Chřest, sojový výrobek. Kalorie a vlastnosti chřest.

Chřest - produkt bohatá chuť a léčivé vlastnosti. Navzdory své popularitě od starověku, jeho použití není to tak dávno v Rusku. Chřest může být ozdoben květinovým kytice nebo zvýšit ji na přední zahradní dekorace. Na rozdíl od jiných typů chřest odstupu chřestu, sóju, přičemž energetický obsah je vyvážený a nezatěžuje tělo je přebytek.

Výživná hodnota chřestu. Kolik kalorií v chřest?

Za potravu pouze mladé výhonky chřestu. Optimální sklizeň období - konec května - začátek června. Že čerstvé výhonky mají nejlepší chuť. Při skladování zmrazených cenné vlastnosti rostlin, samozřejmě sníží. Ale ne tak, že ji nebudou používat v potravinách jako čerstvé. Kuchaři s úspěchem použít konzervy chřest nebo chřest z chladničky připravit chutné a výživné jídlo. Speciální hodnota používá sójový chřest. Kalorický produkt získaný zpracováním sójové mléko, optimálně v kombinaci s jejich nutriční vlastnosti.

chřest použity

Produkt byl podroben různým tepelným zpracováním. Chřest vařené, grilované nebo prizharivayut pro opékání použitý rostlinný olej. Dále stoupat. Labužníci říkají, že chřest je velmi bohatý na syroyadenii. Ve skutečnosti, syrové klíčky rostliny mají impozantní řadu minerálů a vitamínů. Při zahřívání živiny jsou ztraceny, ale kalorický obsah produktu vzrůstá.

Pokrmy z chřestu se konzumuje jako příloha. Chřest kořeněné polévky, lehká jídla a salát omáčky. A konečně, chřest je také hlavní jídlo ze stolu. Dále jsme se mluvit o výhodách high-nízkokalorické potraviny, a zejména, kolik kalorií v sójové chřestu.

Nutriční přednosti produktu. struktura

Takže, chřest - nízký výrobek kalorií. 100 g zeleniny pouze 30 kcal. Většina kalorie zeleniny jsou mnohem vyšší. Hlavní složkou přípravku - voda (90%). Rostlina je téměř bez tuku. Koncentrace bílkovin a sacharidů - 1,9 a 4,5%, v daném pořadí. Chřest je plný užitečných látek, jako jsou vitaminy (A, C, B1, B2), draslíku, hořčíku, vápníku a selenu. Také v jeho složení je přítomna kyselina listová.

produkty jsou použitelné v léčbě

Pro stimulaci sexuální touhy jeho efektivní využívání, budiče jako chřest. Závod získal hodně popularity mezi lidmi, jak v době posiluje svou přitažlivost pro opačné pohlaví. Složení výhonky posiluje kardiovaskulární a urogenitálního systému, stimuluje krevní tlak, odstranění toxinů. Výrobek byl úspěšně použit v různých dietách. Ti, kteří utrpěli vážná onemocnění, operace s vysokým rizikem, by neměly zanedbávat užívání chřestu. U těhotných žen, rostlina - cenným zdrojem kyseliny listové. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, dokonale obyčejný a chřest, chřest a sóju. Nízkokalorické potraviny a chutnost zrušena.

Chřest, sója nebo Korean

Tento druh chřestu ve skutečnosti nemá nic společného s tím. Tento produkt je vyroben na základě speciální průmyslové zpracování sojového mléka. Jeden z jeho jména - chřest sója. Kalorie to neskutečný chřest vyšší, než je obvyklé. Je to chutné a výživné. Někteří volají soy produkt chřest v korejštině.

Falešná chřest je 40% stravitelných bílkovin, což činí tento produkt zvláště cenné. Jako obvykle chřestu, sóji a jeho deriváty téměř úplně bez tuku. Vegetariáni jsou na úkor sojových bobů chřestu dokonale naplnit potřebu bílkovin, protože nespotřebovává živočišných potravin.

Závěr Z výše uvedeného vyplývá,

Chřest obvyklé a sója - vynikajícím zdrojem bílkovin, vyvážený v kalorií. Chřest je užitečná při léčbě mnoha nemocí, ale také zvyšuje libido a má cenný soubor vitamínů s stopových prvků.