodný simulátor pro výcvik v každém věku. Cvičení trvá 10-20 minut denně pomůže rozloučit se nadváhy. Trénink techniky se simulátorem je poměrně jednoduché, a převzít to není obtížné pro jakoukoli nováčka.

důstojnost

Mnoho klientů ukazují, že v záběru s činkami „Waite Shake“ není snadné. Pocit při tréninku tak, že dojem je vytvořen jakoby v rukou sbíječka. Navzdory nízké hmotnosti, je to velmi silný simulátor. Důstojnost jeho nepopiratelné:

• efektivní čerpání svaly;
• snižuje čas na školení;
• vést v krátké době;
• To nenačte svaly příliš;
• schopnost měnit intenzitu a směr pohybu;
• při výcviku kartáče jsou ve své přirozené poloze;
• nízká hmotnost a malé rozměry.

Trénink s činkami „Sheik Waite“ eliminuje široké houpačky ruce. Oni prostě potřebují trochu chvění, zvednout a snížit dolů v každém směru. Princip činnosti je následující - na stisk činka hmotnosti do pohybu a přesunout na principu pístu. Zatížení svalu zvyšuje s intenzitou pohybu.

kontraindikace

Simulátor „Sheik Waite“ dává docela vážné napětí na svaly: jak aerobní a sílu. Pokud jste nevyužili po dlouhou dobu, budete mít problémy se srdcem nebo cévní onemocnění, problémy se zády, s výhodou před školou konzultovat s lékařem. V průběhu nachlazení, akutních respiračních onemocnění tréninku nedoporučuje.

Cvičení na simulátoru

je žádoucí používat obě činek při výcviku s cílem dosáhnout pozitivních výsledků. Cvičení jsou vhodné ženy a muži. Výkon každého cvičení - 15 sekund. Spouštět je během 6 minut po sobě. Podle výrobce, tentokrát je dost, aby se za pár týdnů získat významné výsledky.

1. Paže ohnuté v loktech a stiskněte je k tělu. Držte činku oběma rukama, jejich umístění na úrovni hrudníku. Se stejnou rychlostí činka zvedat a spouštět se v malém měřítku (7-15 cm).
2. Zvedl ruce, ohýbání na lokty, a aby jim hlavou. Simulátor je držen oběma rukama se činka je těsně pod šíji. Zatížení zvedání a spouštění rozsahu 7 až 15 cm.
3. Činka v pravé ruce. Pak se ruku do strany a zvedněte, ohnuté v lokti pod úhlem 90 stupňů. Zvedací ramena vážně nutné dostatečně malé pohyby s amplitudou 7 až 15 cm.
4. Opakujte s levou rukou třetí cvičení.

První cvičení by měla být délka ne více než 5 minut, bez ohledu na fyzické zdatnosti. Postupně zvyšovat cvičení. Četné odkazy potvrzují, že denní 10-minutové cvičení je dostačující pro udržení svalové napětí. Začátečníci jen začít s třemi minutových sezení. Aby nedošlo ke zranění, nedržte činku při cvičení v blízkosti hlavy.

Cvičenec činka: recenze

Mnohé z nich jsou schopni vyhodnotit trenéra. Hodnocení naznačují, že činka, „Waite Shake“ - „věc“ docela efektivní A to opravdu funguje. Dobré zatížení svalů a více než měsíc přispívá k dosažení vynikajících výsledků. Pohodlné a nepostradatelnou věcí pro domácí cvičení.

Mnozí lidé píší, že se na simulátoru je mnohem pohodlnější a „zábava“ dělat, než u běžných činky. Pot „kopne“ do 2 minut, se standardními činka musí pracovat až do prvního potu 15 minut, ne méně.

Výhody simulátoru patří mnoho dalších, a skutečnost, že je vyroben ve tvaru činky. To může být opraveno v případě rozbití, takže se nemusíte spěchat, aby ho vyhodit. Činky plně skládací. Bezbolestně odstranění pryžové čepičky z rukojeti činky. A zahnutý stříbrný klobouček na konci pláště s ostrým předmětem, můžete získat přístup ke všem montážní šrouby činky na.

Výhody tohoto projektilu také v tom, že není nutné jít do - všechna cvičení, které můžete provádět v sedě nebo ve stoje. Simulátor je umístěn v každé tašky, je vhodné, aby se s nimi do země a zapojit se do aktivit v přírodě, která je velkým potěšením. Výsledky předčily očekávání - „tají před našima očima“ doslova 2 měsíce muži říkají, budovat svalovou hmotu, a ženy potvrzují, že navíc váha

Recenze hubnutí

Účinně zázrak činka vypořádat s nadváhou? Ano. Obdivoval hodnocení potvrdit. Pro mnoho těchto inovací nevzbuzuje důvěru. Ale riskoval koupit simulátor v podobě činky byli velmi překvapeni tím účinnost střely. Stal se jedním z nejoblíbenějších, protože je velmi kompaktní a nevyžaduje mnoho prostoru. Aby se zapojily do domácnosti - radost: pro trénink nevyžaduje mnoho místa, protože nemají mávat rukama dobře.

Nováčci jejich zpětnou vazbu hlásí, že v simulátoru zvykat postupně, protože pracovní zátěž je velmi velký, překvapivě pro takový malý projektil. Zvyšuje každodenní trénink. Na tréninku to trvá jen velmi málo času, což je velmi pohodlné. Váha jde vytrvale za poslední měsíc vytáhl břicho a boky. Tam byl živost a lehkost v těle.