Jaké jsou výhody banánů na tělo

Nyní je těžké uvěřit, že před nějakými 20-30 roky pro obyvatele našich banánů zemí byly poměrně vzácná pochoutka. Dnes svazky banánů lze nalézt na každém pultu, který prodává ovoce. A jsou dokonce levnější jablka, banány, takže můžete bezpečně volat naši národní ovoce, a to navzdory skutečnosti, že jsou považovány za místo narození ostrovů Malay souostroví a Indii.

Lékaři již dlouho si všiml, že přínos banánů stojí za to, že mohou mít děti i dospělé, a případů alergie na toto ovoce je tak vzácné, že může být ve srovnání s non-vnímání těla čisté vody.

Pro obyvatele tropů použití banánů na prvním místě, je, že plody této nenáročné, neúrodě u banánů je téměř tak nestane, dokonce rostou není nijak zvlášť nutné. Stačí přijít a vyzvednout z kufru chutných hroznů, a poté předloží je do zemí, v nichž se klima nedovoluje pěstovat takové nádherné ovoce. Takže výhody banánů pro ekonomiku malých tropických zemích je tak velká, že s lehkou rukou spisovatele O`Genri dokonce získal titul „banánových republik“.

Ale nejen banány přínosem pro low-cost. Plody vlákniny, kromě vitaminů, a obsahuje více vlákniny, pektiny, bílkoviny, a mnoho draslík. Pár kousků banánu za jídlo může zvýšit efektivitu, uspokojit svůj hlad, a načerpat nové síly po dobu nejméně několik hodin.

Ale pro ty, kteří chtějí zhubnout, výhody banánů je velmi sporná. Postačí uvést, že tyto plody povinně zahrnuty ve stravě sumo zápasníků a kalorií banán se pohybuje v rozmezí od 90 do 120 ° C, a někdy až 140 kalorií. A tyto hodnoty se vztahují pouze na čerstvé banány. V sušeném ovoci, nemluvě o banánové chipsy, kalorický obsah je ještě vyšší.

Ale ne všichni tak smutný, a přejí si, co bylo snížení pasu a boků nemusíte popřít sám sebe potěšení jíst banán. Ve skutečnosti, i když ne sedět na dietu, bude to velmi užitečné pro půl hodiny před jídlem jíst jeden nebo dva banány. Výživné ovoce není jen potěšení vaší chuti, ale také snižuje chuť k jídlu, takže když jí budete používat mnohem méně jídla, než je obvyklé.

Pro ty, kteří jsou fanoušky nejrůznějších diet, bude banány výhoda spočívá v tom, že společně s nimi v organizmu nutně získat téměř všechny důležité vitamíny a minerály.

Vzhledem ke zvýšeným obsahem draslíku banán dieta vhodných jader, protože draslíku má příznivý vliv na tón srdečního svalu, ale ti, kteří trpí tromboflebitidy, mají tyto plody jsou kontraindikovány, protože přispívají k zahuštění krve. Také, banány pomoci s žaludku, ale pouze s nízkým obsahem kyselin. Ty obalí stěny žaludku, a zabránit jim v podráždění.

Mimochodem, ti, kteří ještě nenašli sílu přestat kouřit, bude také užitečný v banány povinném používání, neboť přispívají k odstoupení od nikotinu organismu.

Ale trpí kocovinou, můžete využít následující recept zbraně:

Banana vlákniny kaše, mléko a smísí se s lžičkou medu a výsledná suspenze se pomalu jídlu.