Haddock, pečené v troubě, a to nejen ...

Ryby jsou jedním z nejvíce nízkokalorické a velmi zdravých jídel. Obzvláště chutné jídlo dieta - treska, pečené v peci; jakož i jiných ušlechtilých ryb (Chum lososa, parmice, atd.) Úspěch a dobrou chuť konečné potravině se určí podle toho, jak čerstvý byly polotovar. To se nedoporučuje k nákupu zmrazeného produktu, protože jeho kvalita je neznámá. Nejoptimálnější je koupit chlazený výrobek. Čerstvé a neperemorozhennaya treska má lesklý povrch a nevydává žádný zápach.

Recept První z nich - „Haddock pečené v troubě“ (klasický recept). Pro přípravu tohoto pokrmu, budete muset vyčistit ryby ploutve a vnitřností. Nyní je třeba, aby ji marinovat ve směsi solí, citronovou šťávou a pepřem. Odjet na chvíli. Na velkém kusu vymazaný fólie dát ryby, nalil ji se zakysanou smetanou nebo majonézou. Péct Haddock bude nejméně čtyřicet nebo padesát minut. Miska je velmi chutné a voňavé, a to jak za studena a za tepla.

Recept druhý -. „Haddock pečené v troubě“ tropické „Mělo by to být ryby dělat filé, marinovat jej ve směsi pepře a soli Udělat pánev perezharku cibule a mrkve, přidání kurkumu, papriku (možno hoření) a sůl. . Dejte filety do pytle a vetřete ho důkladně perezharkoy. Nyní musíme vzít pórek, vrstvit do dlouhých pásů (se zelenou špičkou) a vaříme ve vroucí vodě po dobu několika minut. hlavní je, aby to strávit. Nyní každý filé zabalené do jednoho listu cibule a opatrně potřeme majonézou. můžete posypeme sýrem a piniové oříšky. Pokrm je připraven, když se cibule zcela rozpadne.

Recept na třetiny -. „Haddock pečené v troubě,“ obložená „Tento pokrm je poměrně rychlá a výsledek ospravedlňuje všechny ozhivaniya, protože celá rodina bude dobře krmena a žena bude moci rychle provádět večeři rybí filé řez do velkých porcích a smažené stejným způsobem. jako obvykle. v tuto chvíli vařené rýže. Nyní v vymaštěné formy na spodní straně obalu veškeré rýže v horní části rozložené ryb. Fry polokroužků cibule a dát ji na ryby. tak, aby směs majonézy a strouhaným sýrem. uhasit její misky a pečeme v troubě jej až do krásné a Zolo istoy kůra.

Velmi chutný recept je „Keta, pečené v troubě se zeleninou a přílohou.“ Aby bylo slavnostní pokrm, budete muset sekat Chum lososa porce. K přípravě, mytí zeleniny - brambory, rajčata, cibuli - a nakrájíme na plátky. Nyní je třeba namazat formu tuku, dát na dno ryby, pak cibuli a brambory na vrcholu. Udělat vrstvu strouhaného sýra, dal rajčata dodržovat. Nyní můžete s majonézou, zalijeme zbývající sýr a místo v předehřáté troubě. Teplota by měla být větší, a ne méně než 200 stupňů. Miska musí být peče asi čtyřicet až padesát minut. It - velký svátek jídlo.

Můžete také nabídnout „Ketu rychle“, který lze nastavit jen něco málo přes čtyřicet minut. Filé ryby marinovat ve směsi pepřem, citronovou šťávou a solí. Chum losos zabalit do alobalu a nechte deset minut. Pak poslat balíček do vyhřáté troubě po dobu třiceti minut. Miska dopadá velmi chutné.

Parmice je velmi chutné a dobré ryby, ale na to připravit, musíte znát kombinaci na svých speciálních přísad.

„Mullet, pečené v troubě s fenyklem“ - je rychlý a svěžím recept. Marinovat celou kostru se solí a pepřem. Uvnitř ryby dát prolisovaný česnek, snítku fenyklu a kopru. Nechá se „zbytkem“. Cibule nakrájíme na tlusté kroužky a smažit dozlatova. V dolní části formuláře do tukem, dal luk na vrcholu ryb. Přikryjeme fólií a poslat v předehřáté troubě.