Hubnutí koktejl v mixéru. Recepty zelených smoothies

V posledních letech se stává velmi populární koktejl na hubnutí, připraveného v mixéru. Druhy to hodně pít. V tomto článku se budeme dívat jinak. Některé vitamínové koktejly jsou vyrobeny ze zeleniny, zatímco jiní - od ovoce.

Všichni ti, kteří chtějí ztratit pár kilo navíc, měly by tyto recepty vzít na vědomí. Jakékoli koktejl na hubnutí v mixéru se vaří velmi rychle. A ukázalo se, je obvykle chutné a zdravé.

s kiwi

Tento dům tuk hořící koktejl bude apelovat na ty, kteří mají rádi exotické ovoce s názvem kiwi. Plody mají jedinečné vlastnosti, pomáhá zhubnout. Proces boji proti nadměrné hmotnosti na těchto nápojů proběhne bez problémů.

Pro přípravu budete potřebovat:

• 7 větvičky petržel, máta;
• 2 hodiny med .;
• kiwi;
• Dva prstýnek citron;
• 100 ml vody.

Připravte si koktejl na hubnutí v mixéru:

1. První čisté Kiwi, pak střih ovoce na malé kousky.
2. Hodit do mixéru, chop.
3. Pak přidejte citron.
4. After - petržel, medu, vody a máty. Next znovu brousit. Pít nápoj do dvaceti minut po přípravě, tak, aby nedošlo sraženina.

Zázvor, citron nápoj

Pokud hledáte pro čištění koktejl, to je prostě takový. To je užitečné, se skládá pouze z přírodních surovin. Pro přípravu vyžaduje kousek zázvoru, citron jeden, 200 ml vody.

První čisté zázvor, naplňte kapalinu. Dát čas, aby trval na svém. Po stlačení citrónové šťávy. Dále kmen zázvor, přidáme šťávu, čistou vodu. Zde získáte užitečné a pití. Je připraven i bez použití mixéru. Tento nápoj hasí žízeň. Je vhodné, aby ji používat častěji než dvakrát týdně.

s celerem

Co ještě stojí za to vyzkoušet čistící koktejl? Například, celer. Tento produkt je nepostradatelný v procesu hubnutí, protože obsahuje velké množství vitaminů, minerálních látek.

Pro přípravu užitečného nápoj potřebovat jeden celer stopka a malý svazek bylinek podle chuti. Promícháme nasekané přísady v mixéru. Brousit až do homogenního stavu. ihned vypijte.

Meloun, grapefruit

Samozřejmě, že meloun je vhodné pro hubnutí. Také v boji proti nadměrné hmotnosti výrazně pomáhá grapefruit. Proč nespojit tyto komponenty a ne vařit lahodný nápoj? Chcete-li vytvořit to bude potřebovat 500 gramů meloun a tři sta ml grapefruitového džusu. Smíchat tyto dvě složky v mixéru. To je vše připraveno koktejl.

se špenátem

Můžete vařit zdravá zelenina nápoj špenát. Budete potřebovat jeden paprsek. Můžete použít buď čerstvé nebo mražené. Také je potřeba jeden zelené jablko. Nakrájejte jablka a špenát, metla mixér. Zde dostanete chutné stravy chvění.

Jogurt se zázvorem

To je velmi užitečné nápoj. Vzhledem k tomu, že je nejlepší začít den. Ginger spálit přebytečné kalorie, aktivuje látkovou výměnu, dejte živostí. Jogurt se zázvorem je třeba trvat. Potom koktejl získat plnou chuť, neztrácí svou chuť a vlastnosti.

Pro přípravu požadované:

• zázvor plátek (přibližně dva až dva SP);
• 200 ml jogurtu.

Příprava:

1. Nejprve připravit komponenty.
2. Kousek zázvoru, čisté, opláchněte pod vodou.
3. Dále vetřete ho na malém struhadle.
4. Poté přidejte jogurt.
5. Pak důkladně promíchejte, nechte vyluhovat po dobu asi čtyřicet minut. Pokud chcete, můžete držet více, například 60 minut.
6. Po vypuštění jogurt. To je vše, můžeme předpokládat, že náš připraven k pití. Je třeba jej použít na lačný žaludek.

zelená

Tato zelená smoothie pro hubnutí je nejen užitečná, ale také vynikající. Nápoj čistí tělo, stejně jako toxiny. Díky těmto vlastnostem pomáhá zhubnout.

Jablka a hrozny obsahují velké množství kyselin, které jsou nezbytné pro čištění.

Příprava nápojů budete potřebovat:

• sklenici vody, hroznů;
• dvě zelené jablko;
• zelený paprsek (hlávkový salát, špenát, pampeliška a máta).

Příprava:

1. Zpočátku, umýt všechny ingredience, pak nechte vytéct vodu z pračky.
2. Nakrájejte jablka na kousky, odstraňte semínka.
3. Odebrat hrozny z větví. Poté vyjměte kosti.
4. Poté, co v misce mixéru přidáme jablka, zelené a hrozny. Z výše nalít sklenici vody.
5. Brousit do hladka. Pít na lačný žaludek ráno.

Celer + apple

Samotný proces vaření nezabere mnoho času. Ale pít dá tělu spoustu vitaminů. Kromě toho je koktejl zlepšuje trávení.

Pro přípravu budete potřebovat:

• jedno jablko zelená;
• Dva art. lžíce citrónové šťávy;
• dva kusy. celer;
• h. jemně strouhaný kořen zázvoru.

Nápoje Příprava:

1. Promyjte jablka, kůru, odhodit jádro.
2. Z dužiny vymačkat šťávu.
3. Nakrájíme celer v mixéru.
4. Připojte hmotnost celeru šťávy jablek, přidáme citronovou šťávu, zázvor (nastrouhaný předem). Metla mixér. Nápoj je připraven.

S grapefruitu a ananasu

Tento nápoj nemohou pít na lačný žaludek, ale po jídle.

Pro přípravu budete potřebovat:

• poloviny grapefruit;
• čtyři prstýnek ananas;
• led;
• h. l. med.

Příprava:

1. První smíchejte všechny ingredience kromě ledu v mixéru.
2. V případě, že koktejl bude příliš nasycený, pak se zředí malým množstvím vody. Po přidání ledu. Zdravý nápoj je připraven.

Grapefruit, citron a zázvor

V tomto koktejlu všechny užitečné komponenty. Pomáhají bojovat proti kalorií, stejně jako chránit imunitní systém na podzim-zima období.

Chcete-li vytvořit nápoj bude potřebovat:

• 50 gramů zázvoru;
• grapefruit;
• citronové kůry;
• trochu medu.

Příprava:

1. Zpočátku, sloupněte grapefruit, pak nakrájíme na plátky.
2. Na jemném struhadle nastrouháme zázvor.
3. Citron nakrájíme na malé kousky.
4. Všechny ingredience v mixéru mixu. Dále přidáme med.
5. Opět dobře promíchejte. Poté přidejte trochu vody.

bobule

Teď říct, jak se připravit bobule koktejl. Tento nápoj je plná vitamínů a stopových prvků.

Pro přípravu nápoje je zapotřebí:

• 150 g jahod, borůvek a malin + některé bobulí na zdobení;
• Jedna velká jablka;
• Dvě stě mililitrů jablečné šťávy;
• tekutý med (1 hod. l.).

Příprava bobule ochucený nápoj:

1. První prací bobule a plody.
2. Pak vyčistit jablka, nakrájíme na čtyři části, jádrový.
3. Potom se buničina nakrájíme na větší kousky.
4. Z bobulí oddělit stopku.
5. Další, plátky jablek, jahody a med brousit v mixéru pyré. V procesu, vypustit šťávu. Po bobule koktejl nalijeme do šálku a může pít.

se zelenou

Tento vitamin pít zdravější tělo, náboj vitální síly energie. Příprava zdravých koktejl na hubnutí v mixéru. Ukazuje se, velmi světlý, voňavé.

Jíst by měl být alespoň dvakrát týdně. To je užitečné zejména pro ty zapojený do sportu.

Pro přípravu nápoje je zapotřebí:

• 120 gramů čerstvých bylinek (kopr, petržel, špenát, rukoly);
• 150 ml vody;
• půl šálku pohanka klíčky zelené.

Příprava užitečné nápoj:

1. První trvat půl šálku (může být trochu víc) naklíčené pohanky.
2. Důkladně opláchněte čerstvé bylinky.
3. Po ruce trhat na kusy.
4. Pak se dal do mísy s pohankou, nalít vodu.
5. Pak vše důkladně rozšleháme mixér. Celá směs by měl být hladký. Pokud se v procesu směšování požadovaného většího množství vody, přidejte trochu. Náš zdravý nápoj je připraven, vypijte okamžitě. Můžete přidat nějaké ovoce pro více příjemné chuti.

Pokud hledáte pro vitamínové koktejly, pak dávejte pozor na to. Existuje spousta užitečných předmětů. Užijte si celý jídlo!

závěr

Nyní, když víte, jak se připravit koktejly na hubnutí. Tyto nápoje nejen pomůže v boji proti nadměrné hmotnosti, ale také dát tělu spoustu vitaminů. Proto je proces hubnutí probíhá bez větší námahy. Co jiného spokojený? Samozřejmě, že chuť. Téměř všechny z nich velmi chutný vůně a příjemná chuť.