Co se vlastně děje s vaším tělem, když pijete kávu?

Přibližně osmdesát procent lidí pití kávy. To je jeden z nejoblíbenějších produktů na planetě, což není překvapující: na káva chutná skvěle, kromě toho, že plní jeden energií. Ale už jste přemýšlel, co se stane, aby vaše tělo, pokud budete pít tento nápoj?

Stanete se šťastnější

Tam je pochopitelný důvod, proč mnozí lidé rádi pijí kávu: to prostě dělá lidi šťastnějšími na chemické úrovni. Kofein ovlivňuje hladinu dopaminu, takže káva je návykové a způsobuje. Jakákoli látka, která má vliv na štěstí hormony - dopamin, oxytocin a serotonin - může způsobit vážné chutě. Uvědomte si, že štěstí se projevuje pouze tehdy, když budete pít kávu pomalu. V tomto případě je kofein stimuluje produkci dopaminu, a dokonce i snižuje riziko vzniku deprese. V tomto případě je zvýšená konzumace kávy může zvýšit úzkost a strach. Nepijte více než tři šálky denně.

Jdete napjatosti

Jedním z hlavních fyzický projev užívání kávy je napětí. To je doprovázeno zvýšenou srdeční frekvenci a zvýšenou pozornost. Když pijeme kávu, naše zrychluje srdeční frekvence, krevní tlak stoupá. Stěhujeme se ve stavu stresu, ve kterém jsou smysly nabroušené. O tři hodiny později, když šálek kávy efekt začíná mizet. Pocit energie navíc zmizí, protože napjatost je u konce. Pokud zjistíte, že necháte své síly ve druhé polovině dne, možná je to šálek kávy, vypil předtím.

Začnete vidět lépe

Pokud se v dopoledních hodinách si vidět svět jakoby rozmazané a po šálek kávy obrazu zřejmé, neměli bychom předpokládat, že je to hra představivosti. Keen zrak - tento efekt je spojen stres. Během dvaceti minut po pití kávy kofein vede k uvolňování adrenalinu. Výsledkem je, že vaši žáci mírně rozšiřují a váš zrak je opravdu čím dál lepší.

Budete trávit více času na záchodě

Buďte opatrní s kávou na prvním rande. Po kávě začnete jít na záchod častěji, a váš vyvolený bude muset čekat. Kofein a další látky v kávě stimulaci močového měchýře a střev, což vede k častějším výlety do koupelny. Kofein - diuretikum, kromě někdy to může způsobit průjem.

Stanete se snadněji dýchat

Četné studie účinků kávy na astmatiků ukazují, že tento nápoj usnadňuje dýchání. Obsahuje theofyllinu látku, která hraje důležitou roli ve zdraví plic. Dokonce i malé množství osvěžující nápoj může usnadnit dech po dobu několika hodin. Kromě pití stimuluje průdušky uvolněním okolních svalů.

Budete mít těžší usnout

Káva může způsobit špatný spánek, a to zejména pokud jste ji vypít v odpoledních hodinách. Pokud jste nervózní, nemůžete spát, a když usne, nebudete zotavit. Nápoj může zabránit normální klidu, protože zhoršuje kvalitu spánku, což negativně bludný kruh. Kofein opustí tělo až po osmi hodinách, takže se nemusíte používat osvěžující nápoj v odpoledních hodinách. To je důležité pro regeneraci svalů, kontrola chuti k jídlu a zdravý metabolismus.

Káva chrání otěhotnět

Nadměrné užívání osvěžující nápoj může interferovat s početím a těhotenství ruší. Káva snižuje schopnost oplodnit, narušení ovulace, a u těhotných žen zvyšuje riziko potratu. Snažte se pít více než dva šálky kávy denně. Někteří vědci se doporučuje zvolit z ní.

Vám ukáže to nejlepší výsledek v tréninku

Pokud nemáte rádi chodit do posilovny, se snaží pít kávu před tříd. Kofein dává úžasný výsledek. Zvyšuje odolnost, což vede k více intenzivním tréninku. Kromě toho, zvýšené hladiny dopaminu umožňuje méně cítit bolest a zvýšit potěšení z tréninku. V důsledku toho se zvyšuje pravděpodobnost, že budete dělat pravidelně. Přírodní kofein zlepšuje výsledky, zvláště pokud se jedná o aerobní a vytrvalostní cvičení.

Stanete se chytřejší

Kofein pomáhá soustředit se a dělá vám blíž. Působí jako povzbuzující prostředek. Mozek produkuje neurotransmitery, které mají vliv na kognitivní schopnosti. Kofein zvyšuje účinek neurotransmiterů, které jim umožní pracovat efektivněji. Kromě toho, osvěžující nápoj zlepšuje paměť.

Pokud budete pít příliš mnoho, můžete začít dělat starosti

Nadměrné pití kávy může zvýšit úzkost. V krátkodobém horizontu, tento nápoj pomáhá, ale pak manifest únava, deprese, úzkosti a symptomy stupňovat.

Pít s mírou

Klíčem ke zdraví - pít nápoje s mírou. V tomto případě budete mít možnost vyhnout se závislosti, bolesti hlavy, úzkost a spánkem problémy.

Obrovské množství výhod

Káva vám dává mnoho výhod. Podle posledních zpráv je známo, že tři až pět šálků denně, může být součástí zdravé výživy. Tento nápoj může dokonce snížit pravděpodobnost srdečních onemocnění, rakoviny jater, rakoviny prostaty a, diabetes Alzheimerovy choroby a typu II prsu.