Lahodné a zdravé pokrmy z dýní hubnutí

Mezi množstvím zdravé výživy tykev byl vždy vůdce, a to nejen díky své výjimečné užitečnosti, ale také lahodné chuti. Má šťavnaté voňavé maso a snadno se zpracovává. Unikátní schopnost produktu neztrácí své blahodárné vlastnosti i po delším skladování vám umožní připravit chutné pokrmy z dýní jídelníčku po celý rok. Šťavnatá dužina obsahuje velké množství vzácných minerálů a stopových prvků, ale zvláštní místo v vitaminy E, A, C a PP, které dokonale zlepšit celkové zdraví a imunitní systém. Ale vzácný vitamín T, zvaný karnitinu, zvláště užitečné pro ty, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kg: to výrazně urychluje přirozený metabolismus a podporuje urychlené dodání tukových buněk ve svalech.

Obzvláště užitečné pro dýně syrovou stravu, protože ona, stejně jako jakýkoliv produkt rostlinného původu, obsahuje velké množství vlákniny a nerozpustné vlákniny, která vzhledem ke své pomalé trávení, pomáhají čistit trávicí trakt. Tento produkt je univerzální v rozsahu, že může být použita pro přípravu nejen přílohy, předkrmy a saláty, ale i kvůli cukrkandl přírodní ovocné. Níže jsou velmi jednoduché a chutné pokrmy z dýní (na hubnutí), která nejen pomůže zhubnout, ale bude působit příznivě na celkový stav organismu:

• Dýňová polévka. Je to velmi jednoduché, ale zároveň uspokojující jídlo. Připravujeme společně s paprikou a mrkví, můžete přidat trochu brambor, pokud je to žádoucí. Všechna zelenina by měly vyčistit, nakrájíme na středně velké kostky a vaříme, dokud udělat. Pro plnou chutí chuti, přidáme trochu rajský protlak nebo čerstvá rajčata. Nezapomeňte na bylinky a koření, ale použití soli je nejlepší, aby se minimalizovalo.
• Dýně kaše. Připraví se typicky s použitím rýže, proso a ovesné kroupy. Z tohoto dýně masa musí být nakrájíme na kostičky a dusíme, až polovinu po dobu asi 30 minut. Pak přidáme 2-3 lžíce obilovin a vaříme další půl hodiny na mírném ohni.
  
• Dýně guláš. Zde si můžete zobrazit všechny své fantazii. Pro přípravu tohoto pokrmu z dýně (pro hubnutí), můžete použít cuketa, mrkev, papriky, houby, fazole, cibuli a rajčata. Kombinovat ingredience dle svého uvážení. Zelenina by měly být nakrájené na větší kostky a vaříme do měkka, pak přidejte trochu oleje a koření a vaříme 5-10 minut na mírném ohni.
  
• Dýně saláty. Řízky, nakrájený nebo nastrouhaný na hrubém struhadle, přidáme celer a mrkev. Také nezapomeňte na greenech, ale jako výplň je lepší používat olivový olej nebo s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Stále je možné připravit ovocný salát z dýně, jablka, ořechy a medem. Okořenit můžete přidat ananas a trochu skořice a med nahradit přírodní jogurt.
• Upečený dýně. Notorický sladké neobejde bez dezert dýňových nádobí pro hubnutí. Lahodné, sladké, a co je nejdůležitější, velmi užitečné, kandované nenechá lhostejným. Dýně by měly být sníženy na plátky nebo polokroužky a uspořádat na plech. Vzhledem k tomu, že je dietní jídlo, to je lepší mazat formu máslem a zvolte nádobí s nepřilnavým fólie nebo použití. Pečeme asi 20 minut, pak si můžete nalít dýně s medem a posypané skořicí.

A jak efektivní dýně, jak zhubnout? Recenze potěšit jen pozitivní dynamiku. Koneckonců, je to produkt kombinuje skladiště živin a jeho neuvěřitelné nutriční sytosti a vám účtovat s razancí a silou na celý den, aniž by byla dotčena obrázcích.