Dieta pro diabetiky 2 typu. Tipy a triky

Za prvé je třeba poznamenat, že v dávné 1796, odborníci na výživu začali mluvit o speciální dietu pro lidi, kteří trpí nemocí zvanou diabetu. Základní pocit síly spočívá v tom, nahradit některé ze sacharidů prospěšné tuky. Je tedy možné snížit úroveň hladiny glukózy v krvi a současně zvýšení citlivosti některých tkání na inzulín. Kromě tohoto napájecího obvodu, odborníci také doporučit každodenní cvičení. Od té doby, medicína je daleko pokročil vpřed, ale strava pro diabetiky typu 2 i všichni dnes tvrdil.

Co je diabetes typu 2?

• Jedná se o chronické onemocnění, které turn vyžaduje komplexní přístup. Kromě toho, jak je to nutné, a dodržování určitých pravidel. Power diabetici, možná je jedním z hlavních bodů všech doporučení. Sam onemocnění přímo souvisí s metabolismem v těle. Je důležité poznamenat, že v tomto případě jsou tkáňové buňky se vyznačují tím, snížená citlivost na inzulín, a proto je látka nemůže zcela plnit svoji primární funkci. Problém je v tom, že tělo je neustále „nároky“ inzulínu však slinivka není schopna vyrovnat se s tímto úkolem. Dieta pro Diabetes 2. typu je v první řadě zapotřebí přivést zpět do normální hladinu glukózy v krvi samotné. Kromě toho je síla tohoto typu, aby se zabránilo obezity, což je poměrně časté u lidí s touto nemocí.
• Často dieta pro diabetes 2. typu se stává nejčastější výživy po celý život. Proto je nutné snažit maximalizovat širokou nabídku jídel, nikoli k „rozbít“ na bývalé způsobu života. Také, kromě omezení v produktech se doporučuje snížit průměrné denní kalorické pokrmy (1200 žen, 1600 mužů).

Oprávněné produkty

Dieta pro diabetiky typu 2 zahrnuje zejména použití stravy těchto produktů, v nichž struktura K dispozici je velké množství rostlinné vlákniny a vody. Tato zelenina ve svém surovém stavu (s výjimkou brambor), různé zelenina, houby, libové maso, nízkotučné mléčné výrobky. Je povoleno kávy a čaje se sladidlem v omezeném množství. Spotřeba sladké nápoje sycené oxidem uhličitým by měla být omezena, protože zvýšení hladiny cukru v krvi a interferovat s normálním metabolismem.

zakázané produkty

Neměli byste jíst vysoce kalorické potraviny, protože přispívají k rychlému přibývání na váze. Obchod s majonézou a rostlinný olej, a pečivo, stejně jako pečivo. Zvláštní pozornost na alkohol. Kromě toho, že obsahoval tzv nahé kalorií, to může dokonce způsobit hypoglykemický stav.

užitečných rad

Mnoho lidí prostě nemůže představit svůj život bez sladkostí. Vskutku, díky čokoládě vyrábí endorfiny, hormony, které činí lidi šťastnými. Nicméně otázka pro diabetiky, jako pravidlo, je velmi vážná. Ale lékaři zjistili v tomto případě řešení. Vynikající volbou pro lidi, kteří trpí tímto onemocněním, je sahorozamenitel. V současné době průmysl produkuje zcela odlišné léky, které lze zakoupit v lékárně nebo v běžném obchodě s potravinami. Je nutné, aby se poraďte se svým lékařem.