Sport a FitnessHubnutí

Dieta „Ladder: superpohudenie“ - zbavit se nadváhy

Nadváha - to je pravděpodobně jeden z nejpalčivějších problémů dneška. Nesprávné, nevyvážené a často vysoce kalorické potraviny, v kombinaci se sedavým způsobem života, stres a nedostatek fyzické aktivity má vliv nadváhu kolem pasu a boků, špatný zdravotní stav, a je obecný nespokojenost. Samozřejmě, že můžete využívat široce propagovaných doplňků, které slibují, aby vás rychle přivedly do požadovaného tvaru, ale často jejich účinek je sporná. Mnohem lepší pomůžete „volný dietu“, který zahrnuje použití dostupných produktů a ne všechny druhy chemických látek, z lahví a lahviček. A výhody přirozené stravy pro zdraví bude určitě víc.

Tak, jak získat pocit, na míč a zůstat mladý a štíhlý, budete muset radikálně změnit způsob života: sportovat, aby přehodnotila své stravovací návyky a může použít jeden lze nalézt na stránkách časopisů pro ženy a zvláštní energetické soustavy, jejíž podrobnosti jsou hojné zdroje. Například nejprve se obrátit na dietní „žebřík: superpohudenie“, který pomůže nejen očistit tělo nahromaděných toxinů, ale také shodit prvních 3-5 kg nadváhy.

Jeho podstatou je následující: každý z 5 fází tohoto způsobu hubnutí pomáhá k dosažení určitých cílů, z nichž nejdůležitější jsou považovány za očištění těla, spalování tuků a doplnění životně důležité zásoby energie. Přečtěte si více o tom, co dieta „Ladder: superpohudenie“ (menu, poradenství, rysy a recenze hubnutí), budete číst v tomto článku. Je důležité vědět, že tento režim je určen pro rychlé ztrátě hmotnosti, neboť se jedná o vážné příjem omezení kalorického nejméně po dobu pěti dnů. Z tohoto důvodu, musíte nejprve správně nastavit sám k dosažení výsledků, a konzultovat s lékařem, zvláště pokud jste náchylní k některým chronickým onemocněním.

Dieta "Ladder: superpohudenie" menu, doporučení, recenze

Jak již bylo zmíněno výše, tento způsob stravování zahrnuje několik etap. Jeden krok - jeden den. Po poslední, pátý den v potravě, může se opakovat.

Takže nejprve je třeba vyčistit tělo, takže první den, kdy jste se doporučuje jíst pouze jablka (ve výši 1 kg) a vypít 1 litr obyčejné pití nebo nesycené minerálky. Více informací o tomto dni nemůže jíst nic.

Ve druhém kroku je, samozřejmě, je třeba dohnat ztracený proteinu. Proto druhý den dieta znamená jíst 600 gramů nízkotučného tvarohu a 1 litr kefíru. Můžete také pít vodu.

Třetí den je věnován jak „urychlit“ váš metabolismus. Za tímto účelem, potraviny s vysokým obsahem sacharidů: nabídka se bude skládat ze 300 g rozinek, 2 lžíce medu a vody ad libitum. Dieta „Ladder: superpohudenie“ blíží ke konci, můžete již vidět, jak váhy vrhli na levé straně, což znamená ztrátu určitého počtu kilogramů.

Čtvrtý den proteinu znovu. Musíte být rozdělena do několika etap 500 g kuřecích prsou a se stejným množstvím libového vařené ryby. Jak můžete vidět, jídlo je poměrně hojný, ale solné produkty se nedoporučují.

A konečně pátý den. To vám umožní spalovat tuk, který po dlouhou dobu podvýživy zásobený své tělo a naplní tělo vitamíny a užitečnou vlákninu. Vezměte si své oblíbené ovoce (kromě banánů a hrozny) a zeleniny v libovolném množství a sdílet to všechno na 5-6 jídel. Také můžete dovolit 200 g ovesných vloček. Dieta je dokončena, za celou dobu, co musíte ztratit 2 až 5 kg, léčit své tělo a čistí pokožku. Pokud je to nutné, můžete opakovat tuto dietu od prvního dne.

Tyto „volné diety“ (samozřejmě, nepočítaje náklady na použitých výrobků) - jedná se o poměrně jednoduchý způsob snížení tělesné hmotnosti. Nemusíte kupovat drahé doplňky Miracle kufry nebo disky, které vám slibují magické způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, stejně jako efektivní a snadno implementovat. Uvažuje se o dietu, bude vyžadovat silnou vůli a schopnost udržet vaši chuť k jídlu pod kontrolou, ale nakonec toto vše, plus hořící touhou zhubnout a přinutit se v tomto jakoukoli cenu, přispět k dosažení tohoto cíle.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.unansea.com. Theme powered by WordPress.