Dieta „lístků Šest“: recenze, menu a způsob provozu

Není mnoho dívek, kteří nikdy dieted. Pokud čtete tento článek, pravděpodobně jste je na vlastní kůži slovo znáte. A pokud byste měli spoustu diet, pak jste v mé zkušenosti mohou být jisti, že dříve či později přestane pracovat. Hmotnost vstane, a budete muset hledat nové způsoby, jak zhubnout. To je důvod, proč je důležité střídat dietu, dokud vám dosáhnout ideální váhu a velikost. Dále se systém je navržen tímto způsobem, a tato dieta je nazýván „šesti okvětními lístky.“ Odpovědi o to velmi působivé, a tak se snaží!

Kdo přišel s dietou šesti okvětními lístky?

Vyvinutý dietní známého dietologa ze Švédska - otravují Yuhansson. To je důvod, proč se nemůžete starat o jeho výhodách pro tělo a samozřejmě účinnost. Jedná se o krátkodobý dietní plán určený pro 6 dnů, pro které slibují úbytek hmotnosti do 5 kg. Působivé, že jo? Každý den budete mít novou dietu, která je založena na jediný výrobek. Celkem šest, takže dieta „šesti okvětními lístky“, hodnocení , z nichž inspirovat, má svůj název. Pojďme pochopit, kvůli tomu, co tuto dietu děl.

Podstatou diety: střídání bílkovin a sacharidů monodney

Hlavním principem diety - zvláštní jídla. To znamená, že v průběhu dne jíte jen na sacharidy nebo bílkovinné potraviny. Samozřejmě, že každá z nich obsahuje všechny tři prvky, včetně olejů (i když neobsahují všechny produkty), ale jejich počet ve srovnání s hlavním minimum. Výsledkem je, že trávení probíhá jednodušší a rychlejší, a proces hubnutí zlepší. Takže, jaký druh stravy zahrnuje dietní „šesti okvětními lístky“? Nabídky, recenze, které většinou nadšení, obsahuje následující produkty: ryby, zelenina, kuřecí, obilovin, sýr a ovoce. Souhlasíte s tím, že je to všechno velmi chutné a zdravé. Jeden výrobek budete jíst po celý den, a druhý den jít na další. A budete muset otáčet přesně v popsaném pořadí, čímž se zvyšuje účinnost stravy. Navrnyaka zjistíte, že dny jsou nahrazeny bílkovin sacharidů, což je ideální situace pro spalování tuků.

Strava každého „okvětní lístek“ dietu

Takže, co je dovoleno jíst a pít dietní „šesti okvětními lístky“? Hodnocení jejího jídelníčku potvrzují jeho účinnost. Denní povolené čistá voda a zelený čaj, černou kávu (ačkoli autor radí jej opustit). Dále je možné použít koření, sůl a bylinky v malých množstvích. Ta, mimochodem, pomáhá očistit tělo. Ostatní produkty jsou závislé na dietě dne. Na první, ryby, den, kdy jste jíst ryby: pečený, vařené nebo dušené. Druhý den jíst nějaké zeleniny v jejich syrové, pečené nebo dušené. Jen je třeba vyloučit brambory, mrkev a řepa. Kuře den do svého jídelníčku je kuřecí prsa, dušená nebo v troubě. Čtvrtý den se bude skládat z lahodných obilovin: jakékoliv kaše, vařené ve vodě, naklíčených výhonků, chléb a slunečnicových semen v malých množstvích. Pátý a šestý dny jsou velmi chutné. Nejprve to sýr průměrný obsah tuku a trochu mléka, a pak šťavnaté a sladké ovoce, které po téměř týden omezení se zdají obzvláště chutné. Tímto končí dieta „šesti okvětními lístky.“ Recenze ji teď a doplnit svůj názor. Jste spokojeni s výsledkem?

Motivací pro ty, kteří sedí na dietu

Během této doby, a to nejen zhubnout tělo, ale také očistit tělo. Taková dieta značně usnadňuje proces trávení, a nevytváří problémy pro spalování tukových zásob. Střídání různých produktů neumožňuje tělu patří úsporný režim, protože každý den se dostane nové živiny a vitamíny pro jejich práci. Dieta, která uplynula snadněji, můžete zkusit následující psychologický trik. Na každý den, kreslit a vystřižené na kartu papíru se jménem a číslem dne a učinit z nich květinu. Všichni by měli mít šest lístků. Recenze hubnutí potvrzují, že při každodenní lístek, budete se cítit blíž k vítězství, a nechtěl opustit dietu. Zkuste to a budete muset všechno dopadne.