Ducane stravy. Výsledky a hodnocení vyzkoušen

Dukanova dieta, výsledky a zpětné vazby, které jsou více růžové - jeden z nejčastějších a nejvíce populární mezi dieters. V podstatě je to tak rád zvýšené účinnosti a šetrného režimu. Stejně jako v žádné diety, to má mnoho úskalí. My vám řekne nejen o principech výživy, ale také o jejích výsledcích.

Dukan dieta

Výsledky a zpětná vazba z energetického systému inspirovat mnohé kousky. To si piš! Jíst co chcete a kdy chcete, a hmotnost zmizí rychle a již v prvním týdnu. A v mínus je značné množství tuku, nahromaděné v průběhu let rezerv.

Dukanova dieta, výsledky a hodnocení, z nichž mluví samy za sebe, se odkazuje na sacharidy-free. Při prvním spuštění (a od tří do deseti dnů, v závislosti na hubnutí) jsou přítomny v potravě tak bílkovinné potraviny: maso, drůbež, libové šunky, mořské plody, jakýkoliv ryby v jakékoliv podobě, mléčné výrobky, vařené vejce. Vyloučen cukr, med, obilí, mouka, zelenina a ovoce. Ale být jisti, že pro vstup do otruby.

Druhá etapa trvá delší dobu, než při plnění akumulovaných kilogramů, které zůstávají. V této fázi je nutné střídat masa a zeleniny dnů.

Ve třetí fázi Dukan Diet, výsledků a zpětné vazby, která inspiruje, zahrnuje návratu k více známé potraviny, aby konečně opravit výsledek. Čtvrtá etapa - to je normální váš životní styl. Samozřejmě, mnozí muset vzdát nezdravé potraviny, jako jsou hranolky, pizza, koláče.

Dukan Dieta: výsledky a recenze

Pro správnou organizaci systému dodávek by si měli přečíst knihu výživu. Představujeme několik faktů, které byly pozorovány v hodnocení již vyzkoušeli tuto metodu a teprve při průchodu na dietu.

Za prvé, jak je uvedeno v hodnocení, - to, samozřejmě, shozen nadváhy. Drtivá většina uvedla, že 20-30 odstranění nadbytečných kilogramů za 3-4 měsíce nebude těžké. A je to pravda. Za prvé, bílkoviny nejsou tak rychle absorbovány v těle, jako sacharidy. Jejich trávení tráví více energie. Za druhé, to je z bílkovin potravin, naše tělo produkuje slavný L-karnitin, který také pomáhá v naší obtížný úkol zhubnout. A spolu s lehkým cvičením, dostanete skvělý výsledek.

Ale jak jsme již uvedli výše, strava výsledky Duke a recenze, které jsou uvedeny v článku, má svá úskalí. Například, mnoho dieters stěžují zácpa a únava. To platí zejména pro první fázi. Součástí dodávky je také procento těch, kteří obdrželi celou řadu onemocnění ledvin, slinivky břišní a gastrointestinálního traktu.

Vzhledem k tomu, že větší množství žaludeční šťávy, existuje riziko, aby si potřebné pro trávení masa kamenů ve slinivce břišní. Velký zatížení ledvin v důsledku nadbytku proteinu také dává negativní výsledky. Malé procento dokonce stěžovali vyrážka po celém těle ve formě bolestivých vřídků. Nezapomeňte, že tělo není dodáván celou řadu živin, vitamínů a minerálů. Takže, budete muset vyzvednout nějaké systémy před zahájením. Zácpa může ušetřit lžíci olivového oleje.

Informovanou volbu. Dukan dieta

Hodnocení, výsledky, fotografie z nich jsou naprosto ohromující, hovořit o efektivitě techniky. Přesto doporučujeme udělat trochu vědomé jednání. Je pravděpodobné, že ušetří vaše zdraví. Dukanova dieta, hodnocení a výsledky, které mohou způsobit, že jej spustit bez váhání následovat, vyžaduje stále zvážení všech „výhody“ a „nevýhody“. Proto, než začnete, poraďte se se svým lékařem, nebo alespoň zkontrolovat anamnézu. Máte-li již výše uvedených problémů, to je lepší začít. Pokud se nám rozhodnout lépe přečíst a pochopit celou knihu Duc. Spolehněte se na dílčích kusů není nutné.