Jak si vybrat a nosit pás sportovní? Tipy pro začátečníky

Pásové sportovní potřeby na prvním místě sportovce, kteří pracují s větší hmotností. Nicméně, ne každý opravdu potřebuje akvizici. Občas slyšíme o druhou stranu mince: řemen atletické „zabije“ páteř.

Takový pokus podpora zařízení používat nejen sportovci, ale i vrátní stavební dělníci, zahradníci. Jejich cílem - minimilizirovat „zničit“ zatížení. Přirozený otázka: zda všechny pomoci?

Je třeba poznamenat, že drtivá většina z nich zastánců „zdravé“ způsob života brzy začne stěžovat na bolest v dolní části zad (zejména při ohýbání).

Ukazuje se o následující: dát pás atletická - žádný problém vyzvednout slušnou váhu zvedl - napjaté sám, když si vzal sklenici vody. Proč?

Vzhledem k tomu, přístroj začne pracovat pro vás, ne s vámi. Vidíte ten rozdíl? Páteř bude účinně fungovat pouze ve správné poloze. Neudělá to. On je podporován silným stabilizačního systému - hluboké a vnějšími svaly na zadní a přední části břicha. Síla tohoto tlaku hraje zřejmě rozhodující roli v této složité struktury.

To dělá stejnou zónu (Athletic). Je to uměle dents (zplošťuje) žaludku stabilizaci obratlů. Máte-li je používat čas od času (ne vždy, ale někdy, pěstování, například bar), efekt bude jistě pozitivní. Ale když na sobě pás riskujete čekat na atrofii svalů po celý den. Odhadnout, co se bude dít dál?

Tělo zvykne na pásu, a jakékoli vzpírání bez bezpečnostní síť může způsobit zranění páteře. Ti, kdo se zabývají ve sportu profesionálně, to potvrdí.

Na co se zaměřit při výběru sportovní pás? Velikost a kvalita - hlavní parametry. Většina zóny „šíří“ po pouhých dvanáct tréninků. Někteří lidé dávají přednost zvedák pásu, někdo více v powerlifting duši. A ti, a další často nejvyšší kvality. Je důležité, aby byl pohodlný.

Powerlifting pás, například, a snadné použití a spolehlivé, i když některé si stěžují na tlak pod žebra a / nebo pánve. Ne každý ví, jak nosit opasek. Zde je příklad. Pokud jste člověk hubený, bude pokrývat oblast pásu žeber k pánvi.

Je to jednoduché. Aby bylo zajištěno správné pokrytí zóny je nižší, na pánevní kosti. Zpočátku to může být pocit nepohodlí. Potřebujete zvyk.

Powerlifting belt může být buď manuální nebo automatické zamykání. Příručka je mnohem spolehlivější. Vzpěračský pás není příliš dobře udržované žaludek. Když se squat je lepší nosit sponu zpět. A další. Když tah žaludku zůstává prakticky bez pojištění, takže opatrnost je neublíží. Tento pás je ideální pouze pro vzpěrači.

Výběr Sportovní pás, definované a s tímto materiálem. Lepší zůstat na kůži. Zkontrolujte zip: některé drobet již po několika školení. To si zaslouží pozornost a nylonový pás se suchým zipem, které jsou někdy změněna (obvykle jednou za rok, je dost). Soudě podle názorů, to je také vynikající ukotvení.