Sport a Fitness, Hubnutí
Jak zhubnout po porodu a pro odstranění břišní tuk - trpět, pracovat a ne přejídat
Pravděpodobně, mezi všemi ženami existuje jen málo těch, kteří budou tvrdit, že bezprostředně po narození jejich tělo vypadá stejně jako před těhotenstvím. Dokonce i ti, kteří se podařilo vyhnout sadu kila navíc, konsensus je, že nemají pocit, jako by jeho vlastní tělo, a obviňují natažené břišní svaly. No, většina mladých matek v boji, jak se zbavit své bývalé harmonie také na kila navíc. Jak zhubnout po porodu a odstranit břišní tuk? Zde je jeden z nejpalčivějších problémů, které konfrontuje mladé matky. A samozřejmě, že neřeší sama. Musím pracovat, což by mělo být připraveni.
Vlastní krása - ne poškodit zdraví
Druhým aspektem, který si nesmíte nechat ujít - je kojení. Nadměrné cvičení a tuhá strava může zničit dosud zavedenou laktaci.
Jak se dostat z porodu
Za prvé, budete muset být připraveni na skutečnost, že proces obnovy je poměrně dlouhá, a to je z velké části na fyziologických příčin, kterými jsou hormonální změny, které trvá déle než jeden týden. Je nezbytné, aby adekvátně posoudit jejich fyzickou kondici.
V odpovědi na otázku o tom, jak zhubnout po porodu a odstranit břišní tuk, můžete říci následující:
- začnou pohybovat, postupně se zvyšující zatížení;
- vyvážená strava.
Podivné, ale pravdivé - mnoho mladých matek, které snem zhubnout, strávit drahé hodiny při procházce s dítětem v sedačce na lavičce. Proč? Pokud můžete během této doby se dostat do nejbližšího parku a chodit s kočárkem vážné dostatečnou vzdálenost. Můžete namítnout, dlouho o tom, jak odstranit břicho a boky po porodu, a nedělají nic, ale mnohem snazší začít v malém - stačí větší pohyb v jakémkoliv volném okamžiku, aniž by ospravedlňovat sami tím, že dům je plný zmatků a procházky - jediný způsob, jak sedět a zbytek.
Samozřejmě nezapomínáme ani na výživu. Těhotenství, kdy jeho vlastní gastronomické nestřídmost může odůvodnit, prošel. Po porodu hladovět, samozřejmě, není nutné, ale omezit škrobové potraviny, sladké a mastné je nutné také proto, že to vše je škodlivé pro dítě, živí mateřským mlékem.
Jak získat formulář
Odpověď na otázku, jak zhubnout po porodu, a odstranit žaludek, ležící na povrchu. Musíte dodržovat dietu a cvičení. A samozřejmě, zvláštní pozornost bude muset být vyplacena v souladu s problémových oblastí v pase: kroucení obručí, houpačka tisku všemi možnými způsoby a navštěvovat kurzy, které pomáhají snižovat váhu.
Similar articles
Trending Now